Musli i owsianki w saszetkach - które są najlepsze?

Może być szybkim śniadaniem. Zalewamy je gorącą wodą lub mlekiem - i gotowe. Musli. Kupujemy je dość często, bo jest pełne wartości odżywczych i witamin. Czy jednak naprawdę? Przyjrzeliśmy się musli i owsiankom w saszetkach. Co mają w składzie? Czy warto je jeść? Zapytaliśmy o to dietetyka.

Musli (123rf)

Ten artykuł ma 5 stron:

Fitness Owsianka

Płatki owsiane błyskawiczne (75 proc), jabłko suszone, morela suszona, nasiona chia - taki jest skład Fitness Owsianki. To — według naszego dietetyka — produkt zdecydowanie najlepszy.

Pomysły na śniadanie

Owsianka z jabłkiem i migdałami (bez laktozy)Szybkie naleśniki bez mąki Pasta śniadaniowa na smukła talię!Placki z niepalonej kaszy gryczanej

Zobacz również: Zdrowe i słodkie śniadania

— Zdrowa owsianka powinna zawierać płatki — najlepiej nie błyskawiczne, orzechy, pestki, siemię lub chia i suszone owoce — wylicza Justyna Marszałkowska-Jakubik.

Dodaje jednak, że tego typu produkty nie powinny być spożywane jako posiłek. — Są to dania o wysokim indeksie glikemicznym — nawet ta najlepsza — ze względu na obecność błyskawicznych płatków i suszonych owoców. Traktujmy je jako sporadyczną przekąskę lub drugie śniadanie. Na pewno nie jako zdrowe i pełnowartościowe — podkreśla.