Niepisane zasady na siłowni
... Zasady rzecz święta. Również w klubie fitness, siłowni obowiązują pewne reguły oraz zasady nie tylko w użytkowaniu sprzętu, ale chodzi mi tutaj o kodeks ćwiczących. Są rzeczy które powinniśmy robić ...
Czym jest mindfulness? Jak ćwiczyć uważność? Jakie są zalety treningu uważności?
... rozwijających mindfulness" to doskonała pozycja dla tych, którzy chcą zacząć trenować uważność. Dzięki uprzejmości wydawnictwa Sensus prezentujemy fragment książki, która wprowadzi Was w zalety mindfulness i pokaże, jak ćwiczyć uważność. ...
Ma 100 lat i wciąż regularnie ćwiczy. Nie uwierzysz, co potrafi zrobić
... Brakuje ci motywacji do treningu? Ta kobieta jest znakomitą inspiracją, bo wciąż uwielbia chodzić na zajęcia fitness, choć żyje już 100 lat. Być może w tym tkwi jej recepta na długowieczność. ... Wielu ludzi z wiekiem całkowicie rezygnuje z ...
Przypatrz się dobrze. Jej strój na siłownię to hit
... Te nagrania Martyny Derlat z siłowni zrobiły furorę. Nie chodzi o same ćwiczenia, ale o strój, w jakich wykonywała je polska zawodniczka bikini fitness. ...
Jak wybrać dobry jogurt naturalny?
... Zalet jogurtów jest wiele. Są lepiej przyswajalne od mleka, pozytywnie wpływają na układ trawienia, zawierają cenne dla organizmu probiotyki. Jednak jogurt jogurtowi nie równy. ...
Maliny na diecie - maliny na odchudzanie. Zalety malin
... Zaletą malin jest również ich dobry wpływ na układ pokarmowy. Oczyszczają układ pokarmowy z zalegających w nim resztek i przyspieszają przemianę materii. Maliny na odchudzanie - oto zalety malin 68308 351 ...
Kasza gryczana – zalety i wartości odżywcze
... błonnik działa obniża poziom cholesterolu we krwi. 2. Kasza gryczana - zalety Zalety kaszy gryczanej to także obniżanie ciśnienia krwi. Kasza gryczana bogata jest w składniki mineralne, w tym potas ...
Zmagała się z poważną chorobą. "Ledwo potrafiłam wstać z łóżka"
... zawodach. "Waga moja wahała się w okolicach 83-90 kg z powodu niewydolności nerek i potężnych obrzęków, ledwo potrafiłam wstać z łóżka, chodzić i normalnie funkcjonować. Mimo to pracowałam w tym czasie ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Dieta pudełkowa, czyli ekologia na widelcu
... wyborem. To nie tylko o wygodę chodzi, ale także o minimalizację wpływu na środowisko poprzez świadome wybory żywieniowe. W artykule przyjrzymy się bliżej, jak dieta pudełkowa może być smakowitym krokiem w kierunku zrównoważonego stylu życia i ...
Na Instagramie tego nie widać. Pokazała jak ciało wygląda naprawdę
... Dzierżanowska. Trenerka apeluje, by skupić się na siłowni na innym aspekcie. "Odpuść sobie, przestań chodzić z wciągniętym brzuchem i skup się na ważniejszych rzeczach, takich jak technika ćwiczenia ...
Chcesz mieć płaski brzuch? Chodakowska ma jedną radę
... powinno się wzmocnić i wyrzeźbić, by zyskać efekt tzw. płaskiego brzucha. Chodzi o trzy mięśnie. Ewa Chodakowska wskazała na: mięsień prosty brzucha, mięśnie skośne brzucha i mięsień poprzeczny ...
Souping - nowa metoda oczyszczania organizmu. Na czym polega detoks zupowy?
... Nowa metoda detoksu opanowała już Stany Zjednoczone, teraz wkracza do Europy. Sprawdź, czym jest souping i poznaj jego największe zalety. Oto zupowy detoks. ...
Detoks od kawy. Rezygnacja z kawy - efekty
... Picie kawy jest jednym z najprzyjemniejszych momentów każdego dnia. Sięgamy po nią o poranku, w pracy lub na wieczornych spotkaniach ze znajomymi. I dobrze, ponieważ napój ten posiada wiele zalet ... . Gdy pijemy go jednak za dużo, możemy się ...
Przyczepki rowerowe dla dzieci, transportowe i dla zwierząt - oto ich zalety
... można wybrać się na długą wycieczkę rowerową razem z maluchami, spędzić miło czas na świeżym powietrzu. Największą zaletą przyczepek jest to, że mieści się w niej swobodnie dwójka dzieci ... ich zaletą jest większa pakowność. Przyczepki rowerowe ...
"Chodź ze mną, jeśli chcesz żyć". Arnold Schwarzenegger zaapelował do internautów
... "Dziś był dobry dzień. Nigdy nie byłem szczęśliwszy, czekając w kolejce. Jeśli kwalifikujesz się, dołącz do mnie i zarejestruj się, aby otrzymać szczepionkę. Chodź ze mną, jeśli chcesz żyć ... . "Chodź ze mną, jeśli chcesz żyć" - to cytat z ...
Czy trening TBC pozwala szybko schudnąć? TBC - co to?
... pozwala szybko schudnąć? Jakie ćwiczenia wchodzą w skład tego treningu? Czy każdy może chodzić na TBC trening? Jakie są zalety tego typu ćwiczeń? ... i akcesoria do ćwiczeń. Dzięki temu TBC nie jest drogim sportem, do którego potrzeba ...
Czy można ćwiczyć codziennie? Trening codziennie - zalety i wady
... lub trzy razy tygodniowo. Która metoda jest korzystniejsza i pozwoli uzyskać lepsze rezultaty? Trening codziennie - czy to ma sens? Codziennie wykonywana aktywność fizyczna ma wiele zalet ... razy w tygodniu w równym stopniu umożliwi osiągnięcie ...
Power pump - co to jest? Ćwiczenia i efekty
... Power pump to ćwiczenie ogólnorozwojowe, które daje doskonałe efekty m.in. w postaci pięknie wyrzeźbionego ciała i mocnych mięśni. Jakie jeszcze są zalety power pump i co wykonuje się podczas treningu? ...
Jazda na rolkach - co daje? Jakie mięśnie pracują podczas jazdy na rolkach? Zalety i korzyści jazdy na rolkach
... . Z czasem cała sylwetka zacznie wyglądać jędrniej i smuklej. Spalanie tłuszczu i kalorii Zalety jazdy na rolkach są nie do przecenienia. Jazda na rolkach nie tylko pozwala wyrzeźbić zabójcze mięśnie ... i jest to niewątpliwie jedna z ...
Efekty biegania po schodach
... Dlaczego warto biegać po schodach? Powodów jest co najmniej kilka. Przede wszystkim zaletą biegania po schodach jest poprawa ogólnej kondycji fizycznej i wytrzymałości organizmu. Co więcej, spalamy nadmiar tkanki tłuszczowej i wzmacniamy mięśnie ...