10 sposobów na tanie i zdrowe jedzenie

... się też promocyjne darmowe dostawy), co na pierwszy rzut oka może wydawać się marnowaniem pieniędzy. W dłuższej perspektywie jednak okazuje się, że sporo zaoszczędziliśmy. Jak to możliwe? Po pierwsze nie narażamy ... wizualnie ilość produktu. ...

dawno temu

Fat skinny - co to jest? Przyczyny i sposoby na poprawę sylwetki "chudego tłuściocha"

... Fat skinny - co to jest? Fat skinny albo skinny fat ("tłusto-chudy", "chudo-tłusty") - termin ten odnosi się do osób o szczególnym typie sylwetki, które na pierwszy rzut oka wydają się szczupłe ...

dawno temu

Zarządzanie przez cele, czyli marketing w karierze sportowca. Bądź SMARTER!

... , który na pierwszy rzut oka, wydawać się może bardziej związany ze światem biznesu, niż środowiskiem sportu. Ma on jednak bezpośrednie przełożenie na programowanie i realizację kolejnych etapów kariery ...

dawno temu

Tajski boks - co to jest? Podstawy, zasady i efekty

... praktyk są uderzenia głową oraz uderzenia w inne delikatne miejsca, np. pomiędzy nogi, niedozwolone są też rzuty, duszenie czy dźwiganie. Nie pozwala się również na atakowanie rywala w parterze. Tajski ...

dawno temu

Przez ćwiczenia wpadła w anemię. “Przestańcie porównywać się z innymi i zacznijcie kochać ciało, które macie”

... Erin prowadzi profil na Instagramie o nazwie @quenncitysweat. Opublikowała na nim dwa zdjęcia, które na pierwszy rzut oka nie różnią się znacząco. Pierwsze zostało wykonane w lutym 2016 r., drugie ...

dawno temu

Przebiegła 100 metrów w 74 sekundy. Ma 101 lat

... , nasiona i kefir. Bieg na bieżni nie jest ostatnią konkurencją, w której kobieta zdecydowała się wziąć udział w trakcie tych zawodów. Man Kaur stanie do rywalizacji również w konkursie rzutu oszczepem, biegu na 200 metrów i pchnięcia kulą. ...

dawno temu

Trening plyometryczny. Ćwiczenia plyometryczne, plyometria - co to?

... i wskakiwanie na ławkę, rzuty piłką lekarską, pompki z klaśnięciem, burpees (łączące zalety trening aerobowego i siłowego). Każde z tych ćwiczeń należy wykonać około 10 razy. Między kolejnymi seriami ...

dawno temu

Kifoza piersiowa pogłębiona i spłycona. Czym jest i jak można ją leczyć?

... z nich jest nieprawidłowa postawa ciała, polegająca na częstym pochylaniu się do przodu. Pozostałe przyczyny to m.in. wypadnięcie dysku, stan zapalny kręgosłupa, dystrofia mięśniowa czy wady kręgosłupa ...

dawno temu

Na co pomaga wyciskanie żołnierskie? Jaką techniką podnosić nad głowę sztangę i hantle?

... więcej niż przy wyprostowanej pozycji siedzącej) i wtedy też często dochodzi do wypadnięcia dysku. Jakub Ruźniak Jak podciągać się na drążku - nachwytem czy podchwytem? (FABRYKA SIŁY) 2057447 ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Rwa kulszowa. Oto 6 prostych ćwiczeń, które złagodzą ból

... zwyrodnieniowych w obrębie kręgosłupa oraz wypadnięcie krążka międzykręgowego (dysku), co skutkuje uciskiem nerwu kulszowego. 2. Zwyrodnienie krążków międzykręgowych odpowiedzialnych za amortyzację wstrząsów ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Ćwiczenia na szyję, czyli jak łagodzić ból i zapobiegać jego pojawianiu się w przyszłości

... , że regularne palenie może również powodować ból szyi. Regularne palenie przyczynia się do nasilenia procesów degeneracji dysków poprzez ich odwodnienie i negatywnie wpływa na masę tkanki kostnej i gęstość ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Czy rower stacjonarny może zastąpić bieganie?

... , za to znacznie mocniej mięśnie brzucha. Jednocześnie odciążone zostają plecy. Na pierwszy rzut oka może się wydawać, że to trening już znacznie odbiegający od aktywności biegowej, jednak jeśli dobrze ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Czym się różni smartwatch od smartbanda?

