Jak powinno wyglądać drugie śniadanie? Ekspert podpowiada

... złożonych - np. pieczywo, płatki zbożowe, kasza, ryż, makaron lub ewentualnie ziemniaki Źródło pełnowartościowego białka - np. nabiał, jajka, nasiona roślin strączkowych, ryby lub mięso Źródło ... , w roli drugiego śniadania świetnie sprawdzą ...

miesiąc temu

Jęczmień - superziarno dla sportowców

... orzechowy aromat. W Polsce jęczmień najczęściej spożywa się w postaci kaszy jęczmiennej. Można ją dodawać do sałatek, dań mięsnych i zup. Doskonale rozgrzewa i syci. A przy tym jest bardzo zdrowa. ...

dawno temu

Bananowe „sushi” – śniadanie, które przygotujesz w 10 minut

... „Sushi” z kaszą jaglaną zamiast ryżu, to propozycja na odżywcze śniadanie, ale także na szybką przekąskę w ciągu dnia. Przygotowanie dania jest bardzo proste i zajmie nam kilka minut. Skusisz się na bananowe sushi? ... Głównymi składnikami ...

dawno temu

Mocno wędzony pasztet z kaszą jaglaną, kiszoną kapustą i grzybami

... 42860 Składniki: 100 g kaszy jaglanej, 1 słoik pomidorów suszonych, odsączonych z zalewy (270 g), garść suszonych grzybów leśnych (porządna męska garść), 250 g kapusty kiszonej, 4 śliwki wędzone, 1 ... , bułka tarta. Kaszę jaglaną gotujemy ...

dawno temu

Płatki jaglane - właściwości, wartości odżywcze, zastosowanie. Płatki jaglane - odchudzanie

... Płatki jaglane - właściwości Płatki jaglane, podobnie jak otręby czy kasza, są produktem, który korzystnie wpływa na organizm. Produkowane są z prosa, czyli zboża, które dostarcza organizmowi ...

dawno temu

Wegetarianizm. Jak przygotować wege obiad?

... przygotowania 40 minut, 4-6 porcji) Składniki: 1 szklanka kaszy jaglanej, 1 szklanka ryżu jaśminowego, 2 kalarepki, 150 g bobu świeżego/mrożonego, 1 cebula, 2 ząbki czosnku, sok i skórka otarta z 1 cytryny ... , 3 szklanki bulionu warzywnego, ...

dawno temu

Fit śniadania od Fit Lovers. Fit Lovers - przepisy

... Jaglanka Kasza jaglana wyróżnia się wysoką zawartością witamin z grupy B; zawiera krzemionkę, która wzmacnia włosy, skórę i paznokcie. Składniki: 4 łyżki suchej kaszy jaglanej lub gotowa jaglanka ... (bez sztucznych dodatków); woda lub mleko ...

dawno temu

Śniadanie na przywrócenie równowagi kwasowo-zasadowej w organizmie, czyli JAGLANKA w roli głównej

... Pyszne, zdrowe zasadowe i bezglutenowe śniadanie... Cóż można chcieć więcej dla poprawy własnego zdrowia ? Zawarty w kaszy jaglanej krzem to prawdziwa skarbnica dla naszego zdrowia i zmęczonej ... Jak przygotować proste zdrowe śniadanie z naszą ...

dawno temu

Węglowodany a aktywny tryb życia. Które z nich dodadzą ci zdrowej energii?

... . To bez wątpienia pyszny sposób na szybkie, zdrowe danie – zarówno przed intensywnym treningiem, jak i po nim. Dodaj je do porcji kaszy gryczanej lub bulgur, a twój organizm otrzyma zdrową porcję białka i energii na wiele godzin. ... ryż, ...

dawno temu

Pomysł na zdrowe i sycące śniadanie "na wynos"

... pomysłem będzie kompozycja kaszy jaglanej i musów owocowych - jako zdrowej alternatywy na pierwszy posiłek w ciągu dnia. Jeśli nie mamy kucharskiej smykałki, nie oznacza to, że musimy obejść się smakiem. ... - a przy tym w pełni naturalna. ...

dawno temu

Dieta cukrzycowa - zasady, jadłospis i przepisy. O czym musi pamiętać każdy cukrzyk?

... : schab duszony na patelni (około 100 g) - schab uduś na patelni dodając ulubione przyprawy, dodaj pieczarki dla smaku. Ugotuj kaszę bulgur (40 g suchej kaszy). Ugotuj kalafior (100 g) i podawaj ... tu o węglowodanach prostych (czyli słodyczach, ...

dawno temu

Dieta na płaski brzuch - co to jest i jakie są jej zasady? Przykładowy jadłospis i przepisy

... hummusu, połóż na to pokrojone w plasterki i obrane awokado. Całość dopraw solą i pieprzem. Obiad: dorsz pieczony z kaszą bulgur i mizeria z jogurtem Składniki: - 150 g dorsza - 150 g ugotowanej kaszy ... minut w temperaturze 160 stopni. W tym ...

dawno temu

Dieta sirtuinowa - na czym polega? Jakie daje efekty?

