"Przepiękny!". Pokazała wyrzeźbiony brzuch

... , więc wygrywaj" - podsumowała w jednym z kolejnych wpisów na portalu społecznościowym. https://www.instagram.com/p/C3j-0gONzTg Zobacz, jak prawidłowo wykonać pompki. Ćwiczenie demonstruje trenerka z Calypso Fitness Club 2054392 ...

7 dni temu

Prawdziwe monstrum! "Gigant z Ukrainy" zachwycił internautów

... do medali na prestiżowych imprezach. https://www.instagram.com/p/C3sAWoDPuKA Trening bicepsów - jakie ćwiczenia wykonywać? (FABRYKA SIŁY) 2057297 ...

4 dni temu

Rodzaje ekspanderów do ćwiczeń fitness

... Ekspander to przyrząd do ćwiczeń siłowych wykonywanych w domu. Jest alternatywą dla sprzętów, które znamy z siłowni: hantli, sztang i drążków służących do podciągania. Trening z ekspanderem uaktywnia ... niemal wszystkie partie mięśni. Z jego ...

dawno temu

"Takie małe porównanie". 12 lat temu wyglądała zupełnie inaczej

... poniżej). 12 lat temu Woźniak nie trenowała na siłowni. Prowadziła - jaka sama kiedyś przyznała - "życie P Kowalskiej". Lata regularnych ćwiczeń z ciężarami sprawiły, że dziś, mając 44 lata ...

4 dni temu

"To jest żenujące". Musiała dzwonić po policję

... Policja z Ohio o 3 w nocy otrzymała wezwanie do jednej z miejscowych siłowni. Okazało się, że kobieta utknęła do góry nogami podczas ćwiczeń na maszynie. Na szczęście miała przy sobie smartwatcha. ...

dawno temu

Body shape - co to? Body shape - ćwiczenia, trening

... Body shape - co to jest? Body shape to ćwiczenia wzmacniające, które do pracy pobudzają niemal wszystkie partie mięśni ciała. Body shape trening odbywa się z wykorzystaniem dodatkowych sprzętów. ... "Body shape ćwiczenia" albo "Shape ćwiczenia" ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

9 ćwiczeń na super wyrzeźbiony brzuch

... . kaloryfera. Świadczą o wysiłku, jaki włożyliśmy w trening. Chcesz, by na Twoim brzuchu nie było grama tłuszczu? Pora solidnie go wyrzeźbić! Poniższe 9 ćwiczeń sprawi, że Twoje mięśnie staną się jak ze stali! ... TOP 9 ćwiczeń na płaski i ...

dawno temu

Z trudem zmieścił się w kadrze. "Mutant" i jego monstrualna sylwetka

... wpisie na portalu społecznościowym, dając do zrozumienia że nie zamierza na tym poprzestawać. https://www.instagram.com/p/C3lzy8pMNs8 https://www.instagram.com/p/C3kuuxjg1iE Zobacz, jak prawidłowo wykonać pompki. Ćwiczenie demonstruje trenerka z ...

6 dni temu

"To ten czas". Tak wygląda po 15 miesiącach harówki

... jest z siebie dumna, bo wiem, że za tym stoi ciężka praca od ponad roku. "To teraz. To ten czas. Dostrzegam efekty 15 miesięcy ciężkiej, uczciwej harówki" - wyjaśnia. https://www.instagram.com/p/C3ffFUyPPc0/?img_index=1 Trening bicepsów - jakie ...

tydzień temu

Planował to trzy lata. Polak wyrusza na podbój Ameryki

... .). Czas start" - dodał Wolski. https://www.instagram.com/p/C3iYZSrMh8N https://www.instagram.com/p/C2-FTWFMqje Zobacz, jak prawidłowo wykonać pompki. Ćwiczenie demonstruje trenerka z Calypso Fitness Club 2054392 ...

7 dni temu

Najlepsze nogi kulturystyki? Wielki mistrz w formie

... ://www.instagram.com/p/C3dgGVEJi9k https://www.instagram.com/p/C3a4mIAO4yK Trening bicepsów - jakie ćwiczenia wykonywać? (FABRYKA SIŁY) 2057297 ...

tydzień temu

Ćwiczenia na bicepsy z hantlami i ze sztangą. Jakie ćwiczenia wykonywać w domu?

... Ćwiczenia na bicepsy możemy wykonywać wykorzystując hantle, sztangę lub atlas, ale równie dobrze możemy trenować bez żadnego sprzętu, opierając się jedynie na masie własnego ciała. Jednak niezależnie ... od tego, czy będziemy ćwiczyć ze sprzętem ...

dawno temu

Co tam się stało?! Niecodzienna sytuacja po treningu

... Fernando Torraca po kilku godzinach ćwiczeń na nogi miał ogromne problemy z wejściem po schodkach. Zobacz nagranie. ... ?!", Wyglądasz na kompletnie rozbitego" - to tylko kilka wybranych opinii. Trening bicepsów - jakie ćwiczenia wykonywać? ...

