Pompki na stepperze

Pompki to ćwiczenia, które wzmacniają różne partie ciała. Możemy je jednak urozmaicić, wykorzystując popularny stepper. Wystarczy oprzeć na nim stopy i wykonywać ćwiczenia w ten sam sposób, jak zwykle.

Jak wymodelować sylwetkę?


Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Ma 36 lat, dwójkę dzieci, sama prowadzi dom. I wygląda jak milion dolarów! Sauna - przed czy po treningu? Pompki – jak prawidłowo robić i na co zwrócić uwagę? Trening na przedramiona - ważne ćwiczenia na niepozorną część ciała Przestała robić kardio i... schudła 17 kg! Jak utrzymać wagę po redukcji? Stabilizacja wagi po odchudzaniu Regan Grimes ma radę dla trenujących kulturystykę. "Nie możesz popadać w samozadowolenie" Wystarczą hantle i taśmy. Ten trening bez problemu zrobisz wszędzie 10-minutowy trening brzucha dla osób, które nienawidzą plank Karolina Owczarz z niespodzianką na treningu. "Przyfarciło mi się z towarzystwem" Plank challenge - co to jest i jakie daje efekty? "Możesz się super zmęczyć i poczuć moc". Natalia Gacka pokazała, jak trenować na schodach

Popularne w tym tygodniu:

"Najlepsze nogi na planecie". Fani zachwyceni Polką Jest bezkonkurencyjna! Na dowód pokazała dwa nagrania Szostak pokazał się bez koszulki. Ależ forma! "Nie rób tego dla mężczyzn". Ważny apel polskiej mistrzyni Co tam się wydarzyło?! Przerażające sceny na siłowni "Jak milion dolców". Napisała, ile to kosztuje Nadchodzą duże zmiany. Internauci: "Maszyna"! Zdradziła, ile waży. "Brak słów" Połączenie Schwarzeneggera i Bruce'a Lee. "Szalone dziecko" Co stało się z jej brzuchem? Wywołała lawinę komentarzy "Blisko perfekcji". Tak wygląda współczesny Arnold Boli od samego patrzenia! Lawina komentarzy pod filmem