Zdrowe przekąski kibica

... . To nie wpływa dobrze na nasz organizm, zwłaszcza jeśli serwujemy sobie typowy zestaw kibica, składający się z paluszków, chipsów, piwa i coli. Na szczęście jest całkiem spora (i smaczna!) lista zdrowych przekąsek, którymi zajadać się można ...

dawno temu

Wafle ryżowe i pieczywo chrupkie - jeść czy nie?

... , inni szufladkują je jako żywność przetworzona z wysokim indeksem glikemicznym. Nie zmienia to faktu, że jest to jedna z ulubionych przekąsek osób będących na diecie odchudzającej. Sprawdźmy, jak jest naprawdę. ... także sportowcy, ponieważ są ...

dawno temu

Co podjadać, aby nie przytyć?

... czy kanapkami. Niektórzy winią właśnie takie niespodziewane napady głodu za problemy z kontrolowaniem wagi. Eksperci twierdzą jednak, że to rodzaj przekąski, a nie samo sięganie po nią przyczynia się do skoków wagi. ... Wybór dobrej przekąski ...

dawno temu

Zdrowe koktajle - korzyści, przepisy

... Od jakiegoś czasu coraz popularniejsze w Polsce stają się koktajle dietetyczne. Koktajle to świetny sposób na rozpoczęcie dnia zdrową dawką witamin, błonnika, minerałów i wielu innych cennych ... pijąc pyszne koktajle, powinniśmy zwrócić naszą ...

8 miesięcy temu

Zdrowe przekąski – które wybrać?

... Zdrowe przekąski powinny być niskokaloryczne, dostarczać witamin i składników odżywczych potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Nietuczące przekąski to na przykład marchew, jabłka ... zapewniają jedynie chwilowy wzrost energii, po ...

dawno temu

Przekąski, które zmniejszają apetyt

... Odchudzanie kojarzy nam się z wyrzeczeniami. Przechodząc na dietę, spożywamy niskokaloryczne produkty i odstawiamy ulubione przekąski. Nie zawsze jednak trzeba trzymać się restrykcyjnej diety ... , aby zrzucić zbędne kilogramy. Co więcej, możemy ...

dawno temu

5 popularnych przekąsek po treningu, które tuczą

... najpopularniejszych produktów często spożywanych po wysiłku fizycznym działa właśnie w ten sposób. Oto pięć przekąsek, których najlepiej unikać po ćwiczeniach oraz propozycje zdrowszych zamienników. ... Jak to możliwe, że ten niezwykle zdrowy ...

dawno temu

Oglądasz mecz? Zrezygnuj z menu typowego kibica!

... Gdy na ekranie telewizora śledzimy emocjonujące rozgrywki sportowe, stół najczęściej ugina się od niezdrowych przekąsek. Królują na nim chipsy, paluszki, pizza i piwo. I choć tak naprawdę ... nie jesteśmy głodni, sięgamy po te produkty tak ...

dawno temu

Przekąski, które spalają tłuszcz

... Jabłko i mleko Niemal każdy owoc może stanowić zdrową przekąskę, a żeby posiłek był jeszcze bardziej satysfakcjonujący dla naszego zdrowia, możemy uzupełnić go odpowiednią dawką białka ... kcal, 10 g białka i 5 g błonnika. Awokado i twaróg ...

dawno temu

Czy catering dietetyczny jest dla Ciebie?

... dietetycznego. Komplet posiłków na cały dzień dostarczany jest pod wskazany przez Ciebie adres, a zamówieni możesz zrobić bez wychodzenia z domu. ... W tym artykule postaram się pomóc Tobie podjąć decyzję, czy catering dietetyczny to rozwiązanie ...

dawno temu

Przekąska z awokado i pestek słonecznika na utratę wagi

... Przekąska z awokado i ziaren słonecznika pomoże schudnąć z dwóch powodów: jest bogata w zdrowe tłuszcze i błonnik pokarmowy. Spożywanie produktów zawierających te składniki zapewnia uczucie sytości na wiele godzin, więc nie borykamy się z ...

