Ćwiczenia przyspieszające metabolizm - jakie ćwiczenia na metabolizm?

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • 7 miesięcy temu • 3 komentarze

Jak pobudzić metabolizm? Jak wykonywać ćwiczenia na przyspieszenie metabolizmu? Proponujemy Wam zestaw ćwiczeń, który zajmie zaledwie 10 minut. Jedno jest pewne - poczujecie zmęczenie. Zobaczcie ćwiczenia przyspieszające metabolizm i bierzcie się do dzieła!

Kobieta wykonująca ćwiczenia przyspieszające metabolizm

Kobieta wykonująca ćwiczenia przyspieszające metabolizm (Fot. YouTube)

Ćwiczenia na poprawę metabolizmu obejmują m.in. różne wersje planka (deski) - ćwiczenia izometrycznego, które uaktywnia mięśnie głębokie brzucha, a także ramion, nóg, pleców i kręgosłupa.

Co jeszcze robić na przyspieszenie metabolizmu? Z myślą o przyspieszeniu przemiany materii warto wykonywać również: przysiady, pompki i ćwiczenia z hantelkami. Wystarczy 10 minut, by podkręcić metabolizm!

Podkręć metabolizm!

Skuteczne sposoby na poprawę przemiany materiiCo warto wiedzieć o metabolizmie? Koktajl, który przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowejPrzyprawy, które ułatwiają trawienie i wspomagają odchudzanie
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

poprawa metabolizmusposoby na przyspieszenie przemiany materiijak przyspieszyć metabolizmprzemiana materiitrening na poprawę metabolizmu

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Ćwiczenia na sali gimnastycznej. Jakie ćwiczenia uwielbiają dzieci? Jak unikać kontuzji? Jen Heward stawia na trening rozciągania Jak się zmotywować do ćwiczeń i realizować własne cele treningowe Jak wykonać trening oporowy? Dla kogo będzie odpowiedni? Trening w 15 minut, który zrobisz w domu - zasady, ćwiczenia Wakeboard - co to jest i ile kosztuje? Ten sport uprawia m.in. Robert Lewandowski Trening HST — zalety i wady Polska fitnesska rzadko pokazuje takie ujęcia. Zrobiła wyjątek i się zaczęło Sekret mięśni dołu brzucha. Te ćwiczenia pomogą w uzyskaniu linii V Ćwiczenia Ewy Chodakowskiej - skalpel, turbo spalanie, killer, extra figura, model look, rewolucja "Jak grom z jasnego nieba". Ma 47 lat i niesamowitą sylwetkę Ćwiczenia na gibkość - jak poprawić gibkość?

Popularne w tym tygodniu:

"Nogi marzenie". Fani zachwyceni jej najnowszym zdjęciem Odsłoniła udo i się zaczęło. Co za komentarze Zrezygnowała z ekstremalnej diety. Tak zmieniło się jej ciało "Łapy większe niż u innych nogi". Lawina komentarzy pod zdjęciem "Nowego Hulka" Polska trenerka sporo odsłoniła. "Piękna sylwetka" To mogło fatalnie się skończyć. Tego na siłowni nie rób! Nagrała, co zrobił na siłowni. Później przeprosiła Co się stało z jego brzuchem?! Imponujący film