... Bieganie jest jedną z form aktywności fizycznej, która skutecznie pomaga zrzucić zbędne kilogramy. Nie każdy jednak rodzaj treningu daje te same efekty. Jak zatem biegać, żeby schudnąć? Co jeść, by móc liczyć na jeszcze lepsze rezultaty? ... ...
... Niskokaloryczne wegańskie śniadania są źródłem m.in. białka, błonnika pokarmowego oraz zdrowych tłuszczów. Gwarantują dawkę energii do działania i minimalizują ryzyko podjadania w ciągu dnia, co stanowi jedną z przyczyn problemów z wagą. ... ...
... Liczniki rowerowe to jedno z najpopularniejszych akcesoriów kupowanych przez rowerzystów. Jak z każdym tego typu urządzeniem bywa, jego funkcji i rodzajów jest mnóstwo. Podpowiadamy, które elementy są niezbędne, a które są tylko miłym, ...
... Joga twarzy jest japońską metodą ćwiczeń, dzięki której można w świadomy sposób kształtować wygląd swojej twarzy. Ten rodzaj ćwiczeń przekonuje, że jędrna twarz, mniejsza ilość zmarszczek czy likwidacja podwójnego podbródka jest możliwa do ...
... Naukowcy opracowali nowy wskaźnik, który precyzyjniej, niż stosowany dotychczas BMI, przewiduje ryzyko chorób związanych z otyłością, a także ryzyko przedwczesnej śmierci. Pod uwagę brany jest rodzaj sylwetki, a nie tylko wzrost i waga. ... w ...
... Zdrowe, nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 są jednym z najważniejszych składników dobrze zbilansowanej diety. Ich regularne spożywanie ma korzystny wpływ na cały organizm. Tłuszcze omega-3 ... jednonienasyconych kwasów tłuszczowych omega-9 ...
... Otyłość brzuszna znacznie częściej występuje u mężczyzn niż u kobiet. Jest to nie tylko problem wizualny, ale przede wszystkim zdrowotny. Tłuszcz, który skupia się na brzuchu, jest znacznie bardziej ... przyczyny otyłości brzusznej można się ...
... Serek wiejski a jelita? Niektóre rodzaje sera szczególnie narażają na zaburzenia jelita. Cebula a jelita? Wzdęcia po cebuli to naturalna reakcja organizmu. Niektóre produkty mogą powodować wzdęcia ... strawienia niektórych rodzajów tłuszczu. ...
... Wyjątkowa oferta świąteczna KLAPP Cosmetics jest już dostępna w promocyjnych cenach w najlepszych gabinetach kosmetycznych i hotelowych spa w całej Polsce. W przepięknych opakowaniach znalazły się pełnowymiarowe produkty oraz miniatury ...
... Strój do biegania, odpowiednio dobrany, znacznie ułatwi trening. Dobre ubrania z tkaniny technicznej czy buty dobrane do twojego rodzaju stopy, można znaleźć w atrakcyjnych cenach. Tylko czego tak naprawdę potrzebuje początkujący biegacz? ... ...
... Na rynku jest coraz więcej produktów bezglutenowych. Obserwujemy swego rodzaju „modę na gluten free”. Czy zastanawiałeś się kiedyś czy znaczek przekreślonego kłosa jest gwarancją wysokiej jakości i wartości odżywczej produktu? ... roślinnego i ...
... Specyfika posiłku będzie się różnić w zależności od takich zmiennych jak: pora dnia, ile czasu faktycznie masz na posiłek przed treningiem, jaki rodzaj treningu to będzie i oczywiście od Twoich własnych preferencji. ... wydzielanego kortyzolu ...
... Wiele produktów mlecznych zawiera białka, które podnoszą poziom insuliny i tłuszczu we krwi. Jest to niechciany efekt dla osób, które chcą zrzucić zbędne kilogramy. Jedząc te produkty, nieświadomie ... magazynujemy w swoim organizmie dodatkowy ...
... trening mięśni klatki piersiowej, nie wychodząc ze swojego domu. Kto wie, może po epidemii uznasz, że warto kontynuować ten rodzaj treningu i siłownia wcale nie jest Ci już potrzebna. Jeśli interesuje ...
... Chodzenie to najprostszy rodzaj aktywności fizycznej. Niestety, przez siedzący tryb życia często nie mamy możliwości, aby wykonywać długie spacery. Warto jednak się zmobilizować, ponieważ regularne chodzenie może realnie wpłynąć na poprawę ...
... Gatunki czerwonej herbaty Na wstępie warto wspomnieć o rodzajach czerwonej herbaty. Na rynku dostępnych jest kilka odmian herbaty czerwonej. Należą one do herbat półfermentowanych. Powstają głównie ... herbaty może być silniejsze niż działanie ...
... Zamiast idealnie płaskiego i jędrnego brzucha, masz wałeczek tłuszczu na brzuchu? Podpowiadamy, jak pozbyć się wstydliwego problemu. Oponka na brzuchu wkrótce stanie się tylko przykrym wspomnieniem! Jednym ze sposobów jest mikstura na płaski ...
... stosować się do zasad zdrowego odżywiania po zakończeniu diety cud. Dieta cud - zasady Dieta cud opiera się głównie na specjalnej zupie spalającej tłuszcze. Pozostałe posiłki, które możemy jeść ... spalającą tłuszcze, a także wszystkie owoce. ...
... się w naszym środowisku. Problemy z sercem = wysokie spożycie cholesterolu i tłuszczów nasyconych. One podnoszą poziom cholesterolu we krwi. Dzisiejsze badania (dużo dokładniejsze) nie popierają tej hipotezy. ... % Amerykanów ma niedobory ...
... Rower trekkingowy to chyba najbardziej uniwersalny rodzaj roweru. Sprawdzi się zarówno przy codziennych dojazdach do pracy, jak i na kilkunastodniowych rajdach po bezdrożach. Jeśli szukasz roweru ... . Do czego służy rower trekkingowy? To bardzo ...
... tego rodzaju są przypisywane sportowcom, jednak takiej dolegliwości można nabawić się nie tylko na sali treningowej, ale też w domu. Stłuczone kolano - co robić? Poniżej znajdziesz odpowiedź. ... - rehabilitacja Lekarz ortopeda kieruje pacjenta ...