11 miesięcy temu

Na sztandze 300 kg. Tak zareagowała narzeczona

... Konrad Bukowiecki przygotowuje się do sezonu olimpijskiego. Na jego najnowsze nagranie w socialach, z imponującym ćwiczeniem ze sztangą, zareagowała narzeczona Natalia Kaczmarek. ... nagranie Konrada Bukowieckiego: ...

2 tygodnie temu

Ćwiczenia na barki. Trening siłowy, ktory zapewni rozbudowę barków. 5 najlepszych ćwiczeń na barki

... Ćwiczenia na barki to jedne z ulubionych ćwiczeń amatorów siłowni. Dzięki ćwiczeniom na barki sylwetka prezentuje się naprawdę imponująco. Jaki trening przyniesie najlepsze efekty? Zobacz poniżej. Opisujemy także ćwiczenia na barki dla dziewczyn ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Ćwiczenia siłowe w domu? Wszystkie sprzęty masz pod ręką

... Trening siłowy kojarzony jest przez większość społeczeństwa wyłącznie z treningiem, który można wykonywać na siłowni. Duże obciążenie, maszyny, sztangi, hantle, kettle… Czy wszystkie te sprzęty są niezbędne do wykonania dobrego i efektywnego ...

dawno temu

Trening Brzucha bez Sprzętu

... Ćwiczenia możesz wykonywać w domu bądź w plenerze. Nie wymagają żadnego sprzętu,są skuteczne i wzmacniają tułów, w szczególności mięśnie brzucha. W połączeniu z odpowiednią dietą, przynoszą ... Film przedstawia ćwiczenia na wszystkie części ...

dawno temu

Orbitrek czy rowerek - co lepsze? Który sprzęt daje lepsze efekty?

... Orbitrek i rowerek to urządzenia oblegane w siłowniach i często wybierane jako sprzęt do treningów w domu. Który z tych sprzętów daje lepsze efekty? Lepszy jest orbitrek czy rowerek? ... Co lepsze do ćwiczeń - rowerek czy orbitrek? Rowerki ...

dawno temu

Ćwiczenia na uda - odchudzające i na cellulit. 5 najlepszych ćwiczeń na uda

... Ćwiczenia na uda już po miesiącu mogą dać efekty. Rób je regularnie, a wysmuklisz tę część ciała i zminimalizujesz widoczność cellulitu. Jakie są najlepsze ćwiczenia na uda w domu bez sprzętu? ... tę część ciała, wygładzimy skórę, ...

dawno temu

Gimnastyka stóp - jakie ćwiczenia na stopę?

... Ćwiczenia na mięśnie stóp nie są skomplikowane, nie potrzeba do ich wykonania specjalistycznego sprzętu - możemy wykorzystać piłkę do tenisa, ręcznik czy ołówek. Poniżej dowiesz się, jak wykonywać gimnastykę stóp i jakie ćwiczenia na stopę są ...

dawno temu

10 ćwiczeń z krzesłem - ćwiczenia z krzesłem, ćwiczenia na krześle

... Drewniane krzesło to idealny sprzęt do ćwiczeń w domu i w biurze, dzięki któremu miejsca te stają się indywidualną siłownią. Trening z tym meblem uaktywnia wszystkie partie ciała. Pompki, dipy ... , wykroki, plank to tylko niektóre ćwiczenia, ...

dawno temu

Najlepsze ćwiczenie, najlepszy trening... Zobacz Tanyę Poppett w akcji

... Jedna z najsłynniejszych fitnessek świata, Tanya Poppett, przekonuje że do wykonania efektywnego treningu nie potrzeba siłowni i specjalistycznego sprzętu. Wystarczy... mata do ćwiczeń. ... 'najlepsze ćwiczenie' lub 'najlepszy trening'... ...

dawno temu

Ćwiczenia ogólnorozwojowe

... Są takie ćwiczenia, które nie wymagają wychodzenia do siłowni. Z powodzeniem można je wykonywać w domu albo na dworze. Nie wymagają specjalistycznego sprzętu, a efekty mogą być podobne do tych, które uzyskasz w klubie fitness. ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

5 pomysłów na aktywność fizyczną w domu

... Treningi domowe zyskują na popularności, a łatwy dostęp do sprzętu sportowego sprawia, że każdy z nas może cieszyć się aktywnością fizyczną we własnych czterech kątach. Jeśli dopiero zaczynasz, sprawdź, jak można ćwiczyć w domu! ... ! Rower ...

+ Pokaż więcej