Za dużo mięsa w diecie - objawy. Co się dzieje, gdy codziennie jesz mięso?
REDAKCJA WP FITNESS • dawno temuChociaż coraz wiÄ™cej osób przechodzi na wegetarianizm, nadal wiÄ™kszość z nas nie wyobraża sobie bezmiÄ™snej diety. Z danych GUS dotyczÄ…cych bilansowego spożycia żywnoÅ›ci wynika, że w latach 1999-2014 konsumpcja miÄ™sa w naszym kraju nie tylko nie zmalaÅ‚a, a wzrosÅ‚a o 9 proc. JeÅ›li spożywacie za dużo miÄ™sa w diecie, objawy mogÄ… być różne.
Ten artykuł ma 5 stron:
W tych samych statystykach czytamy, że Polak spożywa Å›rednio 73,9 kg miÄ™sa rocznie. Na naszych talerzach najczęściej lÄ…duje wieprzowina. Uwielbiamy też wÄ™dliny — statystycznie spożywamy je 18 razy w miesiÄ…cu.
Kanapki z szynkÄ… na Å›niadanie, kotlet schabowy na obiad, a na kolacjÄ™ koniecznie parówki — czy twój jadÅ‚ospis wyglÄ…da podobnie? Jedzenie miÄ™sa staÅ‚o siÄ™ nawykiem, z którego nie umiesz zrezygnować?
— W 2015 roku eksperci ze Åšwiatowej Organizacji Zdrowia (WHO) opublikowali raport, w którym przestrzegajÄ… przed jedzeniem czerwonego miÄ™sa. WedÅ‚ug naukowców, popularne hot-dogi czy niskiej jakoÅ›ci sklepowe wÄ™dliny prowadzÄ… do zachorowaÅ„ na raka jelita grubego. MiÄ™dzynarodowa Agencja BadaÅ„ nad Nowotworami (IARC) umieÅ›ciÅ‚a natomiast przetworzone miÄ™so na liÅ›cie czynników zwiÄ™kszajÄ…cych ryzyko zachorowania na raka. Zaraz obok tytoniu czy azbestu — tÅ‚umaczy Joanna Stachowicz-SkaÅ‚ecka, dietetyk i autorka strony "Trenerka Zdrowej Diety".
Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy
Pokaż wszystkie komentarze