Pompki na stepperze

Pompki to ćwiczenia, które wzmacniają różne partie ciała. Możemy je jednak urozmaicić, wykorzystując popularny stepper. Wystarczy oprzeć na nim stopy i wykonywać ćwiczenia w ten sam sposób, jak zwykle.

Jak wymodelować sylwetkę?


Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Zdrowy kręgosłup a pilates. Czy pilates jest zdrowy dla kręgosłupa? DLACZEGO WARTO ZREZYGNOWAĆ Z ĆWICZEŃ NA MASZYNACH? OTO 6 POWODÓW Joga pomogła jej pokonać chorobę psychiczną Fitness na wodzie? Teraz to możliwe Najbardziej prestiżowe siłownie na świecie Trening gibkości - jak poprawić gibkość? Objawy przetrenowania Musisz tego spróbować! Siedem zabawnych ćwiczeń z gumą oporową Redukcja - co to jest i na czym polega? Redukcja a trening siłowy, odpowiednia dieta i nawadnianie organizmu Skuteczne leczenie nadciśnienia Ćwiczysz mięśnie pleców i pośladków? Trenerka fitness pokazała najczęściej popełniane błędy Wiosłowanie sztangą w opadzie i na ławce. Czy wiosłować sztangą nachwytem czy podchwytem

Popularne w tym tygodniu:

Mocne barki - ćwiczenia siłowe, wytrzymałościowe i prewencyjne Internauci w szoku. Fitnesska zaprzecza, że to przeróbka zdjęcia Siłownia w domu receptą na brak formy "Ta pasja będzie trwać jeszcze 40 lat". Odważna deklaracja 53-letniego kulturysty Ludzie myślą, że chwali się formą. Polski kulturysta podsumował ich jednym zdaniem! Pokazała pośladki po treningu. Od razu posypały się komentarze Ćwiczenia ze sztangami na siłowni - ciesz się piękną, wyrzeźbioną sylwetką "Tak, jestem uzależniona od tego". Szczere wyznanie polskiej gwiazdy Zdjęcie polskiego kulturysty robi furorę. "Nabity jak autobus do Lichenia" Znana fitnesska pokazała, jak wygląda po przebudzeniu. Internautom opadły szczęki Jak zabezpieczyć hulajnogę elektyczną? 5 ćwiczeń tybetańskich na dobry początek dnia