dawno temu

Uważaj na warzywne chipsy! To prawdziwa bomba kaloryczna

... Chipsy, popcorn i inne słone przekąski to przeżytek. Dietetycy i trenerzy personali przekonali nas, że jeżeli chcemy żyć zdrowo i być fit, powinniśmy raz na zawsze wyrzucić je z kuchennych szafek ... . Po co więc sięgać gdy nadejdzie nas ochota ...

dawno temu

Dietetyczne brownie z kaszy jaglanej

... Ciasto jest dietetyczne, zawiera same pełnowartościowe i naturalne składniki, a do tego jest nieziemsko pyszne i bardzo czekoladowe! Składniki na ciasto: 3/4 szklanki kaszy jaglanej 2 łyżki oleju ...

dawno temu

Chrupanie bez wyrzutów sumienia, czyli zdrowe przekąski z całego świata

... Większość z nas lubi sięgać po przekąski – są małe, zaspokajają nagły głód i można zjeść je praktycznie wszędzie. Na sklepowych półkach dominują jednak niezbyt zdrowe produkty – chipsy, paluszki ... , krakersy, cukierki i batoniki. Jaką mamy ...

dawno temu

41 pysznych przed- i potreningowych przekąsek

... i białek w swoich posiłkach. Przedstawiamy 41 przekąsek, które nie tylko zaspokoją twój głód, ale też dodadzą ci energii i uzupełnią jej braki po treningu. ... Twój organizm stymuluje ciało do budowania mięśni przez 24 godziny na dobę, a nie ...

dawno temu

Smaczne i odchudzające przekąski

... Kto powiedział, że smaczne przekąski muszą być tuczące? Nic bardziej mylnego. Nie musisz się również głodzić i odmawiać sobie pysznych potraw, żeby schudnąć. Wystarczy, że wykorzystasz ... Najlepiej, jeśli przekąska nie przekroczy magicznej ...

dawno temu

Dietetyczny majonez - właściwości

... Majonez to podstawa wielkanocnych potraw. Oto przepis na jego dietetyczną wersję. ...

dawno temu

5 propozycji na zdrowe i dietetyczne ciasteczka

... Ciasteczka nie cieszą się zbyt dobrą reputacją wśród odchudzających się. Tymczasem nawet jeśli jesteśmy na diecie, możemy pozwolić sobie na smaczne przekąski – tajemnica tkwi w ich przygotowaniu, bowiem powinny składać się wyłącznie ze zdrowych, ...

dawno temu

Proste i smaczne wysokobiałkowe przekąski

... pod ręką, przedstawiamy kilka przepisów na proteinowe przekąski. Możesz zjeść je na siłowni, w domu, w pracy, w szkole. ... , solą i pieprzem cayenne. Umieść ziarna na blasze wyłożonej papierem. Piecz przez ok. 20-30 minut. Serowy popcorn 44503 ...

dawno temu

Dietetyczne ciasto – składniki, dodatki

... Dietetyczne ciasto – składniki Z czego można wykonać dietetyczne ciasto? Oczywiście to kwestia gustu i aktualnych potrzeb. Jedną z propozycji na dietetyczne ciasto jest biszkopt, który stanowi ... podstawę do wielu ciast. Biszkopt wykonywany ...

dawno temu

Dietetyczna nutella

... Nutella to przysmak uwielbiany nie tylko przez dzieci. Niestety nie należy do produktów dietetycznych - w 100 gramach znajduje się około 540 kalorii. Tymczasem z kilku składników można stworzyć ...

dawno temu

Dietetyczne brownie bez cukru, nabiału, tłuszczu i mąki

... dietetyczne brownie dla leniuchów takich jak ja, bez cukru i oczywiście bez nabiału. Ciasto wychodzi z wierzchu chrupiące, w środku wilgotne, rozpływające się w ustach. Dla osób, które nie są na diecie ...

dawno temu

Zdrowe niskokaloryczne przekąski na zabawę karnawałową

... Przekąski na zabawę karnawałową to m.in.: łódeczki z cukinii, bruschetta czy hummus z czarnej fasoli. Poniższe propozycje dostarczają niewielu kalorii (zamiast smażenia zostały upieczone w piekarniku ... Przekąski na karnawał — ostry hummus z ...

dawno temu
+ Pokaż więcej