Zabawne warianty burpees, które musisz wypróbować

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 1 komentarz

Burpees należy do grupy najbardziej efektywnych ćwiczeń, które wzmacniają kondycję fizyczną i spalają tkankę tłuszczową. Jest to sekwencja ruchów (przysiad, plank, pompka i wyskok), którą można modyfikować. Jak? Na przykład wykonując pompkę na jednej ręce, wprowadzając kolejne ćwiczenie (wspinaczkę górską) lub skacząc w bok zamiast do góry.

Ćwiczenia na różne partie ciała

Ćwiczenia na boczkiĆwiczenia na biodraĆwiczenia na szczupłą talięĆwiczenia na płaski brzuchĆwiczenia na udaĆwiczenia na smukłe nogi
Podziel się:

Przeczytaj także:

jak poprawić kondycję fizycznąjak wykonać burpeesco to burpeeswarianty burpeesjak spalić tłuszcz

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Potężne nogi polskiej zawodniczki. "Maszyna" Ćwiczenia bez obciążania kolan - półgodzinne ćwiczenia nie obciążające stawów Włączyła tryb "wakacje". Internauci: "Cud nie kobieta" Nogi, które porażają. "Gigant z Ukrainy" ciągle rośnie Podniósł 555,5 kg! Fantastyczny rekord świata niepełnosprawnego siłacza z Niemiec "Chłopaki z Dubaju". Polacy zrobili show w sklepie z dywanami Motywacja do ćwiczeń. Triki, które pomogą ci ją utrzymaćMATERIAŁ PROMOCYJNY "Brak słów". Gwiazdor Fame MMA pokazał się bez koszulki W ciąży przytyła 28 kg. Matka czwórki dzieci wygląda dziś obłędnie! Jaki zegarek sportowy wybrać? Na co zwrócić uwagę?MATERIAŁ PROMOCYJNY Euro 2016 w liczbach Jak ćwiczyć, gdy dziecko płacze? Porady trenującego taty ☺

Popularne w tym tygodniu:

Mistrzyni świata zmieniła branżę. Znowu święci sukcesy Na Instagramie tego nie widać. Pokazała jak ciało wygląda naprawdę Po dwóch latach zdecydowała się na powrót. "Wyjdę dumna" Przeciętność go nie zadowala. Ukrainiec pokazał moc Pokazała swój biceps. Nie zgadniesz, ile ma w obwodzie Pokazała swoje plecy. Wciąż jest w imponującej formie Rzuciła sobie poważne wyzwanie. "Pomyślisz, że jestem nienormalna"