... . Są to m.in.: * truskawki, * maliny, * jagody, * seler naciowy, * oliwa z oliwek, * jabłka, * kasza gryczana, * orzechy ziemne, włoskie i piniowe, * gorzka czekolada, * papryczka chili, * kurkuma, * soja ... na patelni z kaszą gryczaną: * 150 g ...

4 miesiące temu

Komosa ryżowa - przepisy dietetyczne. Komosa ryżowa - z czym jeść?

... Komosa ryżowa (quinoa) to obecnie jeden z najpopularniejszych produktów wśród osób prowadzących zdrowy tryb życia. Niezwykła kasza pochodząca z Ameryki Południowej należy do tzw. superfood ... i posiłek gotowy. Jeśli chcemy, aby koktajl był ...

dawno temu

Dieta o niskiej zawartości potasu - co można jeść?

... , * orzechy archaidowe i włoskie, * produkty zbożowe: kasza gryczana, kasza jęczmienna, płatki owsiane, płatki pszenne, * warzywa: brokuły, buraki, pomidory, seler, dynia, natka pietruszki, ziemniaki, * chleb ...

miesiąc temu

Dieta na masę - co to jest i jakie są jej zasady? Zobacz przykładowy jadłospis

... masła, 2 jajka, pół ogórka i 4 rzodkiewki Obiad: pierś z indyka z kaszą bulgur i szparagami 100 g upieczonej w piekarniku piersi z indyka, 150 ugotowanej kaszy bulgur, 5-6 gotowanych szparagów ... i produkty mleczne - sery, jogurty, kefiry. ...

dawno temu

Wege burger z kotletem z buraków

... z nich były właśnie burgery z kotletem z buraka. Wyszły super aromatyczne. Dzięki użyciu kaszy jaglanej lub jęczmiennej nie powinno być problemów ze sklejaniem kotletów. ... Składniki (na ok. 10 sztuk kotlecików): 2 średnie starte na tarce ...

dawno temu

5 zaskakujących produktów, w których ukrywa się cukier!

... Świadomość żywieniowa wciąż rośnie – staramy się jeść zdrowo, spożywać odpowiednią ilość warzyw i owoców. Jemy częściej przeróżne kasze, a także... eliminujemy cukier z diety. ...

dawno temu

Co się zmieni w organizmie, jeżeli wzbogacisz dietę w płatki owsiane? Płatki owsiane - właściwości

... Owies jest jednym z najpopularniejszych zbóż. Produkowana z niego kasza oraz płatki to smaczne i pełne składników mineralnych oraz witamin produkty, które pasują do wielu posiłków. Często spotykanym rozwiązaniem jest owsianka na śniadanie. ...

dawno temu

Brakuje ci energii? Być może spożywasz te produkty

... Dieta, którą prowadzimy ma decydujący wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Wiele produktów żywnościowych, przede wszystkim owoce i warzywa, kiełki i kasze, zawierają bogactwo witamin i składników mineralnych, które potrafią wyleczyć rożne ...

dawno temu

Zdrowe śniadanie, które da ci siłę. Co warto zjeść przed aktywnym dniem?

... . Co zatem jeść, by nasza aktywność w ciągu dnia utrzymywała się na stałym poziomie? Jak dodać sobie energii o poranku? Kasza na dobry początek dnia Odpowiednio zbilansowane śniadanie dostarcza ... węglowodany złożone, których bardzo dobrym ...

dawno temu

Kmin rzymski na odchudzanie - jak stosować?

... ziemniaków, hummusu, zup, gulaszy, curry oraz mięs (zwłaszcza jagnięciny, wieprzowiny, kurczaka). Warto dodać szczyptę do ryżu, kaszy kuskus lub bulgur, by nadać im orientalną nutę zapachową. Kmin ...

dawno temu

Odkryto nowy smak – węglowodanowy. Przez niego mamy szerszy obwód talii

... niemu tak kochamy chleb, kasze i ziemniaki. Ale uwaga! To dzięki niemu też mamy w pasie więcej centymetrów niż pozostali. ...

dawno temu

Dieta wegańska a trening - jak zbilansować posiłki?

... , nasiona, pestki, kasza gryczana czy komosa ryżowa. Niestety nie jest to białko pełnowartościowe, dlatego zaleca się, by w diecie wegańskiej dodatkowo je suplementować pod postacią wegańskich odżywek ... pieczywo, płatki owsiane, płatki ...

+ Pokaż więcej