Zdrowe produkty spożywcze o działaniu anti-aging

Do grona produktów przeciwstarzeniowych (o dużej mocy odmładzającej) zaliczamy m.in. pomidory i grejpfruty, a także oliwę z oliwek i czekoladę. Następstwem spożywania tych smacznych pokarmów będzie młodszy wygląd skóry, a zegar biologiczny będzie bił wolniej. Warto je wprowadzić do codziennego menu nie tylko po to, żeby walczyć z upływającym czasem, ale by zachować zdrowie.

Ten artykuł ma 4 strony:

Pomidory

Zaletą pomidorów jest wysoka zawartość wody i obecność w ich składzie mnóstwa witamin (C, E, z grupy B, K i PP). Wzmacniają one odporność i obniżają ciśnienie krwi. Zawierają likopen, silny przeciwutleniacz, i beta-katoren, które neutralizują wolne rodniki odpowiedzialne za powstawanie zmarszczek i zapobiegają procesom szybkiego starzenia się tkanek.

Dzięki obecności witaminy C pomidory poprawiają stan skóry; ta witamina młodości dotlenia ją i wzmacnia naczynia krwionośne. Co ciekawe, niektórzy naukowcy twierdzą, że nawet spożywanie tych warzyw po przetworzeniu (w postaci koncentratu pomidorowego) może zapobiec powstawaniu oparzeń i starzeniu się skóry na skutek działania promieni słonecznych.

Zobacz też: Ćwiczenia dla kobiet po 40. roku życia

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.