Przeszedł na wegetarianizm. Jego ciało zmieniło się nie do poznania

Fritz Hortsmann jest miłośnikiem zdrowego stylu życia. Od kilku lat przechodzi spektakularną zmianę wyglądu. Teraz swoim sekretem dotyczącym metamorfozy dzieli się z innymi. Wszystko zaczęło się od przejścia na wegetarianizm.

Fritz przeszedł na wegetarianizm

Fritz przeszedł na wegetarianizm (Instagram)

Rezygnacja z mięsa

20-latek dbał o swój wygląd, odkąd pamięta. Regularnie trenował na siłowni. Jednak dopiero po zrezygnowaniu z mięsa, diametralnie się zmienił.
"Nieustannie słyszałem pytania: Czy nie brakuje ci białka? Przecież to właśnie ich organizm potrzebuje do budowy mięśni" - mówi Fritz. I dodaje, że większość osób była zaskoczona tym, że stał się wegetarianinem. "Najprawdopodobniej z powodu stereotypu osoby niejedzącej mięsa – bladej, szczupłej i osłabionej" – mówi.

Mężczyzna zmienił się nie do poznania

Przed przejściem na wegetarianizm Fritz ważył ok. 70 kilogramów. Jak wyglądała jego dieta? Najczęściej sięgał po produkty wysokobiałkowe. Zapominał przy tym o codziennej porcji warzyw i owoców. Pomimo, że regularnie pracował nad wyrzeźbieniem sylwetki, nadal wyglądał jak chudy, niedojrzały chłopak.
To się zmieniło. Teraz jego waga wskazuje ok. 18 kilogramów więcej. Przytył? Nie, tyle ważą jego rozbudowane mięśnie. Tym samym Fritz obalił mit, który mówi o przymusie jedzenia mięsa podczas trenowania na siłowni.

Dieta przed metamorfozą

Wcześniej Fritz jadł duże ilości mięsa. Swoją dietę zmienił dopiero po przeczytaniu książki "Jak nie umrzeć?" autorstwa doktora Michaela Gregera. Przeanalizował, że jego sposób odżywiania nie jest odpowiedni dla młodego mężczyzny, który trenuje.

Fritz zachęca innych do przejścia na wegetarianizm

"Zdecydowałem, że chcę żyć dłużej i być szczęśliwy. Zobaczyłem też inne korzyści z niejedzenia mięsa, np. ratowanie zwierząt" - wymienia 20-latek.
Co teraz jada Fritz? Wszystkie produkty spożywcze pochodzenia roślinnego. Dba o to, by codziennie dostarczać organizmowi niezbędnych składników odżywczych.
20-latek opowiedział swoją historię, by zainspirować innych. Jakie są jego rady? "Znajdź w sieci ludzi, którzy również przeszli na wegetarianizm. Przeczytaj wszystkie zalety, dowiedz się o suplementach i zamiennikach mięsa. Nie rezygnuj z jajek i nabiału. Na początku możesz też próbować nie jeść mięsa tylko kilka razy w tygodniu. Wszystko rób powoli" - wymienia.

Jak widać na zdjęciach, przejście na wegetarianizm zmieniło sylwetkę Fritza na lepsze. Spójrzcie tylko na jego wyrzeźbione ramiona!

Zobacz również: Jak bezpiecznie przejść na wegetarianizm?

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Zdrowe odżywianie:

4 typy twarzy, które mówią o twoich błędach żywieniowych Proste metody, które pomogą na nieszczelne jelito Niskokaloryczne wersje popularnych deserów z jabłkami Przepisy na zdrowe smoothies z typowo jesiennych produktów Powidła śliwkowe Co dzieje się w organizmie, gdy rezygnujesz z mięsa Co się dzieje w organizmie, gdy rezygnujesz z picia kawy? Miesiąc bez alkoholu? Sprawdź, co będzie się działo w twoim organizmie Mity żywieniowe, w które wierzą nawet dietetycy Produkty, które sieją spustoszenie w twoich jelitach Starożytne sposoby na odkwaszenie organizmu W końcówce banana kryją się pasożyty? (WIDEO) 5 najgorszych produktów, które możesz zjeść w KFC Eliksir z czarnego bzu na przeziębienie Sałatka dla zdrowej tarczycy Jesienna tarta z dyni i tofu Kawa z jajkiem. Jak ją przygotować? Czy wiesz, co kupujesz? Tańsze alternatywy dla superproduktów Sernik z dyni na owsianym spodzie z musem śliwkowo-żurawinowym Oto co Ewa Chodakowska poleca jeść na obiad. Pięć przepisów 6 przekąsek, po które możesz sięgać po godzinie 20 Sernik borówkowo-karmelowy. Nie zawiera glutenu i ma zaledwie 330 kcal Owoce, których nie należy jeść jesienią i zimą (WIDEO)

Popularne w tym tygodniu:

Niskokaloryczne wersje popularnych deserów z jabłkami Syrop na problemy z tarczycą. Wspomaga utratę wagi Oto co dzieje się z twoim ciałem po zjedzeniu imbiru Proste metody, które pomogą na nieszczelne jelito Przeszedł na wegetarianizm. Jego ciało zmieniło się nie do poznania Napój, który oczyszcza wątrobę. Przepis Anny Lewandowskiej Mity żywieniowe, w które wierzą nawet dietetycy Chcesz żyć dłużej? Postaw na pikantne posiłki – zapewnią zdrowie i długowieczność Co dzieje się w organizmie, gdy rezygnujesz z mięsa Starożytne sposoby na odkwaszenie organizmu Produkty, które sieją spustoszenie w twoich jelitach 4 typy twarzy, które mówią o twoich błędach żywieniowych