"Trzeba umieć się bawić". Gdy fani zobaczyli to nagranie, oszaleli ze szczęścia

... Podczas treningu z gumą Agata Barglik zrobiła prawdziwe show, a jej pośladkami internauci zachwycają się do teraz. To wideo po prostu trzeba zobaczyć. ... już z wakacji. Agata Barglik, jedna z najpopularniejszych trenerek fitness w naszym kraju, ...

dawno temu

Człowiek guma, niemożliwe! Kasia Bigos zachwyciła internautów

... ?", Człowiek guma", "Człowieku, z czego ty jesteś zrobiona?", "Patrzę na to pierwsze zdjęcie i nic nie rozumiem" - to wybrane komentarze fanów Bigos, którzy nie kryli zdziwienia gimnastycznymi możliwościami ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Ćwiczenia z taśmami – świetna alternatywa dla osób, które nie mają dostępu do profesjonalnie wyposażonej siłowni

... Obecnie wzrasta zainteresowanie aktywnością fizyczną. Ludzie coraz bardziej dbają o swój wygląd i sprawność. Popularność zyskały taśmy do ćwiczeń (gumy treningowe), ale czy warto trenować z taśmami? Jakie efekty przynoszą takie treningi? ... Rys ...

dawno temu

Karolina Kowalkiewicz dba o formę w trakcie urlopu. Relaks dopiero po treningu

... na greckiej wyspie Rodos. Wojowniczka MMA na swoim instagramowym profilu zamieściła krótki filmik z kilkoma ćwiczeniami z gumami oporowymi, które mają pomóc w pracy nad mięśniami całego ciała ...

dawno temu

Jak dobrać czepek na basen? Rodzaje czepków pływackich

... . Najpopularniejsze rodzaje to: Czepek gumowy - najcieńszy i najtańszy. Nie przepuszcza wody, jest gość uciążliwy z zakładaniu i może ciągnąć włosy. Czepek lateksowy - też nieprzepuszczalny, ale trochę grubszy ...

dawno temu

Spalanie i rzeźbienie. Morderczy trening całego ciała

... Spalanie kalorii i rzeźbienie ciała w jednym! Anita Herbert przedstawiła zestaw ćwiczeń na całe ciało. Do wykonania treningu będzie potrzebna ci tylko jedna guma rozporowa. ... z siłowni. Jedynie przy czterech ćwiczeniach Herbert korzysta z gumy ...

dawno temu

Dziurska nie daje o sobie zapomnieć. To jej popisowy numer

... Kasia Dziurska jest nazywana przez fanów "Kobietą z gumy". Zobacz, jak gwiazda fitness pręży pośladki w szpagacie. ...

dawno temu

Jej najsłabszą partią były pośladki. Dziś trudno w to uwierzyć! Ogromna metamorfoza Polki

... - Przestałam robić dziwaczne ćwiczenia z gumami, a skupiłam się bardziej na ciężarze - zdradziła w mediach społecznościowych Anna Mroczkowska, która na przestrzeni kilku lat przeszła niesamowitą przemianę swojej sylwetki. ... jednak na to ...

dawno temu

Internauci zachwyceni. Co za rozciąganie polskiej zawodniczki MMA FFF!

... "Szok", "Dziewczyna guma" - piszą fani Patrycji Zahorskiej. Polska zawodniczka MMA Free Fight Federation wykonała imponujące rozciąganie. Na żart pod jej adresem pozwolił sobie Przemysław Saleta. ... wygimnastykowana", "Ładnie", "Aż mnie stawy ...

dawno temu

Przez 7 tygodni nie trenował. "Bestia" pokazał swoje ciało

... , na którym prezentuje się w całej okazałości. "Siedem tygodni bez treningu... Tydzień temu ważyłem 108,3 kg, dzisiaj 102,9 kg. Dieta dopięta. Lekkie treningi na gumach zaczynam robić... Oznacza to jedno ...

2 miesiące temu

Doskonałe ćwiczenia na ramiona i bicepsy. Mięśnie odczują ten trening

... serii. Trzeba też pamiętać o odpowiedniej rozgrzewce przed treningiem i rozciąganiu po zakończeniu wszystkich ćwiczeń. Trening Sanzo można swobodnie wykonać w domu. Wystarczy para hantli i jedna guma ... plus wyciskanie - 4 serie po 10 ...

dawno temu

Zalety body shape

... dodatkowego sprzętu (hantli, stepu, gumy). Cel jest jeden: wzmocnienie siły mięśniowej, co pozwala na zwiększenie wydolności organizmu. ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Jesienne inspiracje - buty, które uzupełnią twój styl

... , która ochroni Cię przed upadkiem na śliskim podłożu. W tym celu najlepiej sprawdza się guma i kauczuk, które zapewniają najlepszą przyczepność i amortyzację. W przypadku eleganckich outfitów doskonale sprawdzą ...

