Chudnij więcej… jedząc więcej

... kcal znacznie obniżają tempo metabolizmu i mogą powodować silne zmęczenie. Korzystaj z wszystkich grup żywności, nie pomijaj np. węglowodanów, na swoim talerzu umieść chude białko, zdrowe tłuszcze ...

dawno temu

Dieta Kenijczyków, dzięki której wygrasz maraton

... nożem. Prosta potrawa, niestety bez smaku. Sekret diety Kenijczyków To co przeważa w diecie Kenijczyków, to przede wszystkim żywność naturalna, nieprzetworzona. Nie znajdziesz w niej słodkich ciastek ...

dawno temu

Dieta 8-godzinna - do sylwestra schudniesz nawet kilkanaście kilogramów!

... jeść wszystko, ale tylko podczas ośmiu godzin, np. od godz. 7 do godz. 15. Należy jednak wystrzegać się żywności przetworzonej, napojów gazowanych i słodyczy. Pozostały czas przeznaczamy na regenerację ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Dieta redukcyjna Akopa Szostaka - opinie i wszystko, co musisz o niej wiedzieć

... o to, by jeść same warzywa na parze i wystrzegać się jak ognia wspomnianych wyżej przykładowych restauracji fast food (chociaż należy w tym miejscu podkreślić, że lepiej wybierać żywność mniej ... przetworzoną w opozycji do fast foodów ...

dawno temu

Sprawdzamy batoniki typu musli. Zdrowa przekąska czy sztuczka marketingowa?

... (bez pieczenia) - Sorbitole to też cukier. Jego nadmiar działa przeczyszczająco, co stanowi poważne niebezpieczeństwo dla osób, które spożywają duże ilości żywności przetworzonej, gdzie sorbitol ... spośród badanych batoników zaniepokoiły ...

dawno temu

Odchudzanie nie musi być trudne – jak skutecznie schudnąć?

... ujawnia smutną prawdę o tym, ile faktycznie jemy i co znajduje się na naszym talerzu. Zwykle nie są to wartościowe pod względem odżywczym produkty, a żywność nadmiernie przetworzona sprzyja tyciu ... dla zdrowia i wyglądu sylwetki produkty. ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Zakochaj się w Wysokich Tatrach na majówkę

... na świecie, które posiadają ten znak jakości. Adventure Golf przywędrował do nas z Ameryki Północnej, gdzie jest jednym z najpopularniejszych sportów rekreacyjnych i profesjonalnych. Rozgrywany ...

dawno temu

Co to jest pronacja? Jakie buty do biegania wybrać dla pronatora?

... . łuk stopy. Jeśli jest prawidłowo wysklepiony, stopa nie dotknie w tym miejscu podłoża. Jeśli na kartce odcisnęła się pełna stopa, bez zaznaczonego łuku stopy, to znak, że masz niskie podbicie ...

dawno temu

Buty do biegania męskie - jakie wybrać?

... bez odchylania stopy w jedną czy drugą stronę, to znak, że masz neutralny typ stopy. W zależności od typu stopy, budowa buta biegowego będzie się różnić. Buty do biegania męskie dla pronatorów będą mieć ...

dawno temu

Stres, przetrenowanie, a system odpornościowy.

... , przewlekły katar - to może przyczyną całego stanu jest kortyzol? Może to znak, iż czas gdzieś wyjechać i odpocząć od wszystkiego? Czas na bezproblemowe wylegiwanie się i robienie ...

dawno temu

Oryginalne przepisy na zdrową kolację

... . Dodać do sałaty razem z pokrojoną w kostkę fetą. Wszystkie składniki wymieszać. Polać sosem według uznania. Przepisy pochodzą z książki Małgorzaty Majewskiej „Przepis na bieganie”, Wydawnictwo Znak.43026 ...

dawno temu

Michelle Obama - jaką dietę stosuje była pierwsza dama USA?

... łukiem omija wysokokaloryczne dania. Znakiem rozpoznawczym kampanii "Let's Move" (ang. "Ruszmy się" - tłum. red.) był talerz przedzielony na 4 nierówne części. To symbol proporcji żywieniowych i zaleceń ...

dawno temu

Zdrowe pieczywo - przepis. Jak zrobić zdrowy chleb?

