... Oto przepis na fit ciastka - zdrowe, a przede wszystkim pyszne i proste w przygotowaniu amarantuski. Mogą służyć jako przekąska po treningu albo alternatywa dla posiłku. Pasują do kawy i herbaty. Uwaga! Mają jedną, dużą wadę. Są tak smaczne, że ...
... Choć nie jest już na świeczniku, nadal świeci przykładem. Michelle Obama, była pierwsza dama Stanów Zjednoczonych, nie tylko zdrowo się odżywia, ale także organizuje regularne treningi na świeżym powietrzu. Czy stanie jest kolejną ikoną ...
... Niektórzy ludzie są wprost zafiksowani na punkcie zdrowej żywności. Kiedy jedzenie całkowicie zdominowuje nasze życie i spędzamy większość czasu na planowaniu, kupowaniu i przygotowywaniu zdrowych posiłków, mamy do czynienia z sytuacją, która ...
... Cheat meal to niedietetyczny i niezdrowy, ale zaplanowany posiłek na diecie odchudzającej, który redukuje napięcie związane z koniecznością przestrzegania jej zasad. Może stanowić nagrodę za trud ... włożony w wytrwanie na diecie i stanowić ...
... Pozwól, że przytoczymy dobrze ci znany scenariusz: masz za sobą kilka diet redukcyjnych, a każda kolejna coraz bardziej wymagająca: starania, precyzyjne ważenie posiłków, katorżnicze treningi i pełne ... typu fast food, naukowcy odkryli, że ...
... Dieta jogurtowa jest uważana za jedną z najzdrowszych diet na odchudzanie. Wyróżnia się też wysoką skutecznością. Na tej diecie odchudzającej spożywa się duże ilości produktów mlecznych - bogate w żywe kultury bakterii jogurty i kefiry. Z ...
... Pieczywo, a w szczególności chleb to podstawowy produkt w diecie większości osób. Spożywamy go niemal każdego dnia: na śniadanie czy na kolację. Trudno więc wyobrazić sobie codzienny jadłospis ... bez chleba. Co więcej, pieczywo jest źródłem ...
... Załóżmy, że po tych trzech lekcjach przekonałem Cię, że jedzenie warzyw jest ważne i posiłek bez warzyw nie może być nazwany posiłkiem. Dzisiaj porozmawiamy o tym, czy warzywa mrożone są okej, czym się kierować w zakupie warzyw i czy sposób ich ...
... Żywność liofilizowana cieszy się ogromną popularnością zarówno wśród turystów jak i podczas codziennego przygotowywania posiłków. Specjaliści od żywienia człowieka określają ją jako funkcjonalny element jadłospisu i podkreślają, iż wyprodukowana ...
... Dieta bogatoreszatkowa zakłada spożywanie produktów z dużą zawartością błonnika. Ten sposób odżywiania staje się coraz popularniejszy - zarówno w przypadku osób mających kłopoty z perystaltyką jelit ... posiłków w parowarze. Ostrożność należy ...
... są coraz bardziej popularnym składnikiem posiłków nie tylko ze względu na dużą zawartość witamin czy minerałów, ale także na ich dużą możliwość zastosowań w różnych daniach i z różnymi produktami. Płatki jaglane: właściwości, wartości odżywcze - ...
... Odpowiednia dieta zakłada regularną aktywność fizyczną oraz zdrowy i zbilansowany jadłospis. Kiedy jednak tempo chudnięcia nie jest zadowalające, można sięgnąć po preparaty wspomagające odchudzanie ... . Warto to zrobić po wcześniejszej ...
... Jesteś osobą aktywną fizycznie? Biegasz, ćwiczysz, jeździsz na rowerze? Z pewnością wiesz, że równie ważne co ruch, jest dbanie o to, co jemy. Czego nie może zabraknąć w Twojej diecie i jak właściwie komponować posiłki? Sprawdź! ... Białe mięso ...
... , mielonki). Niewskazane jest również spożywanie nabiału, białego pieczywa, alkoholu, słodyczy i rafinowanych olejów. W codziennym menu gościć natomiast powinno: chude mięso, ryby i owoce morza, sezonowe ... warzywa i owoce, orzechy. Dieta ...
... Wśród nocnych rytuałów, które powodują przyrost masy ciała, wskazuje się m.in.: picie alkoholu, spożywanie kolacji przed telewizorem czy czytanie na iPadzie. Mimo że nawyki te sprzyjają wieczornemu ... przed telewizorem 49878 Spożywanie posiłku ...
... owocowych oraz warzywnych. W ostatnim czasie kilkudniowe głodówki, podczas których można spożywać niemal wyłącznie soki stają się coraz bardziej popularne. Czy jest to dobry sposób na schudnięcie? ... wody w temperaturze pokojowej lub ciepłej. ...
... Dieta ABS to zdrowa dieta odchudzająca, która dostarcza organizmowi niezbędnych witamin, minerałów i składników odżywczych. Jej stosowaniu nie towarzyszy uczucie głodu, gdyż posiłki spożywamy ...
... Koktajl proteinowy jest niezwykle wzmacniający, dostarcza bowiem organizmowi sporą porcję białka - najważniejszego składnika odżywczego. Może być spożywany na śniadanie przez osoby, które rankiem ... mają problemy z jedzeniem posiłku. Jak zrobić ...
... Posiłek zjedzony przed treningiem ma przede wszystkim dostarczyć nam energii. Zły dobór produktów może wręcz zaowocować wyeliminowaniem nas z aktywności fizycznej danego dnia. Podpowiadamy więc, co jeść przed bieganiem. ... od ciężkich, tłustych ...
... Eksperci zalecają, aby co najmniej raz w roku przeprowadzić detoks organizmu. W tym celu można stosować dietę oczyszczającą lub spożywać wywary, które eliminują nagromadzone szkodliwe substancje. Jak oczyścić organizm z toksyn i schudnąć? ...
... W diecie odchudzającej niezbędnym elementem jest ograniczenie dostarczanej energii do organizmu, dzięki czemu możliwa jest utrata zbędnych kilogramów. Produkty białkowe - ile należy ich spożywać? ... , zbudowane są z białek. Komórkowe surowice ...
... Co to są napoje funkcjonalne? To napoje stworzone są dla konkretnej grupy osób. Ich spożywanie poleca się sportowcom, osobom zmęczonym, zestresowanym. ... , hipotoniczne, napoje o konkretnym działaniu prozdrowotnym. Napoje funkcjonalne dla ...
... Podczas leczenia dny moczanowej bardzo ważna jest dieta. Przede wszystkim ważne jest unikanie spożywania w codziennym menu produktów z dużą zawartością związków purynowych. Co można jeść, a czego należy unikać? Zobacz listę zakazanych produktów, ...