Koktajl z buraka - koktajl hamujący apetyt, który przygotujesz w 5 minut

... Do przygotowania koktajlu hamującego apetyt potrzebujemy jedynie 5 składników i blendera. Jego działanie to zasługa m.in. obecności błonnika pokarmowego, który zapewnia uczucie sytości na długi czas. Sprawdź, jak przygotować koktajl z buraka. ...

dawno temu

Owsiane ciasteczka czekoladowe z zielonym koktajlem

... Przepis na owsiane ciasteczka czekoladowe z zielonym koktajlem. ... Składniki: 1 jajko; 4 łyżki płatków owsianych; 1 łyżkę płatków orkiszowych; Łyżka kakao; Łyżeczka cynamonu; Łyżeczka stewii; Łyżka otrębów owsianych. Jajko ubijamy. Wsypujemy ...

dawno temu

Koktajle odchudzające - odchudzanie, przepisy

... Koktajle odchudzające przygotowywane są na bazie owoców i warzyw. Nie dodaje się do nich żadnych dodatkowych przypraw czy cukru, z tego względu mają niską wartość kaloryczną. Koktajle odchudzające ... charakteryzują się bogactwem składników ...

dawno temu

Desery bez pieczenia z jadłospisu Ewy Chodakowskiej

... Na profilach Ewy Chodakowskiej w mediach społecznościowych aż roi się od przepisów na zdrowe potrawy, m.in. obiady i zielone koktajle. Trenerka fitness dostarcza swoim fanom również pomysły ... na niskokaloryczne desery. Proponuje m.in. ...

dawno temu

Koktajl ze szpinakiem odchudzający - dlaczego warto pić koktajl ze szpinakiem?

... Zielone koktajle szturmem zdobyły serca wszystkich miłośników zdrowego odżywiania. Każdy z nas powinien codziennie jeść 5 porcji warzyw i owoców, a soki warzywne są świetnym sposobem na spożywanie ... większej ilości tych cennych produktów. ...

dawno temu

Koktajl z kapusty

... Głównym składnikiem tego koktajlu jest kapusta włoska. Przywędrowała ona do Polski ze słonecznej Italii w XVI wieku - razem z innymi ulubionymi warzywami królowej Bony. Jest to jeden z najzdrowszych, najsmaczniejszych i z pewnością najbardziej ...

dawno temu

Dietetyczne obiady - trzy przepisy Chodakowskiej. Przepisy na zdrowe obiady

... Ewa Chodakowska w mediach społecznościowych zasypuje fanów propozycjami koktajli spalających tłuszcz i pomysłami na zdrowe posiłki. Na jednym ze swoich profili opublikowała przepisy na trzy dietetyczne obiady, które przygotujemy na podstawie ...

dawno temu

Dieta Chodakowskiej - kalorie, zasady, przykładowy jadłospis

... Dieta Ewy Chodakowskiej to bardzo popularna dieta, która pomoże nam szybko uzyskać doskonałą sylwetkę na lato lub wrócić do formy po przerwie. Dieta Chodakowskiej ułożona jest z myślą o osobach ... aktywnych, a nie jedynie chcących zrzucić ...

dawno temu

Koktajl odchudzająco-oczyszczający. Zielony koktajl na odchudzanie po świętach

... Koktajl odchudzająco-oczyszczający topowych modelek nie tylko pomaga zredukować masę ciała i oczyścić organizm ze szkodliwych substancji i resztek pokarmowych. To smoothie odmładza i podnosi poziom ... odporności. Recepturę opracował James ...

dawno temu

Dieta Chodakowskiej - przepisy. Sprawdź tygodniowy jadłospis

... Ewa Chodakowska to nie tylko trenerka fitness i autorka programów treningowych. Jest redaktor naczelną miesięcznika lifestyle’owego „Be Active. Dietetyka & Fitness”, przygotowuje książki poświęcone ... zdrowemu stylowi życia: ćwiczeniom i ...

dawno temu

Zdrowe koktajle odchudzające - korzyści, przepisy

... Od jakiegoś czasu coraz popularniejsze w Polsce stają się koktajle dietetyczne. Koktajle to świetny sposób na rozpoczęcie dnia zdrową dawką witamin, błonnika, minerałów i wielu innych cennych ... składników odżywczych. Zdrowe koktajle są przy ...

dawno temu

Ewa Chodakowska Secret - dla kogo, jak wygląda, jak ćwiczyć?