... się, że są nadal mokre czy też wilgotne w środku. Przepisy na smaczne bułeczki i pyszny chleb pochodzą z książki Małgorzaty Majewskiej "Przepis na bieganie", Wydawnictwo Znak.43024 ...

dawno temu

Obciążenie treningowe - błędy, zasady doboru, CM. Jakie obciążenie na początek?

... serii ćwiczeń z danym obciążeniem jesteśmy zmęczeni i nie potrafimy poprawnie wykonać kolejnego powtórzenia, to znak, że ciężar jest optymalny. Opór powinniśmy odczuć podczas ostatniego ...

dawno temu

Dieta redukcyjna - co to jest? Zasady, efekty, przepisy i przykładowy jadłospis

... organizmu na energię. Opiera się zasadach zdrowego odżywiania - zakłada jedzenie kilku, najlepiej 4-5 posiłków w ciągu dnia, spożywanych w regularnych odstępach czasu. Należy unikać żywności wysoko ... przetworzonej, jak fast foody, słodycze, ...

dawno temu

Zdrowe nawyki żywieniowe. Podejmij wyzwanie.

... , syrop kukurydziany, fruktozę, dekstrynę, glukozę, koncentrat soku owocowego, melasę, maltodekstrynę, słodziki, syrop z agawy, syrop klonowy, syrop daktylowy. Po drugie NIE SPOŻYWAMY ŻYWNOŚCI ... PRZETWORZONEJ. Zero produktów z puszek, żywności ...

dawno temu

Propaganda antycholesterolowa

... czemu miał szansę rozwinąć się niskotłuszczowy biznes. Producenci żywności zaczęli sprzedawać duże ilości wysokowęglowodanowych produktów, będących przeciwieństwem tych „złych” tłustych ... i cholesterolu, a strach ten jest nieustannie podsycany ...

dawno temu

Plan żywienia biegacza na zimę: co jeść przed i po bieganiu

... chorobotwórczych. - Negatywnie na florę bakteryjną układu pokarmowego wpływają między innymi: antybiotyki, niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), alkohol, tytoń, żywność z dużą ilością pestycydów ... regenerują glikogen mięśniowy. Dobrze jest ...

dawno temu

Wigilijne tipy na tematy nie tylko dietetyczne!

... dodatkowe wsparcie organizmu, aby w pełni mógł on strawić pokarm i zmniejszyć dolegliwości żołądkowo-jelitowe. Dość duża ilość enzymów trawiennych znajduje się w żywności. Przykładem ...

dawno temu

Właściwości orzechów kola. Mogą zastąpić "małą czarną"

... , a także nudności i biegunkę. Obecnie orzechy kola możemy kupić w formie proszku lub w całości. Ich cena to ok. 10 zł za 100 g. Dostępne są w sklepach internetowych ze zdrową żywnością. Smak ...

dawno temu

Berberys zwyczajny, czyli polska cytryna

... żywnością. Wyciągi z kory i korzeni stosuje się przy zakażeniach bakteryjnych, ponieważ dzięki zawartości berberyny, która działa antybakteryjnie, wykazują właściwości antybiotyczne. 564 Berberys ukoi ...

dawno temu

Przepis na udaną majówkę

... mutagennym i kancerogennym powodujące zwiększone ryzyko rozwoju chorób nowotworowych. Jednym ze źródeł emisji związków z grupy WWA do środowiska czy żywności jest spalanie różnych substancji, począwszy ...

dawno temu

Kayla Itsines — biogram, dieta i trening Bikini Body Guide

... , zdrowa dieta połączona z aktywnością fizyczną. Trenerka radzi zatem, aby unikać głodówek, a jednocześnie produktów kalorycznych i zaleca jeść żywność nieprzetworzoną. https://www.instagram.com/p ...

dawno temu

Guarana - gorzka moc i zastrzyk energii!

... , w kapsułkach lub w postaci sproszkowanej. W sklepach z ekologiczną żywnością dostępny jest również sok z guarany. Guarana daje potężnego kopa energetycznego. Niektórzy sportowcy traktują ją nawet jako naturalny środek dopingujący. Nie należy ...

+ Pokaż więcej