8 miesięcy temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Kalistenika w domu. Szybki sposób na poprawę sprawności ciała

... sprzęt do ćwiczeń, jak hantle, sztanga, ławeczka. Można wybrać także alternatywne metody ćwiczeń, np. z gumami oporowymi, kettlebell czy TRX. Jeżeli jednak ktoś chce ograniczyć do minimum sprzęt, może rozważyć trenowanie kalisteniki w domu. ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud. Zdrowe stawy i prosta sylwetka

... . Trening mięśni wewnętrznej strony uda powinien opierać się zarówno na ćwiczeniach koncentrycznych, jak i ekscentrycznych. Ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud – trening z gumami Gumy są narzędziem ... treningowym dobrze znanym zarówno stałym ...

dawno temu

Ukochana Milika sporo pokazała. Piszą o jednym

... lajcik, a ledwo dawałam radę", "Połowę zrobiłam z gumami no i byłam blisko od wyrzucenia ich przez okno", "Bardzo fajna taka forma na słabsze dni", "Było cudownie" - podkreślały fanki trenerki ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Ćwiczenia na plecy w domu. Sprawdź, jak angażować mięśnie grzbietu

... nie zawsze istnieje możliwość zrealizowania treningu z wolnym ciężarem. Jak zatem zwiększyć pracę, jaką muszą wykonać mięśnie pleców, bez hantli lub ciężaru? Gumy oporowe – to chyba najbardziej ... uniwersalny sposób, aby zwiększyć opór podczas ...

dawno temu

"Sztanga poszła w ruch". Ewa Jagielska ostro trenuje

... " - internauci są pod dużym wrażeniem postawy 37-letniej biegaczki. Jagielska namawia też do ćwiczeń z wykorzystaniem gumy rozciągającej. Jak zdradziła w kolejnym wpisie w mediach społecznościowych, wszędzie ... zabiera ze sobą gumę, gdyż... tu ...

dawno temu

Lekcja pływania - jak wygląda i ile kosztuje (indywidualnie i grupowo)

... idealnie wykonuje się właśnie w podporze lub leżąc na brzuchu. Dobrym rozwiązaniem jest też wykorzystanie gum oporowych, które mogą imitować naturalny opór stawiany przez wodę. Z gumami można ćwiczyć ... zarówno ręce, zaczepiając gumę o drabinkę ...

dawno temu

Ćwiczenia na uda i pośladki do wykonania w domu

... musi być zróżnicowany. Jeśli jesteś osobą początkującą, ćwicz z oporem własnego ciała, opcjonalnie - z gumami. Przy większym zaawansowaniu możesz sięgnąć po dodatkowe narzędzia, jak sztanga, hantle ... tak, aby kolana ugięły się pod kątem 90 ...

dawno temu

Dżemy truskawkowe ze sklepu. Zbadaliśmy ich skład

... , sporządzono go z 35 g owoców na 100 g produktu. Jaki jest jego skład? To przede wszystkim truskawki, woda i cukier. Dodatkowo w dżemie znajdziemy pektynę, kwas cytrynowy, cytrynian sodu i gumę guar. 480 ... - Produkt wydaje się niezłej ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Ćwiczenia na klatkę piersiową w domu. Przykłady ćwiczeń ze sprzętem i bez sprzętu

... Do podstawowego sprzętu, który można znaleźć w domu, zalicza się gumy oporowe oraz hantle, ponieważ są to przedmioty, które zajmują stosunkowo niewiele miejsca. Za ich wyborem przemawia także uniwersalność ... . Dzięki użyciu gum oporowych można ...

dawno temu

Zjadłeś to przed seksem? Będziesz tego żałować

... Dowiedz się, dlaczego nie powinniśmy żuć gumy przed seksem. Czemu brokuły to zły pomysł na kolację we dwoje. A owoce to niezbyt dobry wybór na deser. Guma do żucia Guma do żucia to niezawodny sposób ... na szybkie odświeżenie oddechu. Przydatny ...

dawno temu

Trening obwodowy na całe ciało od pięknej trenerki fitness. Dwa rodzaje

... obie dłonie. Następnie przyciąga do siebie gumę do ćwiczeń, zahaczoną o stopy - najpierw w pozycji stojącej, a następnie na ugiętych kolanach. Później Sanzo w pozycji leżącej podnosi do góry biodra ... do przodu ugięte prawe kolano, a lewe ...

+ Pokaż więcej