Ćwiczenia przyspieszające metabolizm - jakie ćwiczenia na metabolizm?

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 3 komentarze

Jak pobudzić metabolizm? Jak wykonywać ćwiczenia na przyspieszenie metabolizmu? Proponujemy Wam zestaw ćwiczeń, który zajmie zaledwie 10 minut. Jedno jest pewne - poczujecie zmęczenie. Zobaczcie ćwiczenia przyspieszające metabolizm i bierzcie się do dzieła!

Kobieta wykonująca ćwiczenia przyspieszające metabolizm

Kobieta wykonująca ćwiczenia przyspieszające metabolizm (Fot. YouTube)

Ćwiczenia na poprawę metabolizmu obejmują m.in. różne wersje planka (deski) - ćwiczenia izometrycznego, które uaktywnia mięśnie głębokie brzucha, a także ramion, nóg, pleców i kręgosłupa.

Co jeszcze robić na przyspieszenie metabolizmu? Z myślą o przyspieszeniu przemiany materii warto wykonywać również: przysiady, pompki i ćwiczenia z hantelkami. Wystarczy 10 minut, by podkręcić metabolizm!

Podkręć metabolizm!

Skuteczne sposoby na poprawę przemiany materiiCo warto wiedzieć o metabolizmie? Koktajl, który przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowejPrzyprawy, które ułatwiają trawienie i wspomagają odchudzanie
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

poprawa metabolizmusposoby na przyspieszenie przemiany materiijak przyspieszyć metabolizmprzemiana materiitrening na poprawę metabolizmu

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Tabata, czyli intensywny trening interwałowy. Jak zrobić tabatę bez sprzętu i bez skakania? Jak regularny seks wpływa na zdrowie? Body pump - na czym polega ten trening? Ćwiczenia, efekty i zalety "Jeśli moja ręka jest technicznie moją nogą". Sportowiec bez trzech kończyn zadziwia świat Trwa największa rywalizacja polskich miast! Dlaczego nie ćwiczymy? Najczęstsze wymówki Czym charakteryzuje się skręcenie stawu? Popek pokazał moc. "Wyglądasz lepiej niż za młodych lat" Twister - ćwiczenia. Jak ćwiczyć na twisterze? Pokazał zdjęcie sprzed 30 lat. Zaskakująca reakcja internautów "Brak słów". Gwiazdor Fame MMA pokazał się bez koszulki Robi się zimno od samego patrzenia. Zapewnia, że warto to robić

Popularne w tym tygodniu:

Mistrzyni świata zmieniła branżę. Znowu święci sukcesy Najsilniejsza uczennica na świecie. Ma tylko 9 lat Zostało mu pięć tygodni. Polak ma potencjał Widać każdy jej mięsień. Polka znowu imponuje Spróbuj to powtórzyć. 50-latka zadziwiła na siłowni Pokazał swoje "lotnisko". W komentarzach zawrzało "Apetycznych pokus jest naprawdę wiele". Mistrzyni Polski trzyma jakość "Najlepsza forma w historii". Błyszczała na scenie "Jest moc". Polak straszy rywali To był punkt zwrotny. Zobacz, jak wyglądała 10 lat temu Nie utrzymał sztangi. Chwila grozy na pomoście Zabawy ruchowe na świeżym powietrzu dla całej rodzinyMATERIAŁ PROMOCYJNY