Brakuje ci energii? Być może spożywasz te produkty

Kornelia Ramusiewicz KORNELIA RAMUSIEWICZ • dawno temu • 2 komentarze

Dieta, którą prowadzimy ma decydujący wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Wiele produktów żywnościowych, przede wszystkim owoce i warzywa, kiełki i kasze, zawierają bogactwo witamin i składników mineralnych, które potrafią wyleczyć rożne choroby i wzmocnić pracę systemu immunologicznego.

Produkty spożywcze nie dające energii organizmowi

Produkty spożywcze nie dające energii organizmowi (123rf)

Ten artykuł ma 6 stron:

Słodkie przekąski

Słodkie przekąski to żywieniowa pułapka

Słodkie przekąski to żywieniowa pułapka

(123rf)

Kolejna żywieniowa pułapka. Sztandarowe polskie śniadanie, czyli płatki kukurydziane na mleku, rzeczywiście sprawią, że długo nie poczujemy głodu, ale także na starcie dnia obniżą nam poziom energii.

Działają tak samo wszystkie produkty zawierające rafinowane cukry, a więc np. batony czy dosładzane jogurty. Dlaczego?

Produkty te blokują wydzielanie oreksyny, która odpowiada za utrzymanie organizmu w stanie czuwania. Słodkie przekąski powinniśmy ograniczać do minimum w naszym menu, także dlatego, że sprzyjają nadwadze.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Kontynuuj czytanie na kolejnych stronach:

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

dobre samopoczuciezdrowa dietazdrowie i urodazdrowe odchudzanieprodukty żywnościowe

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Kornelia Ramusiewicz Kornelia Ramusiewicz

Niepoprawna optymistka, dla której szklanka zawsze jest do połowy pełna. Z wykształcenia humanistka, ale nie obce są jej nowinki dotyczące zdrowego stylu życia. Redaktor portali o tematyce zdrowotnej i parentingowej. Jej pasją jest psychologia. Uwielbia dalekie podróże, muzykę reggae i styl vintage.


Więcej moich artykułów »

Także w kategorii Diety i odchudzanie:

Kawa z tłuszczem dodaje energii i hamuje łaknienie. Powinny ją pić osoby aktywne fizycznie (WIDEO) William Davis dieta bez pszenicy. Dieta bezglutenowa - co jeść? Diety odchudzające, które rujnują zdrowie Catering dietetyczny - zanim wybierzesz ... Izabela schudła 10 kg. “Nie lubiłam stawać przed lustrem, o wadze nie wspomnę” Prosty Fitness [Lekcja 32] Tajemniczy gluten Niezwykłe właściwości oleju kokosowego Kiszone warzywa Zalety diety 36s 5 pomysłów na potreningowy posiłek dla wegetarian Proteiny i ich znaczenie w diecie Podjadanie - Twój wróg - jak go pokonać?