Ćwiczenia przyspieszające metabolizm

Trening na poprawę metabolizmu obejmuje m.in. różne wersje plank (deski) – ćwiczenia izometrycznego, które uaktywnia mięśnie głębokie brzucha, a także ramion, nóg, pleców i kręgosłupa. Z myślą o przyspieszeniu przemiany materii warto wykonywać również: przysiady, pompki i ćwiczenia z hantelkami. Wystarczy 10 minut, by podkręcić metabolizm!

Podkręć metabolizm!

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Massy Arias: fitness receptą na depresję Tak znana trenerka zmieniła się w ciągu 4 lat. "Nie wierzę, że to ja" Zgrabna Pupa - 3 Najskuteczniejsze Ćwiczenia na Pośladki Skurcze – objawy niedoboru magnezu Serce – budowa, choroby, objawy Przyczyny bólu mięśni i stawów Dawid Czechowicz zachwyca sylwetką. Polski kulturysta sporo czasu poświęca na treningi Aqua aerobik dla kobiet w ciąży Jak pozbyć się stresu? Dr Iliana Ramirez pomoże ci w zaledwie 5 minut Ćwiczenia na kręgosłup zlikwidują ból pleców. 5 ćwiczeń na wzmocnienie kręgosłupa Leczenie nadciśnienia a udar Bilety na Go Active Show 2018 już w sprzedaży!

Popularne w tym tygodniu:

Przygotował "bezczelną" formę. Daniel Myszkowski zachwyca sylwetką Medalowe żniwa Polaków podczas mistrzostw Europy w kulturystyce. Mamy powody do radości Ćwiczenia na brzuch dla mężczyzn w domu. Liczy się regularność i kolejność wykonywanych sekwencji Masz 20 wolnych minut? Tyle potrzeba na trening na uda i pośladki od Moniki Kołakowskiej Sposób na szybkie spalenie tkanki tłuszczowej. Postaw na trening HIIT Lordoza lędźwiowa - co to jest? Przyczyny, objawy, leczenie i ćwiczenia Stretching dynamiczny, stretching statyczny - co to jest i jak go stosować? Trening obwodowy na całe ciało od pięknej trenerki fitness. Dwa rodzaje Ćwiczenia na mięsień czworogłowy uda. Trening idealny do wykonania w domu Rozgrzewka ważnym elementem treningu. Spróbuj tych ćwiczeń odcinka piersiowego Trening ABS. Drea Thomas pokazuje ćwiczenia, które warto wypróbować Trening na macie w wykonaniu Linn Lowes. Przygotuj się na spory wysiłek