Ćwiczenia przyspieszające metabolizm - jakie ćwiczenia na metabolizm?

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 3 komentarze

Jak pobudzić metabolizm? Jak wykonywać ćwiczenia na przyspieszenie metabolizmu? Proponujemy Wam zestaw ćwiczeń, który zajmie zaledwie 10 minut. Jedno jest pewne - poczujecie zmęczenie. Zobaczcie ćwiczenia przyspieszające metabolizm i bierzcie się do dzieła!

Kobieta wykonująca ćwiczenia przyspieszające metabolizm

Kobieta wykonująca ćwiczenia przyspieszające metabolizm (Fot. YouTube)

Ćwiczenia na poprawę metabolizmu obejmują m.in. różne wersje planka (deski) - ćwiczenia izometrycznego, które uaktywnia mięśnie głębokie brzucha, a także ramion, nóg, pleców i kręgosłupa.

Co jeszcze robić na przyspieszenie metabolizmu? Z myślą o przyspieszeniu przemiany materii warto wykonywać również: przysiady, pompki i ćwiczenia z hantelkami. Wystarczy 10 minut, by podkręcić metabolizm!

Podkręć metabolizm!

Skuteczne sposoby na poprawę przemiany materiiCo warto wiedzieć o metabolizmie? Koktajl, który przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowejPrzyprawy, które ułatwiają trawienie i wspomagają odchudzanie
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

jak przyspieszyć metabolizmprzemiana materiitrening na poprawę metabolizmupoprawa metabolizmusposoby na przyspieszenie przemiany materii

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

To był debiut marzeń. Polska fitnesska została mistrzynią świata Trening 100 pompek. Sprawdzony plan treningowy Efekty russian twist Żele energetyczne dla kolarzy, biegaczy i piłkarzy - w jakim sporcie jeszcze się sprawdzą?MATERIAŁ PROMOCYJNY Podniósł 555,5 kg! Fantastyczny rekord świata niepełnosprawnego siłacza z Niemiec Stanęła przed lustrem i podwinęła bluzkę. Ma czym się pochwalić Ćwiczenia z piłką na brzuch i na kręgosłup. Przykłady ćwiczeń "Herkules na siłowni". Boli od samego patrzenia Aqua fitness - co to jest i jakie daje efekty? "Zobaczymy, zobaczymy". "Bestia" z Ukrainy straszy rywali Polak szykuje się na Mr. Olympia. Ma jasny cel na prestiżowe zawody Jego bary to petarda! Polak straszy rywali