Sprawdź, jakie błędy popełniasz przy wyborze sałatki
REDAKCJA WP FITNESS
• dawno temu • 1 komentarz
Nie wszystkie sałatki są zdrowe. Zwłaszcza te jedzone na mieście zawierają dużo dodatkowych składników, które sprawiają, że liczba kalorii znacznie wzrasta. Oto pięć błędów, które często popełniamy przy wyborze sałatki.
Ten artykuł ma 5 stron:
Za dużo zdrowych tłuszczów
Orzechy, nasiona, awokado, oliwa z oliwek i tym podobne źródła tłuszczów są niezwykle zdrowe. Jednak dodawanie ogromnych porcji tych produktów do sałatki sprawia, że jej kaloryczność znacznie wzrasta. Najlepiej dodawać 1–2 porcje zdrowych tłuszczów. Oznacza to, że jeśli łączymy awokado i orzechy (liczymy jako dwie porcje), podstawą dressingu powinien być np. sok z cytryny.
Oceń jakość naszego artykułu:
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
Redakcja WP Fitness
Ten artykuł ma 1 komentarz
Pokaż wszystkie komentarze