Skakanie na skakance

... Trening na skakance to świetny sposób na spalenie kalorii. ...

dawno temu

Ćwiczenia po świętach - trenuj w domu, na siłowni i na zewnątrz

... zgromadzone w trakcie ostatnich dni dodatkowe kilogramy. Jakie trening po świętach warto zrobić celem spalenia jak największej liczby kalorii? ... eliptycznym (godzina ćwiczeń na tych urządzeniach skutkuje utratą 430 kcal), ćwiczenia na ...

dawno temu

Marszobieg - co to jest i jakie daje efekty? Przykładowy plan treningu dla osób początkujących

... Marszobieg to połączenie marszu i biegu. To świetna aktywność fizyczna dla osób o średniej kondycji, które chcą poprawić wydolność swojego organizmu, a także dla tych, którzy chcą spalić kalorie, nie obciążając jednocześnie stawów oraz ...

dawno temu

Jak jeździć na rowerze, żeby schudnąć? Oto 8 sposobów

... Ćwiczysz na rowerze stacjonarnym? Pewnie słyszałeś różne pytania, m.in.: jak jeździć na rowerze, żeby schudnąć oraz ile trzeba jeździć na rowerze stacjonarnym, żeby schudnąć 1 kg? Podpowiemy ci, jak spalić jeszcze więcej kalorii i w jaki sposób ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Emblematy „Wybiegaj to!” na produktach marki własnej Biedronki

... Biedronka jako pierwsza sieć handlowa w Polsce wprowadza nowe, dodatkowe oznaczenia na wybranych produktach marki własnej. Dzięki tej inicjatywie dowiemy się jak długo trzeba się ruszać, aby spalić ... , na których opakowaniach pojawią się ...

dawno temu

Wprowadzenie do treningu siłowego

... Trening siłowy bez sprzętu to trening w którym wykorzystuje się ciężar własnego ciała. Ma on na celu wzmocnienie ciała, spalenie tkanki tłuszczowej i wymodelowanie sylwetki. ... od ćwiczeń na siłowni. Spacer na bieżni, ćwiczenia na orbitreku i ...

dawno temu

Co tak naprawdę dzieje się z tkanką tłuszczową, kiedy chudniesz? Wyjaśniamy

... wśród instruktorów fitnessu, dietetyków oraz lekarzy rodzinnych. Zadano w niej pytanie: co dzieje się ze spaloną tkanką tłuszczową podczas ćwiczeń? Najczęściej wybieraną odpowiedzią była taka ... prowadzone przez ekspertów USNW w Sydney ...

dawno temu

Jak schudnąć z brzucha? Spalisz nawet 1 kg w 7 dni wystarczy, że wprowadzisz 6 zmian

... to 70% sukcesu do lepszej sylwetki. Indywidualnie dobrana dieta może spalić nawet 1 kg tygodniowo! Badania naukowe wykonane w 2009 roku przez Departament Żywieniowy Harvard School w Bostanie wykazało ...

dawno temu

Podstawy, o których musisz pamiętać podczas redukcji tkanki tłuszczowej

... Cały czas nie udaję ci się spalić tłuszczu z brzucha, boczków, czy ud ? Podstawy, o których musisz pamiętać podczas redukcji tkanki tłuszczowej. ... dnia i każde powinno zawierać białko, które napędza metabolizm oraz powoduję większą ilość ...

dawno temu

Seks - ile kalorii? Dowiedz się, ile kalorii spala orgazm

... Jak najszybciej spalić 600 kcal? Możesz pójść na siłownię i podnosić ciężary, poświęcić czas na jazdę rowerem albo wspinaczkę. Co zrobić, by wysiłek był przyjemniejszy? Według brytyjskich naukowców ... minut lekkiej jazdy konnej kobiety spaliły ...

dawno temu

Monitor aktywności Garmin Vivofit® 3 – bransoletka dla aktywnych

... Chcesz wiedzieć, jaki dystans pokonałeś i ile kalorii spaliłeś? Pomoże ci monitor aktywności Garmin Vivofit® 3, który sam rozpoznaje rodzaj ćwiczeń i uruchamia się, kiedy tylko zaczynasz trening. Dzięki inteligentnej bransoletce można śledzić ...

dawno temu

Zumba Toning

... Ćwiczenia przy dźwiękach muzyki to nie tylko forma pracy nad atrakcyjną sylwetką, ale i metoda walki ze stresem. Zumba Toning pozwala spalić kalorie i ujędrnić sylwetkę, a dodatkowo poprawia samopoczucie. Na czym polegają zajęcia z toning ...

dawno temu

Euro 2016: ile kalorii tracimy, ile ich przybywa w czasie oglądania meczu?

