Pompki na stepperze

Pompki to ćwiczenia, które wzmacniają różne partie ciała. Możemy je jednak urozmaicić, wykorzystując popularny stepper. Wystarczy oprzeć na nim stopy i wykonywać ćwiczenia w ten sam sposób, jak zwykle.

Jak wymodelować sylwetkę?


Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Nordic walking - zalety, technika i efekty maszerowania z kijkami CZY KALISTENIKA TO TRENING DLA KAŻDEGO? "Dajcie jej złoto!". Piękna fitnesska pokonała swoje demony Anna Victoria - jej zdjęcia motywują do walki o szczupłą sylwetkę Russian twist na płaski brzuch W 9 miesięcy odmieniła swoje życie! Polka pokazała niesamowity efekt "Już nie pozwolę sobie tak cierpieć!". To zdjęcie fitnesski Instagram uznał za kontrowersyjne Jak poprawić efekty treningów? Popularna fitnesska przedstawiła pięć ważnych rad Marzy o karierze w ringu. 10-latek z Rosji trenuje jak zawodowiec Przybyła, zobaczyła, zwyciężyła. Tak Polka pożegnała się z Maltą Po prostu magia. Zobacz, co Polka zrobiła na drążku Trening na basenie na rzeźbę i odchudzanie

Popularne w tym tygodniu:

Stanęła przed lustrem i zaczęła się zachwycać. "Pojawiają się żyły" Wszystko albo nic! Ukrainiec straszy przeciwników Aż trudno w to uwierzyć. 9 lat temu wyglądał zupełnie inaczej Coś niewiarygodnego! Zobacz, co stało się z jej brzuchem To nie jest "fake". Fani są w szoku po obejrzeniu tego filmu Dostała mocny wycisk. Ciężary zamieniła na rękawice Wystarczyło, że zrzuciła 3 kilogramy. "Ale żyły" Niedawno skończył 47 lat. Jego wygląd zapiera dech w piersiach Robi to naturalnie. Tak dostarcza organizmowi testosteron