... Profesjonalny kolarz Michał Kwiatkowski przebywa obecnie we Francji. Mimo zakazu wychodzenia z domu, Polak trenuje na zewnątrz. W związku z tym postanowił wytłumaczyć swoją sytuację kibicom. ... Przez rozprzestrzeniającą się epidemię ...
... Bieżnia, spinning a może trampoliny lub zumba? Jakie formy fitnessu cieszą się z roku na rok coraz większą popularnością? Portal fitplanner.pl przeanalizował swoją bazę klubów i określił, które zajęcia są najbardziej popularne. Jesteście ...
... Jazda na rowerze, bieganie w terenie, a może wypad na rolki? Niestety, w czasie społecznej kwarantanny zalecenia rządzących są jasne. Trzeba zostać w domu i chronić ludzkie życia. ... zakazów, ale stanowisko rządu w tej sprawie jest jasne. W tym ...
... Kasia Dziurska ma za sobą bardzo intensywny dzień. Po powrocie do domu jednak jeszcze nie miała dość, więc wyskoczyła ze swoim ukochanym na mini randkę. ... lecieli zaledwie 35 minut, więc zaoszczędzili sporo czasu. Po 2-godzinnym treningu Kasia ...
... Małgorzata Hołub-Kowalik to czołowa polska sprinterka. Kibice znają ją głównie z lekkoatletycznych bieżni. "Aniołek Matusińskiego" pokazał się na Instagramie w innej odsłonie. Fani komentowali tylko jedno. ...
... "Rehabilitacja trwa. Już tęsknie za treningami i rzucaniem" - napisała na swoim koncie na Instagramie Joanna Fiodorow. W ten sposób wicemistrzyni świata podpisała krótki filmik, jak w domu wykonuje ...
... Sprint można trenować nie tylko na stadionowej bieżni. Udowodniła to Iweta Łałowa. Piękna bułgarska lekkoatletka pokazała "suchy" trening sprinterski, przeprowadzony w siłowni. A wszystko odbywało się pod czujnym okiem męża-trenera. ...
... treningach łącze dipy z klasycznymi pompkami na podłodze, dzięki czemu mam kompletny trening w domu na mięśnie klatki piersiowej, naramienne i tricepsy. Ćwiczę je 1-2 razy w tygodniu. Jest to ćwiczenie ...
... sytuacji są osoby, które w swoich domach mają sprzęt do ćwiczeń i bez problemów mogą wykonywać treningi. Są one jednak w zdecydowanej mniejszości. Dlatego trenerki fitness w sieci regularnie ...
... Trenerka personalna z Dominikany, 30-letnia Massy Arias, namawia do aktywności fizycznej. - W domu, na świeżym powietrzu, na siłowni. Ruszajcie się! - apeluje. ... trening w wykonaniu Massy Arias (kolejne ćwiczenia po kliknięciu na strzałkę po ...
... Kulturysta Ulisses Jr przekonuje, że wartościowy trening można odbyć w domu z wykorzystaniem dwóch krzeseł. Zobacz film. ... Pro Champion. Amerykanin w dobie pandemii koronawirusa oczywiście nie rezygnuje z treningów. Na swoim instagramowym ...
... partię ciała. Zestaw składa się z kilku ćwiczeń, które każdy może wykonać w domu czy na świeżym powietrzu. Wystarczy jedynie... mata treningowa, a i bez niej można przeprowadzić trening autorstwa ...
... Polska zmaga się z koronawirusem. Wyjścia z domów zostały ograniczone do najpilniejszych potrzeb. Marta Makles, polska trener fitness, opisała, jak wygląda jej dzień w czasach walki z pandemią. ... koronawirusa. Obecnie dom można opuszczać tylko ...
... Mateusz Pietruliński pokonał pięć tysięcy 20-metrowych okrążeń w swoim domu. Dokonał tego w 14 godzin i 20 minut. Wszystko dla podopiecznych Fundacji Spartanie Dzieciom. ... to Mateuszowi Pietrulińskiemu, żeby pobiec dla chorych dzieci. Pod ...
... (wideo na samym dole). Co ważne, do wykonania treningu Ronaldo nie potrzebujesz żadnego sprzętu. Wszystkie ćwiczenia można swobodnie wykonać w zaciszu swojego domu. Na codzienny trening Cristiano ...
... , które można wykonać w domu. Nie wykonuję długich sesji cardio. To mój sposób na ten trening. Dzięki niemu można poprawić swoją wytrzymałość, koordynację i równowagę - napisała Heward. Nie da się ukryć, ćwiczenia ...
... społecznościowych polska fitnesska Marta Nowak. Jak zapewnia, trening ten można wykonać zarówno w domu, jak i na siłowni. Potrzeba do niego jedynie dwóch ciężarków. Poszczególne ćwiczenia zestawu Marty ...
... Była lekkoatletka, dziś trenerka fitness, Amanda Bisk namawia do regularnych ćwiczeń na pośladki. Zobacz prosty zestaw do wykonania w domu. ... Mata, trochę wolnego miejsca w domu i odrobina chęci - to zdaniem Amandy Bisk wystarczy, by wykonać ...
... Trenuj nie tylko w siłowni lub w domu. Przy słonecznej, ciepłej pogodzie warto wykorzystać plener i spalić trochę kalorii na świeżym powietrzu. ... Trening na świeżym powietrzu do dobre rozwiązanie. Gdy masz więcej wolnego czasu, udaj się do ...
... Znana polska fitnesska postanowiła podzielić się z internautkami świetnym treningiem na mięśnie pośladków. Ćwiczenia z powodzeniem można wykonywać w domu. ... więc specjalistycznego sprzętu i możesz go wykonać w domu. Hincyngier do ćwiczeń używa ...
... Zamknięcie obiektów sportowych i siłowni sprawia, że treningi sportowców są mocno utrudnione. Muszą oni ćwiczyć w swoich domach lub ogrodach, gdyż w przeciwnym wypadku mogą narazić się na mandat ...
... Polska, jak inne kraje na świecie, walczy z pandemią koronawirusa. Rząd do minimum ograniczył nasze wyjścia z domu. Dozwolone jest tylko wychodzenie do pracy, na zakupy i do apteki. Na czas pandemii nie jest wskazana aktywność fizyczna na ...
... Grono osób nie wyobraża sobie wyjścia z domu bez obfitego śniadania. Niektórzy wolą zjeść je dopiero w pracy, a są i tacy, dla których pierwszy posiłek powinien być serwowany w południe. ... czemu unikniemy spowolnienia metabolizmu – podpowiada ...