Koktajl z selera naciowego na odchudzanie - jak go przygotować?

Redakcja WP Fitness REDAKCJA WP FITNESS • dawno temu

Seler naciowy dostarcza m.in. flawonoidów i glikozydów, które stymulują pracę serca. Poza tym jest źródłem witamin C i E, witamin z grupy B, a także kwasu foliowego. Znajdziemy w nim cynk, magnez, żelazo, potas i wapń. Jeżeli chodzi o jego zastosowanie w kuchni, dużą popularnością cieszą się przede wszystkim zdrowe smoothies. Oto przepis na koktajl z selera naciowego na odchudzanie.

Smoothie z selera

Smoothie z selera (123rf)

Koktajl z selera naciowego na kolację będzie dobrym, a przede wszystkim zdrowym i naturalnym środkiem, który pomoże zrzucić zbędne kilogramy. W dodatku jest całkiem smaczny, więc jego picie nie będzie katorgą.

Zobacz też: Co jeść na kolację, by schudnąć?

Jakie składniki trzeba mieć, by przygotować koktajl z selera naciowego na odchudzanie?

  • 200 ml jogurtu,
  • pełną łyżkę otrębów owsianych,
  • łodygę selera naciowego,
  • przyprawy: imbir, pieprz i sok z cytryny do smaku.

Wszystkie składniki zmiksować i doprawić pieprzem, imbirem oraz sokiem z cytryny. Schłodzić przed podaniem.

Patyska / Smakołyki Alergika

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

koktajl z selera naciowego

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Redakcja WP Fitness Redakcja WP Fitness

Pełen energii i szalonych pomysłów zespół - zawsze w ruchu i z uśmiechem na ustach. Stara się żyć mądrze i wytrwale dążyć do postawionych sobie celów (nie tylko fitnessowych).

Wierzy, że bycie "fit" to stan umysłu i wiarą tą stara się zarażać innych.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Diety i odchudzanie:

Spalacz tłuszczu? Sprawdź opinie o Trizer! Nowe badania: od czego zależy skuteczność diety? Składniki diety na masę mięśniową - jakie produkty na masę? Ptasie mleczko z czerwonej fasoli Zalety diety objętościowej Dieta objętościowa, dieta wolumetryczna - zasady. Jak jeść dużo i chudnąć? Smaki Azji - Kotlet faszerowany jajkiem w panko w sosie z grzybów shiitake Odstawiła alkohol i węglowodany. Waży 63 kg mniej, wygląda 20 lat młodziej Prosty Fitness [Lekcja 23] Jedz, ogranicz, unikaj Popularne stymulanty Jak zmienić nawyki żywieniowe i schudnąć? Zmiana nawyków żywieniowych a odchudzanie Dieta rozdzielna - co to jest i na czym polega? Zasady, efekty i przykładowy jadłospis