Niezdrowe skutki jedzenia zdrowej żywności

KATARZYNA KRUPKA • dawno temu

Jakie są efekty zdrowego odżywiania? Wydaje ci się, że odżywiasz się zdrowo - zamieniłeś białe pieczywo na pełnoziarniste, przed treningiem zajadasz się proteinowymi batonikami, a na śniadanie wybierasz błyskawiczną owsiankę. Niestety najnowsze informacje potwierdzają jedno: zdrowa żywność również nie jest obojętna dla organizmu, co więcej - może przynieść zarówno tyle samo korzyści co szkód. Poniżej przedstawiamy niezdrowe skutki jedzenia zdrowej żywności.

123RF

Ten artykuł ma 7 stron:

Batony proteinowe

Batony proteinowe to jedna z ulubionych przekąsek osób prowadzących aktywny tryb życia. Można je już kupić praktycznie wszędzie — zarówno w klubach fitness, jak i w osiedlowych supermarketach. Niewątpliwie dodają energii, ale mogą być również przyczyną częstszego korzystania z toalety.

Wiele rodzajów batoników zawiera w swoim składzie inulinę — probiotyk, który spożywany w nadmiarze działa podobnie jak błonnik, powodując wzdęcia, biegunkę czy gazy jelitowe.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.