![](https://i.wpimg.pl/312x208/m.fitness.wp.pl/untitled-design-189-980ff4c8b6e3.jpg)
Co jeść przed treningiem?
... Jedzenie jest istotnym elementem treningu i odpowiada za 70 proc. sukcesu. I to niezależnie od tego, jaki jest cel tych ćwiczeń. Najważniejsza jest świadomość, że posiłek przed treningiem jest jednym ... na posiłek to około 2 godziny przed ...