Ćwiczenia przyspieszające metabolizm

Trening na poprawę metabolizmu obejmuje m.in. różne wersje plank (deski) – ćwiczenia izometrycznego, które uaktywnia mięśnie głębokie brzucha, a także ramion, nóg, pleców i kręgosłupa. Z myślą o przyspieszeniu przemiany materii warto wykonywać również: przysiady, pompki i ćwiczenia z hantelkami. Wystarczy 10 minut, by podkręcić metabolizm!

Podkręć metabolizm!

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Najskuteczniejsze ćwiczenia na spalanie tkanki tłuszczowej "Wiele osób nie potrafi tego zrozumieć". Znany polski kulturysta zdradza sekret swojej sylwetki Sposoby na kolkę Stagnacja w treningu. Sposoby na jej przełamanie Trening z hantlami. Te ćwiczenia pomogą wzmocnić mięśnie całego ciała Idealny trening dla mam. "Na dobry początek dnia" Dlaczego warto ćwiczyć na orbitreku? 39 kg mięśni w 7 lat? Regan Grimes zaimponował internautom Wybierz najlepszą siłownię Czym jest trening plyometryczny? Rodzaje pompek na klatkę - klasyczne i na uchwytach. Na jakie partie mięśni działają? 5 popularnych przekąsek po treningu, które tuczą

Popularne w tym tygodniu:

Pierwsze sukcesy polskiej fitnesski. Lata treningów nie poszły na marne! Polski kulturysta wyłączony z życia. "Zawody i treningi poszły na inny plan" Były polski żużlowiec zbudował atletyczną sylwetkę. "Miał być ogień i był ogień!" Jak to możliwe? W pięć lat został Supermanem Ból kręgosłupa lędźwiowego - ćwiczenia, które przyniosą ulgę Nie sposób tego nie skomentować. Zobacz, jak zmieniła się sylwetka kulturysty Ostroga piętowa – przyczyny, profilaktyka i ćwiczenia Orbitrek czy rowerek - co lepsze? Który sprzęt daje lepsze efekty? "Najlepsza klata w polskiej kulturystyce". To nie fotomontaż! Wielka gwiazda fitness pokazała, jak uczciła urodziny. Nigdy tego nie zrobiła Wpis polskiej fitnesski odbił się szerokim echem. "Nikt nie ma prawa tego robić" Siła czy kondycja? Jak pracować nad siłą i kondycją jednocześnie?