Ćwiczenia przyspieszające metabolizm

Trening na poprawę metabolizmu obejmuje m.in. różne wersje plank (deski) – ćwiczenia izometrycznego, które uaktywnia mięśnie głębokie brzucha, a także ramion, nóg, pleców i kręgosłupa. Z myślą o przyspieszeniu przemiany materii warto wykonywać również: przysiady, pompki i ćwiczenia z hantelkami. Wystarczy 10 minut, by podkręcić metabolizm!

Podkręć metabolizm!

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Ćwiczenia w domu dla dziewczyn. Przykłady ćwiczeń na brzuch, uda i pośladki Dlaczego ćwiczenia na pusty żołądek pozwalają spalić więcej tłuszczu? Trening siłowy: negatywne skutki zdrowotne Ćwiczenia na barki Trening mięśni pośladków. Te ćwiczenia można wykonać w każdym miejscu Jak i kiedy ćwiczyć w ciąży Idealny trening pośladków do wykonania w domu. Prosto od mistrzyni Bikini Skok po szczupłą sylwetkę: jumping fitness Po co ćwiczyć w ciąży? Domowe sposoby na trening. Pompka, prawidłowe wykonanie Człowiek guma, niemożliwe! Kasia Bigos zachwyciła internautów Aeroboks – turbo spalanie, dobra zabawa i nauka samoobrony w jednym

Popularne w tym tygodniu:

Zrobiła to jak Robert Lewandowski! Polska fitnesska podsumowała rok Ile kroków dziennie powinno się robić? Ile kroków powinny robić osoby starsze, a ile kobiety w ciąży? Co za pompa! To najlepsza klata współczesnej kulturystyki? Street workout - co to jest i jakich potrzeba akcesoriów, żeby ćwiczyć? Efekty podciągania podchwytem i nachwytem. Typy podciągania na drążku dla początkujących "Cyborg" pokazał uda. Kulturysta z Rosji straszy rywali Jak ćwiczyć z taśmami? Jaką gumę do ćwiczeń wybrać? Rozciąganie do szpagatu damskiego i męskiego - jakie ćwiczenia należy wykonywać? Marzy o karierze w ringu. 10-latek z Rosji trenuje jak zawodowiec Niesamowita transformacja! Tak wygląda strongman, który ćwiczy kulturystykę Stanik sportowy - jaki wybrać? Jak nosić biustonosz sportowy? Wycisnął na klatkę cztery kobiety. Zobacz niesamowity wyczyn Eddiego Halla