Burneika na wakacjach "pod palmą". Zobacz, gdzie zabrał rodzinę

Pompki na stepperze

Pompki to ćwiczenia, które wzmacniają różne partie ciała. Możemy je jednak urozmaicić, wykorzystując popularny stepper. Wystarczy oprzeć na nim stopy i wykonywać ćwiczenia w ten sam sposób, jak zwykle.

Jak wymodelować sylwetkę?


Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Uwaga! Siedzenie skraca życie Jak pozbyć się cellulitu? Jak ćwiczyć ABT w domu? Jak szybko zlikwidować siniaka? Pompki: 8-tygodniowy trening w domu dla początkujących Co jeść przed i po porannym treningu? Wskazówki Ewy Chodakowskiej Wybierz najlepszą siłownię Treningi obwodowe Kayli Itsines Jak dbać o stawy w trakcie treningów? Brzuszki - prawidłowe wykonanie Gimnastyka stóp Produkty, dzięki którym wyrzeźbisz mięśnie

Popularne w tym tygodniu:

Interwały mają mnóstwo zalet. Trening kardio ma ich trochę mniej. Wybierz trening dla siebie Ból. Jak go uniknąć? Jak ćwiczyć? Jak się ruszać, by nie mieć problemów z bólem pleców? Ahmad Ayyad był zakażony koronawirusem. COVID-19 wywołał spustoszenie w jego organizmie Mel B rozgrzewka - 5 minut cardio dla wysmuklenia sylwetki i wygładzenia cellulitu Ból karku i ból szyi zmorą pracujących przy komputerze. Jak walczyć z bólem karku? Większość kobiet obawia się przybrania na wadze. Marlena Woźniak uwielbia ten okres "Bądź najciężej pracującą osobą, jaką znasz". Sylwia Szostak motywuje do pracy Trening kettlebell pozwoli zadbać o mięśnie. Oto kilka sposobów, jak ćwiczyć Zestaw ćwiczeń z gumą. Alicja Janowicz namawia do 20 minut treningu 63-letni Tony Pearson wciąż zachwyca. Pokazał, jak pracuje nad mięśniami brzucha Challenge dla wszystkich. Wykonuj zestaw 8 ćwiczeń przez 15 minut Nietypowy sposób na testowanie zaufania. Wheels pokazał go ze swoją partnerką