Pompki na stepperze

Pompki to ćwiczenia, które wzmacniają różne partie ciała. Możemy je jednak urozmaicić, wykorzystując popularny stepper. Wystarczy oprzeć na nim stopy i wykonywać ćwiczenia w ten sam sposób, jak zwykle.

Jak wymodelować sylwetkę?


Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Zalety aqua aerobiku Najlepsze ćwiczenia na triceps dla kobiet i mężczyzn "Trening siłowy robi z nas babochłopów?" Trenerka rozpaliła fanów Trening interwałowy - ćwiczysz krótko i szybko możesz schudnąć Od wychudzonej do wysportowanej sylwetki. Przemiana Abby Pollock Jest matką trójki dzieci i ma fenomenalną sylwetkę. Zjawiskowa fitnesska zdradziła, dlaczego zajęła się kulturystyką Jak ocenić ciężar dla siebie? Jak prawidłowo dobrać obciążenie treningowe? Rozgrzewka - jak prawidłowo wykonać rozgrzewkę? (WIDEO) Polski kulturysta zachwycił internautów. "Jesteś hardcorem" Turbo Trening na Zgrabne Pośladki To nagranie jest hitem internetu. Potrzebował 148 prób 50 lat i wciąż w świetnej formie. Mariusz Bałaziński zachwyca sylwetką

Popularne w tym tygodniu:

"Łapa robi wrażenie"! Weteran kulturystyki pokazał moc Trudno o lepszą motywację. 53-latek pokazał umięśnione nogi Piękna trenerka miała groźny wypadek! Pokazała obrażenia Tak wygląda relaks seksownej polskiej fitnesski. Fani oszaleli z zachwytu! "Będzie forma dowalona jak pierogi na wigilię". Wystarczyło, że polski kulturysta opublikował zdjęcie Usłyszała: nie nadajesz się do tego sportu. Niesamowite, co stało się później Boli od samego patrzenia. "Predator" zaprezentował monstrualne uda Trening z "Hardkorowym Koksem" wart fortunę! Znamy cenę Jako 13-latek stracił rękę. Teraz podnosi olbrzymie ciężary Ciążowy brzuszek? Żaden problem! Justyna Kowalczyk wciąż trenuje Piękna fitnesska na wakacjach. Zdjęcie z plaży rozpaliło zmysły "Bomba". Zawody we wrześniu, a ona już ma niesamowitą sylwetkę