... ulubionej drużyny pozwala spalić 82 kalorie. Niewiele mniej, bo 62 kalorie tracimy wówczas, gdy nie zgadzamy się z opinią sędziego. Średnio w czasie oglądania meczu piłki nożnej przeciętnie spala się 688 ... tu nawet o regularne treningi, ale o ...

dawno temu

Jogging - co to jest? Jak zacząć uprawiać jogging i jakie daje efekty?

... Jogging to lekki bieg o mniejszej intensywności. Jest świetny na odchudzanie - w czasie treningu można spalić nawet 500 kcal! Jakie są inne korzyści joggingu i jak zacząć go uprawiać? Czym jogging różni się od biegania? ... o właściwościach ...

dawno temu

Pływanie na grzbiecie - zalety, technika, błędy i kalorie

... Pływanie na grzbiecie angażuje mięśnie całego ciała, koryguje wady postawy, przyspiesza odchudzanie i wzmacnia kręgosłup. Jakie jeszcze ma zalety i ile można spalić kcal podczas pływania tym stylem? ... także będzie wydatek energetyczny. Jednak ...

dawno temu

Power walking - skuteczna metoda na zrzucenie zbędnych kilogramów

... Nie lubisz biegać, a chcesz zrzucić kilka kilogramów? Power walking to sport dla ciebie. Power walking - co to? To intensywny wysiłek, w trakcie którego można spalić nawet 500-600 kalorii. Technika ... to 100 spalonych kalorii – oczywiście pod ...

dawno temu

Najskuteczniejsze ćwiczenia na spalanie tkanki tłuszczowej. Najskuteczniejsze ćwiczenia na odchudzanie

... Chcesz schudnąć, ale nie wiesz, jak to zrobić? Spieszymy z pomocą. Poniżej znajdziesz najskuteczniejsze ćwiczenia na spalanie tkanki tłuszczowej. Oto lista ćwiczeń (w kolejności od najmniej do najbardziej efektywnych), podczas których spalisz ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Akcesoria treningowe, dzięki którym zbudujesz formę

... przede wszystkim do treningu górnych partii ciała. Skakanka przydaje się w ramach rozgrzewki oraz intensywnych treningów cardio. Pozwala spalić mnóstwo kalorii i wspomaga pracę układu sercowo-naczyniowego. Wybierając model ...

miesiąc temu

5 powodów, dlaczego crossfit jest lepszy od tradycyjnych ćwiczeń na siłowni

... 10 minut intensywnego treningu crossfit pozwala spalić 3 razy więcej kalorii niż pół godziny jednostajnego truchtu. Kochają go wszyscy fani intensywnych ćwiczeń. Czy jednak jest to sport dla każdego? ... we współpracy z najlepszymi sportowcami ...

dawno temu

Przepis na dietetyczne drożdżówki

... Każdego poranka witryny piekarni i cukierni kuszą nas świeżutkimi drożdżówkami i pączkami. Jednak jak wiadomo, nie są to najzdrowsze rzeczy. Dlatego może watro poświecić chwile czasu w domu i zrobić swoje własne smakołyki? Nasz brzuch będzie ...

dawno temu

Ćwiczenia na trampolinie - czy trening na trampolinie jest dobry? Trampoliny - wady i zalety

... Jumping fitness to ćwiczenia na trampolinie w rytm energicznej muzyki. Polegają na skakaniu na trampolinie. Podczas takiego wysiłku cardio można spalić nawet 1000 kcal w godzinę. Czy jednak trening na trampolinach jest dobry dla naszego ...

+ Pokaż więcej