Ćwiczenia przyspieszające metabolizm - jakie ćwiczenia na metabolizm?

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 3 komentarze

Jak pobudzić metabolizm? Jak wykonywać ćwiczenia na przyspieszenie metabolizmu? Proponujemy Wam zestaw ćwiczeń, który zajmie zaledwie 10 minut. Jedno jest pewne - poczujecie zmęczenie. Zobaczcie ćwiczenia przyspieszające metabolizm i bierzcie się do dzieła!

Kobieta wykonująca ćwiczenia przyspieszające metabolizm

Kobieta wykonująca ćwiczenia przyspieszające metabolizm (Fot. YouTube)

Ćwiczenia na poprawę metabolizmu obejmują m.in. różne wersje planka (deski) - ćwiczenia izometrycznego, które uaktywnia mięśnie głębokie brzucha, a także ramion, nóg, pleców i kręgosłupa.

Co jeszcze robić na przyspieszenie metabolizmu? Z myślą o przyspieszeniu przemiany materii warto wykonywać również: przysiady, pompki i ćwiczenia z hantelkami. Wystarczy 10 minut, by podkręcić metabolizm!

Podkręć metabolizm!

Skuteczne sposoby na poprawę przemiany materiiCo warto wiedzieć o metabolizmie? Koktajl, który przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowejPrzyprawy, które ułatwiają trawienie i wspomagają odchudzanie
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

sposoby na przyspieszenie przemiany materiijak przyspieszyć metabolizmprzemiana materiitrening na poprawę metabolizmupoprawa metabolizmu

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Jego plecy naprawdę tak wyglądają. "Ale lotnisko" Ból mięśni? Oto pięć powodów jego występowania Fakty i mity na temat jogi Chcesz mieć silne ramiona? Spróbuj tego zestawu ćwiczeń Światowe sale treningowe opanował fenomen BODYPUMP. W Polsce też zwiększa się rzesza jego zwolenników Włosi zachwyceni polską trenerką. "Piękna" 15-minutowy trening pośladków dla leniwych Jak ćwiczy Bianca Anchieta – trenerka i modelka bikini fitness? "Największa łapa". Jej zdjęcie z siłowni robi furorę Wady serca – rodzaje "Wiele osób nie potrafi tego zrozumieć". Znany polski kulturysta zdradza sekret swojej sylwetki W ciąży też można dbać o formę. Te ćwiczenia można wykonywać nawet w 9 miesiącu