Ćwiczenia przyspieszające metabolizm

Trening na poprawę metabolizmu obejmuje m.in. różne wersje plank (deski) – ćwiczenia izometrycznego, które uaktywnia mięśnie głębokie brzucha, a także ramion, nóg, pleców i kręgosłupa. Z myślą o przyspieszeniu przemiany materii warto wykonywać również: przysiady, pompki i ćwiczenia z hantelkami. Wystarczy 10 minut, by podkręcić metabolizm!

Podkręć metabolizm!

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Pomysły na rodzinną aktywność fizyczną Trening na rzeźbę - efekty "Początkujący 5 serii, zaawansowani 8-10". Agnieszka Kot pokazała zestaw ćwiczeń Pompki Supermana. Tutorial. Ćwiczenia na oponkę - jak pozbyć się oponki z brzucha? Trening Ewy Chodakowskiej Zalety TRX Motywacja do treningu. "Nie mam czasu" - to popularna wymówka Trening Personalny - Uda i Pośladki z Beatą Trening HIIT w domu bez sprzętu. 15 minut ćwiczeń na spalenie tkanki tłuszczowej! Ból kręgosłupa lędźwiowego - ćwiczenia, które przyniosą ulgę Branża fitness bardzo się zmieni. "Nie wrócimy do poziomu, który był na początku roku" Zalety boot camp fitness

Popularne w tym tygodniu:

Zrobiła zdjęcie w lustrze. "Sylwetka marzenie" Odsłoniła brzuch na plaży. Zdjęcie poróżniło internautów "Blisko perfekcji!". Tak wygląda nowy Hulk "Papierowa talia". Lawina komentarzy pod zdjęciem