Ten trening możesz wykonać wszędzie. Potrzebujesz do niego tylko ręcznika

ŁUKASZ WITCZYK • dawno temu

Dzień bez treningu to dzień stracony - taką dewizę wyznaje wiele osób uprawiających sport nawet amatorsko. Linn Lowes zaprezentowała zestaw treningowy, który można wykonać wszędzie. Potrzeba do niego jedynie ręcznika.

instagram.com/linnlowes

Ten zestaw treningowy można wykonać dosłownie wszędzie. Nie potrzeba do niego żadnego specjalistycznego przyrządu. W jego wykonaniu pomoże ręcznik, który po zakończeniu ćwiczeń posłużyć może do wytarcia twarzy i ciała.

Trening z ręcznikiem na swoim kanale na Instagramie pokazała popularna trenerka i fitnesska Linn Lowes. Jak napisała w poście, korzystając z ochłodzenia postanowiła wykonać kilka ćwiczeń, które wyrwały ją z weekendowego lenistwa.

Na jej zestaw składa się pięć ćwiczeń, które mają na celu rozciągnięcie mięśni. Lowes zaczęła od minutowej rozgrzewki, następnie wykonuje między innymi skręty ciała i podnoszenia kolan. "Odpoczywaj tak długo, jak potrzebujesz (maksymalnie 2 minuty) i powtórz 3 razy. To o wiele trudniejsze niż się wydaje. Staraj się, aby ręcznik był napięty tak mocno, jak to możliwe" - dodała.

Zestaw treningowy Linn Lowes można zobaczyć klikając strzałki w poniższym poście.

Zobacz trening Linn Lowes z ręcznikiem:

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

treningLinn Lowesfitnessćwiczenia na świeżym powietrzu

Ukryj komentarze

Autor:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

7 ćwiczeń na smukłe ramiona Ćwiczenia na plecy. Jak skutecznie wzmocnić mięśnie pleców? Dlaczego warto robić przysiady? "Tego nie widzicie". Pokazała z bliska, jak wygląda jej skóra Jak się zmotywować? Spadek motywacji - jak sobie z nim radzić? Trening mięśni brzucha bez brzuszków? Natalia Tober udowodniła, że to możliwe Kulturysta, który zmaga się z nieuleczalną chorobą. Inspiruje cały świat Ćwiczenia na smukłą sylwetkę, ćwiczenia wysmuklające. Wystarczą trzy minuty Wreszcie czuję, że żyję, czyli mój aktualny rozwój osobisty Najpopularniejsze treningi Mel B - trening brzucha, nóg, cool down Zimna woda niestraszna dla polskiej mistrzyni bikini fitness Anabolizm - co to jest? Dieta i trening na rozbudowę mięśni

Popularne w tym tygodniu:

"Torpeda". Dwa tygodnie przed startem w USA wygląda świetnie Zrobiła "selfie" w lustrze. Sama się zachwyciła tym widokiem Zaczęło się od zwykłej grypy. Potem stracił czucie w nogach "100 proc. skuteczności". Pokazała sposób na "polubienie" brzuszków Wiek to tylko liczba. 56-latek i taka forma Pokazała swoje nogi i się zaczęło. "Wyglądasz jak rakieta" "Najlepsza wersja siebie". Polak chce podbić scenę w Nowym Jorku Pochwaliła się kratą na brzuchu. "Miało być tylko na miesiąc" "Wiem, jak to jest". Zdradziła, ile kiedyś ważyła