Warzywne i owocowe sałatki poniżej 200 kcal. Sałatka owocowa - kalorie

Sałatka 200 kcal? Jeśli masz wrażenie, że w kwestii sałatek nie ma już oryginalnych pomysłów, to wypróbuj tę opcję, która zawiera jeszcze mniej kalorii, bo zaledwie 171 na porcję. Subtelny anyżowy smak kopru świetnie współgra z pikantną czerwoną cebulką, cytrusowym aromatem grejpfruta i ostrym smakiem niebieskiego sera pleśniowego. Poniżej znajdziesz cztery przepisy na warzywne i owocowe sałatki poniżej 200 kcal.

Sałatka z fasolką szparagową (123rf)

Ten artykuł ma 2 strony:

Sałatka warzywno-owocowa

Ta doskonała sałatka ma tylko 67 kalorii na porcję, ale jest niezwykle bogata w doznania smakowe dzięki bazylii i musztardzie oraz niecodziennemu połączeniu owoców i warzyw.

Składniki:

dwa kubki ogórka pokrojonego w kostkę,
1 kubek papryki czerwonej pokrojonej w kostkę,
¼ kubka posiekanego selera,
¼ kubka ananasa pokrojonego w kostkę.

Składniki należy połączyć z dressingiem:- ½ kubka gęstego jogurtu niskotłuszczowego, — 2 łyżki posiekanej bazylii, — ¼ łyżki musztardy, — ½ łyżki cukru, — sól do smaku.

Zobacz również: Ranking najzdrowszych warzyw

Zobacz też: Produkty, które odchudzają — dodawaj do sałatek

Sałatka z nektarynką, mango i borówką

Kiedy przychodzi ochota na coś słodkiego, warto wybrać tę opcję, gdyż zawiera jedynie 111 kalorii. Sekretem tej sałatki jest dodanie zamiast cukru syropu z agawy, który jest produktem o niskim indeksie glikemicznym.

Składniki: