Rowery elektryczne dla dzieci, seniorów i dla dorosłych - jakie wybrać?

... czy górskich wypraw. Dla seniorów to czasami jedyny sposób na zażycie jakiekolwiek aktywności fizycznej i dbanie o zdrowie. Rower elektryczny to nie "wynalazek dla leniwych", jak twierdzą niektórzy ... elektryczne dla seniora Rower elektryczny ...

dawno temu

Aquacycling - co to jest i jakie daje efekty?

... pływanie. To także świetna alternatywa dla popularnego aqua aerobiku. Ta forma ćwiczeń może spodobać się też osobom, które lubią nowości, są chętne do podejmowania wyzwań. Aquacycling jest uznawany ...

dawno temu

Poranna gimnastyka - jakie niesie korzyści?

... jest jednak dobrać odpowiedni zakres ćwiczeń do swojego wieku. Poranna gimnastyka dla seniora W jesieni życia nie powinno się rezygnować z aktywności fizycznej. Pozytywnie wpływa ona na samopoczucie ... , koncentrację oraz skupienie. Przyspiesza ...

2 tygodnie temu

Sporty na długowieczność

... Wedle wyników badań angielskich naukowców na miano „sportów na długowieczność” zasługują: tenis, aerobik i pływanie. Te dyscypliny obniżają ryzyko zgonu spowodowanego m.in. chorobami układu naczyniowo-sercowego. ... , aerobik lub pływanie. ...

dawno temu

Basen pływacki - wymiary basenu rekreacyjnego i sportowego

... Basen pływacki jest dla ludzi, którzy chcą popływać, ale i tych, którzy przychodzą do wody się wykąpać lub pobawić. W zależności od tego, w jakim celu wybieramy się na basen pływacki, warto wybrać odpowiednie miejsce - rekreacyjne w aqua parku ...

dawno temu

Jak wykonać trening oporowy? Dla kogo będzie odpowiedni?

... Czym są ćwiczenia oporowe? Ćwiczenia oporowe, choć kojarzone są głównie ze stałymi, dobrze zbudowanymi bywalcami siłowni, są odpowiednie dla każdego i polecane nawet seniorom. Co to trening oporowy ... zapobiegają chorobom serca czy zanikowi ...

2 tygodnie temu

Zalety low impact aerobic

... Low impact aerobic to jeden z rodzajów tradycyjnego aerobiku. Cechuje się niską intensywnością. Mogą go praktykować osoby starsze i kobiety w ciąży. Te ćwiczenia aerobowe wykonuje się w spokojnym tempie, co minimalizuje ryzyko kontuzji. Jakie ...

dawno temu

Przelicznik spalania kalorii - na czym można najwięcej spalić?

... Przelicznik spalania kalorii jest bardzo przydatnym narzędziem w przypadku procesu odchudzania. Ułatwia dobór diety do liczby spalanych podczas wysiłku kalorii. Ile kcal można spalić podczas biegania, a ile podczas aerobiku? ... kalorii. • ...

dawno temu

Polacy szykują się do mistrzostw świata. "Wniosę na scenę formę życia"

... Najlepsi polscy zawodnicy sportów sylwetkowych nie muszą brać udziału w eliminacjach do mistrzostw świata w kulturystyce. Ośmiu seniorów ma już pewne miejsce na imprezie, która odbędzie się na początku listopada. ... Polski Związek Kulturystyki, ...

dawno temu

Dlaczego warto pływać?

... nad oddechem. Pływanie samo w sobie ma wiele zalet. Ruch w wodzie angażuje większość partii mięśniowych przy jednoczesnym odciążeniu stawów. Dlatego też tak wielką popularność ma polecany przez specjalistów aerobik w wodzie. ... partie ...

dawno temu

Trening fat burning - efektywne ćwiczenia aerobowe nieobciążające stawów

... Chcąc spalić zbędną tkankę tłuszczową, możemy uprawiać różne aktywności fizyczne. Jedną z nich jest trening fat burning, który jest połączeniem aerobiku i tańca. Wykonuje się go w rytm dynamicznej ... , a także nieskomplikowany układ ...

dawno temu

Tomasz Choiński – prawa ręka Ewy Chodakowskiej

... Mistrz Polski w aerobiku sportowym. Instruktor fitness i kulturystyki z wieloletnim doświadczeniem. Współpracownik Ewy Chodakowskiej. Trener fitness – Tomasz Choiński. Jaka jest jego recepta na wysportowaną sylwetkę? ... Tomasz Choiński to ...

dawno temu

Taneczne zajęcia fitness

... Taneczne zajęcia fitness, takie jak zumba, salsation czy dancehall aerobik, umożliwiają spalenie większej liczby kalorii niż niejeden trening na siłowni. Są alternatywą ćwiczeń siłowych dla osób ...

dawno temu

Efekty fat burning

... Fat burning to rodzaj aerobiku wykonywanego przy dźwiękach muzyki, który służy zredukowaniu tkanki tłuszczowej. W klubie fitness ma formę zajęć grupowych, ale można również ćwiczyć samodzielnie ...

dawno temu

"Tak wygląda ciało bogini". Zdjęcie trenerki zelektryzowało fanów

... z nadmorskich ośrodków wypoczynkowych. Na fotografii trenerka, modelka i zawodniczka Bikini Fitness, dwukrotna mistrzyni świata seniorów, pozowała w seksownym stroju, który podkreślał jej kobiece ...

6 miesięcy temu

86-letnia żelazna zakonnica i sportsmenka w kampanii Nike

... udział w zawodach triathlonowych i olimpiadach dla seniorów. Tym samym rzuca wyzwanie stereotypom na temat ograniczeń wieku. ... to nowe, wyższe kategorie wiekowe. Oprócz triathlonu zakonnica bierze udział w olimpiadach seniorów, startując w ...

dawno temu

Ćwiczenia na boczki

... intensywny w przypadku osób, które np. dopiero rozpoczynają przygodę z trenowaniem. Nie trzeba trenować na siłowni czy w klubie fitness, można to robić w warunkach domowych. Taki domowy aerobik nie wymaga ... specjalistycznego sprzętu. Jakie ...

dawno temu

Polski mistrz pokazał zdjęcie sprzed 8 lat. Aż się wierzyć nie chce!

... w kategorii seniorów i juniorów. Tego wszystkiego dokonał w konkurencji fitness plażowe. W tym roku polski sportowiec nie startował w żadnych zawodach. Kariery jednak nie zakończył. Sumiennie ...

9 miesięcy temu

Zumba - rodzaje zumby, zalety zumby. Jaka jest najlepsza muzyka do zumby?

... jest przede wszystkim muzyka latynoska. Zumbę można także praktykować w wodzie. Ten typ ćwiczeń nosi nazwę aqua zumba (jest to rodzaj aqua aerobiku). Jeżeli chcemy wymodelować mięśnie, powinniśmy wybrać ćwiczenia ... z muzyką do aerobiku na ...

dawno temu

Córka legendy poszła w ślady matki. Już robi wielką karierę

... Denise Austin została wielką gwiazdą w latach 80. Jako instruktorka aerobiku prowadziła programy w amerykańskiej telewizji, w której prezentowała ćwiczenia. Mnóstwo kobiet trenowało razem z nią ...

+ Pokaż więcej