Ćwiczenia przyspieszające metabolizm

Trening na poprawę metabolizmu obejmuje m.in. różne wersje plank (deski) – ćwiczenia izometrycznego, które uaktywnia mięśnie głębokie brzucha, a także ramion, nóg, pleców i kręgosłupa. Z myślą o przyspieszeniu przemiany materii warto wykonywać również: przysiady, pompki i ćwiczenia z hantelkami. Wystarczy 10 minut, by podkręcić metabolizm!

Podkręć metabolizm!

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Wysoce efektywny trening klatki w 3 ruchach! Jak się ubrać na siłownię? Przegląd wygodnych dresów męskich Właściwości kreatyny Co nam daje stretching? Efekty treningu interwałowego Trening na seksowne plecy i sześciopak Przyczyny palucha biegacza Stłuczenie kolana – pierwsza pomoc w urazach stawu kolanowego Czy trening funkcjonalny, który znasz to absurd? Stłuczenia, otarcia, skaleczenie – jak radzić sobie z drobnymi urazami? Najczęstsze błędy po treningu WEŹ ODPOWIEDZIALNOŚĆ ZA SIEBIE

Popularne w tym tygodniu:

Bieganie w zimie – jak ćwiczyć na bieżni elektrycznej, żeby schudnąć?