... Secret Ewy Chodakowskiej jest bardzo dobrą propozycją dla początkujących osób zainteresowanych fitnessem i chcących zdobyć smukłą sylwetkę. Secret Ewy Chodakowskiej to zestaw ćwiczeń wymagający ... od nas posiadania jedynie koca lub maty. Zestaw ...

dawno temu

Koktajl energetyczny - koktajl z pietruszki

... Natka pietruszki zazwyczaj kojarzy się jako zielony dodatek do zup, sałatek i twarogów. Ze względu na bogactwo witamin w niej zawartych, warto wypróbować rewitalizujący koktajl. Liście pietruszki ... Koktajl z pietruszki - przepis Składniki: ...

dawno temu

"Żelazny" koktajl przeciw anemii

... Czujesz się zmęczony, ospały ? Może cierpisz na niedobór żelaza ? Zamiast sięgać do apteki, przygotuj sobie "ŻELAZNY koktajl" ... łodyżek. Wrzucamy wszystko do blendera, możesz dodać odrobinę wody -> blendujemy -> Dodajemy odrobinę wyciśniętej ...

dawno temu

Ćwiczenia Ewy Chodakowskiej - skalpel, turbo spalanie, killer, extra figura, model look, rewolucja

... Regularny trening z Ewą Chodakowską na pewno przyniesie widoczne efekty już po miesiącu ćwiczeń. Jeśli marzy ci się ekstra figura, Chodakowska pomoże ci ją osiągnąć. Oto najpopularniejsze ćwiczenia ... , jakie poleca Chodakowska: turbo spalanie, ...

dawno temu

Koktajl mleczny z gruszką i cynamonem. Rozgrzeje i wzmocni odporność

... Wprawdzie mamy już kalendarzową wiosnę, ale za oknem szaro i chłodno. Nasza odporność ciągle jest więc narażona. Warto zatem postawić na zdrowotne koktajle, które dodadzą nam energii i wzmocnią ... zdrowie. Mleczny koktajl gruszkowo-cynamonowy z ...

dawno temu

Koktajl, który wymiecie pasożyty z jelit. Prosty przepis

... w przewodzie pokarmowym. Dopiero w zaawansowanym stadium pojawiają się: biegunka, wymioty i ból brzucha. Żeby oczyścić jelita, warto przeprowadzić kurację z wykorzystaniem koktajlu na bazie pestek dyni i fig. Jak działają pestki dyni na robaki? ...

dawno temu

Ewa Chodakowska - rozgrzewka 5 minut. Najważniejsza rzecz, o której musisz pamiętać

... Rozgrzewka jest bardzo ważnym elementem każdego treningu. Dobrze przeprowadzona rozgrzewka pozwoli przygotować nasz organizm do wysiłku, który przed nami. Ewa Chodakowska podkreśla rolę rozgrzewki ... i uczula kobiety, aby jej nie pomijać. Aby ...

dawno temu

Ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud - Chodakowska pomoże Ci je wysmuklić

... Ewa Chodakowska to nie tylko skarbnica przepisów na zdrowe potrawy. Jej treningi takie jak "Skalpel" czy "Secret" mają wiele fanek, które praktykowaniu tych zestawów ćwiczeń zawdzięczają zmianę ... sylwetki. Wśród programów tej trenerki fitness ...

dawno temu

Koktajl po treningu - poznaj przepis na najlepszy shake po treningu

... Aby trening był naprawę udany, należy zatroszczyć się o odpowiednie odżywienie i nawodnienie organizmu po jego skończeniu. Zielone koktajle to doskonały sposób na szybki, łatwy oraz bardzo odżywczy ... posiłek. Nic dziwnego, że stają się coraz ...

dawno temu

Koktajl z pietruszki - detoksykujący koktajl, który przygotujesz w 3 minuty

... Sposobów na oczyszczanie organizmu z toksyn jest mnóstwo. Począwszy od detoksu sokowego, przez jednodniową głodówkę, po szczotkowanie ciała na sucho czy regularną aktywność fizyczną. Anna Lewandowska proponuje pić koktajl z pietruszki. Jak ...

dawno temu

Obsypana piaskiem Ewa Chodakowska zachwyciła figurą. Tak zareagowała żona Gortata

... Ewa Chodakowska potrafi rozgrzać internet do czerwoności. Jej najnowsze zdjęcie zyskało dużą popularność w mediach społecznościowych. Jedna z najpopularniejszych trenerek fitness w Polsce pochwaliła się zdjęciem w czarnym bikini z plaży. ... ...

dawno temu

Najpopularniejsze treningi Ewy Chodakowskiej

... Ewa Chodakowska to jedna z najpopularniejszych trenerek fitness w Polsce. Opracowane przez nią treningi są wykorzystywane przez kobiety do samodzielnych ćwiczeń w domu. Które plany treningowe cieszą się największą popularnością? ...

dawno temu

Co jeść przed i po popołudniowym treningu? Wskazówki Ewy Chodakowskiej

... po wysiłku przyjąć porcję węglowodanów, białek i tłuszczów. Taki posiłek zaspokoi uczucie głodu, a ponadto doda energii i uzupełni niedobory po ćwiczeniach. Trenerka fitness Ewa Chodakowska na swoim ... (nie będziemy czuć się pełni podczas ...

+ Pokaż więcej