... , a stoper ułatwia mierzenie rekordów. Smartband wysyła dodatkowo powiadomienia o braku aktywności fizycznej oraz sprawdza jakość snu. Różnice pomiędzy smartwatchami a smartbandami Na pierwszy rzut ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Asfalt, szuter, przełaj... Jak i w czym biegać po różnych nawierzchniach, by zyskać dobry humor i nie stracić stawów kolanowych?

... spełniać idealne buty biegowe? Na pierwszy rzut oka obuwie do biegania niczym nie różni się od zwykłych butów treningowych, jednak w rzeczywistości oba te rodzaje obuwia cechują zupełnie inne parametry ...

dawno temu

Ektomorficy - co to znaczy? Czym się wyróżnia ten typ sylwetki?

... , czyli trzeci typ sylwetki, dotyczy osób, które szybko tracą tłuszcz, mają jednocześnie kłopoty z budowaniem masy mięśniowej. Na pierwszy rzut oka wyróżniają się wąską talią, szerokimi ramionami i klatką piersiową. DD Rozgrzewka - jak ...

dawno temu

Dieta Chodakowskiej - zasady, przykładowy jadłospis, opinie. To propozycja dla osób aktywnych

... Dieta Ewy Chodakowskiej na pierwszy rzut oka może kusić każdego, kto chce zrzucić kilka zbędnych kilogramów, a przy tym nie odmawiać sobie zbyt wiele. Słynna trenerka opracowała bowiem menu ...

dawno temu

Wspólne gotowanie i testowanie naszych nowych garnków

... /25ICHfRiGNI Otrzymaliśmy dokładnie ten zestaw. Na pierwszy rzut oka garnki są bardzo ładne i solidnie wykonane. 44022 Wszystkie "panie domu" chyba się ze mną zgodzą, że odpowiedni sprzęt to dużo łatwiejsza ...

dawno temu

Popularne hashtagi fitness na Instagramie - czy znasz te hasztagi sportowe?

... i warzywnych wraz z recepturami. #fit https://www.instagram.com/p/BGEdXgBRwBi Jeżeli brakuje nam motywacji do tego, aby po pracy pójść na siłownie, wystarczy rzut oka na choć kilka z ponad 185 ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Ćwiczenia ruchowe dla dzieci. Zadbaj o prawidłowy rozwój malucha

... przeszkód – w zależności od ilości miejsca i posiadanego sprzętu warto wymyślić dla dziecka tor przeszkód. Jest to świetna opcja do zabawy i przetrenowania całego ciała u malucha. Rzuty do celu ...

dawno temu

Uniwersalne rowery damskie. Wszystko, co musisz wiedzieć, by wybrać właściwy

... Na początek warto krótko wyjaśnić, czym się różnią rowery damskie od rowerów męskich. Największa różnica, widoczna na pierwszy rzut oka, to konstrukcja ramy rowerowej. Typowy rower damski ma obniżona ...

dawno temu

Czy były zawodnik może być trenerem personalnym? Czy to w ogóle ma sens?

... rozwój jednak poszedł w kierunku rzutu oszczepem. Czy żałuję? Nie. Wiele lat pracy, mnóstwo wyrzeczeń, kontuzje i życiowe lekcje ukształtowały mnie na osobę, która wie czego w życiu chce i kroczy swoją ...

dawno temu

Jak to z babskim bieganiem było

... damskiej lekkoatletyki większych sensacji (w rzucie dyskiem triumfowała nasza piękność, Halina Konopacka!), ale wyciągnęli oni ciężkie armaty po zakończeniu rywalizacji biegaczek na dystansie 800 m ...

dawno temu

17 września w Warszawie odbył się 9. PZU Bieg po Nowe Życie

... maszerowały znane osoby. W sobotnim PZU Biegu po Nowe Życie udział wziął Szymon Ziółkowski, mistrz świata i mistrz olimpijki w rzucie młotem, obecnie poseł. 628 Na starcie PZU Biegu po Nowe Życie stanął ...

dawno temu

Dieta o niskiej zawartości potasu - co można jeść?

... z czym na pierwszy rzut oka ograniczenie potasu może wydawać się bardzo trudne. W diecie niskopotasowej przede wszystkim powinniśmy unikać spożywania produktów o bardzo wysokiej zawartości potasu ...

+ Pokaż więcej