Chcesz schudnąć? Biegaj
... momencie, gdyż nie wymaga specjalnych przygotowań. Potrzebne są tylko wygodne buty, rozgrzewka i motywacja. Nie liczy się wiek, pora ani wygląd. Bieganie jest dla każdego. ... Czy bieganie jest zdrowe? Oczywiście, że bieganie jest zdrowe. ...