Sprawdź, jakie błędy popełniasz przy wyborze sałatki
REDAKCJA WP FITNESS • dawno temu • 1 komentarzNie wszystkie saÅ‚atki sÄ… zdrowe. ZwÅ‚aszcza te jedzone na mieÅ›cie zawierajÄ… dużo dodatkowych skÅ‚adników, które sprawiajÄ…, że liczba kalorii znacznie wzrasta. Oto pięć bÅ‚Ä™dów, które czÄ™sto popeÅ‚niamy przy wyborze saÅ‚atki.
Ten artykuł ma 5 stron:
Za dużo zdrowych tłuszczów
Orzechy, nasiona, awokado, oliwa z oliwek i tym podobne źródÅ‚a tÅ‚uszczów sÄ… niezwykle zdrowe. Jednak dodawanie ogromnych porcji tych produktów do saÅ‚atki sprawia, że jej kaloryczność znacznie wzrasta. Najlepiej dodawać 1–2 porcje zdrowych tÅ‚uszczów. Oznacza to, że jeÅ›li Å‚Ä…czymy awokado i orzechy (liczymy jako dwie porcje), podstawÄ… dressingu powinien być np. sok z cytryny.
Ten artykuł ma 1 komentarz
Pokaż wszystkie komentarze