... Pilates to jedna z form aerobiku. Jest zestawem ćwiczeń, który ma pozytywny wpływ zarówno na ciało, jak i na umysł ćwiczącej osoby. W trakcie zajęć wykonuje się ćwiczenia na płaski brzuch i ćwiczenia wzmacniające kręgosłup. Istotną rolę odgrywa ...
... sukces na scenie fitness. Podczas międzynarodowych zawodów GP Malty była najlepsza w junior open, w kat. senior do 169 cm i triumfowała w klasyfikacji generalnej zawodów. Fani w komentarzach docenili ...
... Znudził ci się tradycyjny aerobik? Masz ochotę na nowe, fascynujące ćwiczenia, które cię zrelaksują i jednocześnie wzmocnią mięśnie? Wypróbuj gyrokinesis. ...
... Wielu ludzi z wiekiem całkowicie rezygnuje z aktywności fizycznej. Niektórzy wychodzą z założenia, że seniorowi nie wypada na przykład chodzić na siłownię. Na szczęście jest coraz więcej przykładów ... , nie chciała, aby siedział on ciągle w ...
... Niecały miesiąc temu Sonia Saternus rozpoczęła kolejny sezon w świecie kulturystyki i fitness. Na kwietniowych zawodach federacji NPC w Warszawie sięgnęła po zwycięstwo w kategorii Bikini Senior Open ...
... Sonia Saternus na ostatnich zawodach federacji NPC wywalczyła złoty medal w bikini fitness w kategorii senior open. To kolejny sukces w trakcie jej wiosennych startów. "ZŁOTA PASSA TRWA. Łącznie 18 ...
... NPC w kategorii senior open. Jak sama przyznaje - to właśnie wtedy osiągnęła życiową formę. Saternus wstawiła do mediów społecznościowych kompilację nagrań właśnie z tych zawodów. Do tego załączyła ...
... , bieganie lub szybszy marsz, treningi HIIT czy tabatę. Słowem: każdy trening, który powoduje, że spalamy tłuszcz. 51007 Czy ćwiczenia w wodzie, np. aqua aerobik, też nam w tym pomogą? Oczywiście! Jeżeli ... forma wysiłku, którą wybierzemy ...
... prostych ćwiczeń jest zredukowanie masy ciała i poziomu tłuszczu, mimo że jest to forma aktywności o umiarkowanym stopniu intensywności w porównaniu do tradycyjnego aerobiku. 484 Istotą treningu fat burning ...
... Zielona herbata była chyba jednym z pierwszych odkryć z obszaru egzotyki napojów Dalekiego Wschodu. Na jej punkcie oszaleli młodzi, osoby dojrzałe, a nawet seniorzy. Potem pojawiła się herbata biała; delikatny i ciekawie pachnący wodny roztwór. ...
... Rower elektryczny, choć na rynku funkcjonuje już wiele lat, wśród rowerzystów wciąż wzbudza emocje. Jedni twierdzą, że to wymysł "dla leniwych", inni bronią, że to świetny wynalazek dla seniorów ...
... Zielona herbata była chyba jednym z pierwszych odkryć z obszaru egzotyki i napojów Dalekiego Wschodu. Na jej punkcie oszaleli młodzi, osoby dojrzałe, a nawet seniorzy. Potem pojawiła się herbata ...
... Magda Suwińska w dorobku może pochwalić się m.in. dwoma brązowymi medalami mistrzostw Polski seniorów i juniorów czy występami na mistrzostwach Europy i świata. Polska zawodniczka bikini fitness ...
... 10 zajęć tygodniowo Każdego tygodnia Shepherd uczęszcza na aż dziesięć różnych zajęć do klubu fitness i na siłownię. W swoim repertuarze ma takie formy aktywności jak aqua aerobik, taniec towarzyski ...
... Mostek gimnastyczny to ćwiczenie wzmacniające mięśnie pleców i uelastyczniające kręgosłup. Wykonuje się je w ramach zajęć jogi, fitnessu i podczas aerobiku. Oprócz klasycznego mostka z leżenia możemy wykonywać mostek ze stania (przeznaczony dla ...
... callanetics są porównywalne z rezultatami 20 godzin spędzonych na praktykowaniu aerobiku. W trakcie treningu callanetics wykonujemy ćwiczenia rozciągające i rozgrzewające. ...
... Aktywność fizyczna jest bardzo ważna w każdym wieku. Wiadomo, że im człowiek starszy, tym może pozwolić sobie na mniej, ale świetną propozycją dla seniorów są treningi na siłowni. Wystarczy spojrzeć ...
... życiu. Na koniec, z przymrużeniem oka, fitnesska (mistrzyni Europy w kategorii Open Wellness i brązowa medalistka w Senior Wellness) dodała, by "ubrać panterę". Miała na myśli swój stój ...
