Ćwiczenia przyspieszające metabolizm

Trening na poprawę metabolizmu obejmuje m.in. różne wersje plank (deski) – ćwiczenia izometrycznego, które uaktywnia mięśnie głębokie brzucha, a także ramion, nóg, pleców i kręgosłupa. Z myślą o przyspieszeniu przemiany materii warto wykonywać również: przysiady, pompki i ćwiczenia z hantelkami. Wystarczy 10 minut, by podkręcić metabolizm!

Podkręć metabolizm!

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Co to jest kalistenika? Efekty treningu interwałowego Jakie partie ciała wyrzeźbisz, ćwicząc na tych sprzętach? Światowe sale treningowe opanował fenomen BODYPUMP. W Polsce też zwiększa się rzesza jego zwolenników Terapia niedociśnienia tętniczego To nagranie jest hitem internetu. Potrzebował 148 prób Schudł 70 kg i zaczął walczyć u Marcina Najmana. Co za przemiana! Jak ćwiczyć w domu, aby osiągnąć wymarzone efekty? Trening pośladków z gumami. Polska fitnesska da Ci w kość! Testy na wydolność Najczęstsze błędy, które popełniasz zaczynając na siłowni Efekt wyrzeźbionych ramion - ćwiczenia na duży triceps

Popularne w tym tygodniu:

Kuszące nagranie byłej Miss Polski. Zdradziła swój sekret Mały wśród dużych. "Cyborg" z Rosji straszy rywali Pośladki sztos! Świetne zdjęcie polskiej trenerki Kolejny wielki sukces Polki. Powalczy o kolejny medal Na siłownię zaczęła chodzić jako 29-latka. Pokazała teraz swoje ciało Seksowne zdjęcie polskiej fitnesski. Fani oniemieli, gdy zobaczyli ją topless Co za forma! Piękna fitnesska zdradziła, co prowadzi ją do sukcesów "Te uda ciągle rosną". Ich rozmiar robi wrażenie Kiedyś wysportowany mężczyzna, dziś "Gigant". Niesamowita przemiana kulturysty