Sprawdzamy skład zdrowych chipsów. Kupisz je w wielu sklepach

... Co skrywają w sobie paczki zdrowych chipsów? Wysokobiałkowe chipsy o smaku zielonej cebulki i sera, suszone chipsy z topinambura oraz marchwi z curry i kurkumą, chipsy z soczewicy o smaku pomidora ... uważany za niezachęcający do sięgnięcia po ...

dawno temu

Schudła 13 kilogramów. Metamorfoza Kariny Sokólskiej

... “Zaczęłam od zmian w swojej głowie” — mówi Karina, której udało się zrzucić 13 kilogramów. Przyczyną jej nadwagi było m.in. niezdrowe jedzenie i brak ruchu. Gdy tylko wyeliminowała wysoko ... restauracji. Poznawałam wiele osób, co wiązało się z ...

dawno temu

Czujesz, że musisz zjeść coś słonego? To prawdopodobnie tzw. głód soli. Wiemy, co go powoduje

... i słone przekąski. Wiele kobiet nie potrafi powstrzymać się przed sięganiem po niezdrowe produkty, co skutkuje przyrostem wagi nawet o 3 kg w ciągu jednego cyklu miesiączkowego. 163 Chociaż winne ...

dawno temu

Tajemniczy dodatek do jajek przyspiesza metabolizm nawet o 25 proc.! Co to takiego?

... podzieliła się "tajnym" składnikiem, który dodaje do swojej kanapki z jajkiem. Zamiast stopionego sera czy keczupu, urozmaica ona swoje danie... musztardą. ... . Jeśli jesteś wielbicielem jajek, zastosuj się do jednej zasady. Im mniej tłuszczów ...

dawno temu

Jak spalić tłuszcz z brzucha – odżywianie, ćwiczenia, wskazówki

... tkanki tłuszczowej, chociażby spowodowanej ciążą, a często niezdrowym trybem życia. Nie ma co się załamywać, wystarczy, że będziemy stosowali się do kilku prostych rad, a twój brzuch będzie płaski i jędrny. ...

dawno temu

Czym skutkuje nocne podjadanie?

... . Funkcjonujemy na wysokich obrotach, w dużym stresie, często zapominamy o śniadaniu i cały dzień w pracy wytrzymujemy dzięki kilku niezdrowym przekąskom. Po powrocie do domu, który często ma miejsce ... zwłaszcza niezdrowych, wysokokalorycznych ...

dawno temu

Złe nawyki

dawno temu

Jak skutecznie zrezygnować ze słodyczy?

... Ile razy postanawiałaś zrezygnować ze słodyczy, od poniedziałku eliminowałaś je z diety, lecz w weekend uległaś porcji ciasta i wszystko zaczynało się od początku? Podpowiadam jak skutecznie zrezygnować z niezdrowych przekąsek. ...

dawno temu

Dobre nawyki pomagające utrzymać zdrową dietę

... do porażki. W dodatku podejmowanie decyzji o wyborze posiłku na głodnego z dużym prawdopodobieństwem skończy się zjedzeniem czegoś niezdrowego i łatwo dostępnego. Poprzedniego dnia lub jeśli ktoś woli ...

dawno temu

Jak przygotować przyjęcie we włoskim stylu?

... pizzy? Jeszcze te wszystkie pyszne pasty, pesto, sery, oliwki, pomidory i cała gama ziół. Kuchnia włoska jest aromatyczna i sycąca. Zapraszając przyjaciół na taki wieczór, możesz przygotować wyjątkową ... i taką samą ilości oliwy z oliwek, polej ...

dawno temu

DESER na PIĘKNĄ CERĘ

... Deser to nie synonim słowa niezdrowe ! Kolejny raz przekonuję Was, że zdrowo może być smacznie a i jak w przypadku tego deseru również i pięknie :) ...

dawno temu

Fit burger - wersja z wołowiną

... Pyszny, sycący burger wcale nie musi być niezdrowy. Poznaj przepis na burgera w wersji fit. ...

dawno temu

Przekąska z awokado i pestek słonecznika na utratę wagi

... Przekąska z awokado i ziaren słonecznika pomoże schudnąć z dwóch powodów: jest bogata w zdrowe tłuszcze i błonnik pokarmowy. Spożywanie produktów zawierających te składniki zapewnia uczucie sytości na wiele godzin, więc nie borykamy się z ...

dawno temu

Dieta dla osób zapracowanych

... pozwala sobie na niezdrowe przekąski, a posiłki są podawane w nieodpowiedniej ilości i jakości. Należy to zmienić, by nie tylko czuć się lepiej, ale i przede wszystkim wyglądać zdecydowanie korzystniej ...

dawno temu

Często się przejadasz? Poznaj sprawdzone sposoby na kontrolowanie porcji

... Każdy z nas ma takie sytuacje, kiedy się przejada, zwłaszcza gdy jest zestresowany. Ludzie często sięgają po smakołyki na pocieszenie. Istnieją jednak lepsze sposoby na kontrolę stresu niż kolejna tabliczka czekolady lub pizza z podwójnym serem. ...

dawno temu

Brak efektów odchudzania? Planowanie posiłków bez codziennego liczenia kalorii

... Zmieniasz nawyki żywieniowe. Odstawiasz wszystkie niezdrowe rzeczy, które do tej pory jadłaś/jadłeś. Słodycze zastępujesz owocami, niezdrowe przekąski - orzechami, biały chleb - chlebem z mąki ...

dawno temu

Batoniki, „ciastki” i inne samo zło!!!

... Trochę więcej luzu...w fitnessie nie chodzi o to, aby żyć na liściu sałaty. Jesteśmy tylko ludźmi. Wszystko, co nadaje życiu smak, jest albo niezdrowe, albo zakazane. Media z każdej strony podają ... się oceniać sportowców celebrytów i każde ich ...

dawno temu

7 produktów, dzięki którym pozbędziesz się drugiego podbródka

... Niezdrowy tryb życia – palenie papierosów, duża ilość węglowodanów w diecie oraz brak aktywności – znacząco przyspiesza procesy starzenia się organizmu, powodując, że skóra staje się zwiotczała ...

dawno temu

3-dniowa dieta szczęścia idealna na jesień. Sprawi, że będzie ci się chciało wstać z łóżka

... . Do tego dieta, która pozostawia wiele do życzenia, bo gdy za oknem brzydko, częściej sięgamy po słodkie i niezdrowe przekąski. Dietetyk Christine Bailey przekonuje, że wprowadzenie diety szczęścia ... to żółtka jaj, wątróbka czy tłuste sery. ...

dawno temu

Jak poradzić sobie z podjadaniem?

... Przejadanie się i podjadanie między posiłkami prowadzą do nadwagi i otyłości. Aby zapobiec problemom z wagą, należy spożywać posiłki na mniejszych talerzach, nie jeść w czasie oglądania telewizji, a także usunąć z najbliższego otoczenia ...

+ Pokaż więcej