Musisz tego spróbować! Siedem zabawnych ćwiczeń z gumą oporową

PIOTR BOBAKOWSKI • dawno temu

Trenerka personalna i fitness, Kaisa Keranen, motywuje swoich fanów do treningu. Celem jej misji jest to, żeby ludzie się ruszali i czerpali z tego radość.

Kaisa Keranen

Kaisa Keranen (www.instagram.com/kaisafit)

Kaisa Keranen jest trenerką personalną i fitness. W przeszłości uprawiała lekkoatletykę, a dziś namawia Amerykanów do aktywności fizycznej.

Właścicielka marki "KaisaFit" słynie ze swoich zabawnych i innowacyjnych sposobów na trening. Jak mówi, ćwiczenia powinny zmęczyć, ale przede wszystkim… sprawić frajdę. Takie podejście do sprawy podoba się w Stanach Zjednoczonych.

Keranen cieszy się za oceanem ogromną popularnością. Profil trenerki na Instagramie śledzi obecnie (stan z 12 lipca) ponad 1 mln internautów. W swoim najnowszym filmie Kaisa przekonuje, że trening z wykorzystaniem gumy oporowej może sprawić wiele radości.

"Siedem zabawnych ćwiczeń z gumą. Musisz tego spróbować" - czytamy na instagramowym profilu Keranen, gdzie trenerka prezentuje zestaw siedmiu, prostych ćwiczeń.

Zobacz, jak trenuje Kaisa Kerenan (kolejne ćwiczenia po kliknięciu w strzałkę po prawej stronie).

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

treningKaisa Keranenfitnessguma oporowa

Ukryj komentarze

Autor:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Fit - skłonności do skrajności Burpees - co to jest i jak się je wykonuje? Zobacz, jakie daje efekty i ile spala kalorii Obciążenia bitumiczne - co to takiego? Stabilizacja dynamiczna kręgosłupa - temat dobrze znany i niezrozumiany "Sztos forma". Do startu został ponad miesiąc, a Polak już zachwyca Ćwiczenia na orbitreku. Prosty sposób na dobrą formęMATERIAŁ PROMOCYJNY 10-latka zszokowała świat. Zobacz, jak ustanowiła rekord WEŹ ODPOWIEDZIALNOŚĆ ZA SIEBIE Jak leczyć skręconą kostkę? Kiedy usztywnić i zabandażować kostkę? "Ktoś powiedział, że nie mam pleców". Mistrzyni bikini fitness zaimponowała internautom Bieganie na bieżni - kcal/kalorie. Jak ćwiczyć na bieżni, żeby spalić tłuszcz? 45-minutowy trening boot camp na siłę i wytrzymałość

Popularne w tym tygodniu:

Ta chwila pozostanie w niej na zawsze. Nie mogła powstrzymać łez Pokazał formę przed zawodami. "Człowieku, jak ty wyglądasz?" "Torpeda". Dwa tygodnie przed startem w USA wygląda świetnie Zrobiła "selfie" w lustrze. Sama się zachwyciła tym widokiem Zaczęło się od zwykłej grypy. Potem stracił czucie w nogach "100 proc. skuteczności". Pokazała sposób na "polubienie" brzuszków Wiek to tylko liczba. 56-latek i taka forma Pokazała swoje nogi i się zaczęło. "Wyglądasz jak rakieta"