Nagrała swoje plecy w lustrze. "To jest sztuka"
... zawodniczka bikini fitness do filmu zdjęła koszulkę i w łazience zaprezentowała niesamowite mięśnie swoich pleców. Pokaz miał miejsce po wykonanym treningu właśnie tej partii ciała. Dyspozycja ...
Jak trenować w domu gdy nie masz trenera?
... Trening w domu może być wygodnym i skutecznym sposobem na utrzymanie kondycji fizycznej, budowanie mięśni oraz osiągnięcie swoich celów treningowych. Oto kilka wskazówek dotyczących treningu w domu oraz przyborów, które można wykorzystać: ... ...
To będzie walka dwóch potworów! "Ucieszę się, jak mnie zdyskwalifikują"
... Ten pojedynek zapowiadano już od dawna. Martyn Ford i Sajad Ghabiri mają zmierzyć się w ringu. Ford już zadeklarował, że nie będzie miał litości dla przeciwnika. ... . Jednak wiele wskazuje na to, że obaj spotkają się w ringu. Ostatnio o ich ...
Słynny kulturysta przestał dźwigać ciężary. Tak wygląda jego ciało
... Michał Karmowski przez lata dźwigał ciężary na siłowni. To jednak już nieaktualne. Obecnie jego treningi wyglądają zupełnie inaczej. Jak to wpłynęło na jego sylwetkę? Sami zobaczcie. ... jednak wprowadził istotną zmianę w treningach. - Na chwilę ...
"Mistrzostwo świata". Pokazała spektakularne efekty treningów
... Natalia Grzyb pozowała w bikini na plaży i pochwaliła się internautom, jakie efekty osiągnęła za sprawą regularnych treningów na siłowni. ... otrzymała odpowiedzi od internautów, sama odpowiedziała na pytanie. "Doły bardzo mnie męczą, ale za to ...
"Ostatni check". Pożegnał rok potężnymi mięśniami
... Dawid Czechowicz dopiero niedawno wrócił do treningów z większymi ciężarami. W ostatnim dniu 2023 roku pokazał aktualną formę. Nadal ma czym się pochwalić. ... . Potem przyszedł czas na odpoczynek. "Dejwik" wprawdzie był w treningu, ale ćwiczył ...
Legendarny pięściarz gotowy na powrót. Jest dziadkiem, ale jego ciało robi wrażenie
... To jest wyjątkowy rok dla Evandera Holyfielda. W lutym legendarny pięściarz cieszył się z narodzin pierwszego wnuka, a wkrótce, po dekadzie, wróci na ring. 58-latek regularnie trenuje z Władimirem Kliczką i udowodnił, że wciąż jest w niezłej ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Zabawy ruchowe na świeżym powietrzu dla całej rodziny
... fizycznej, skakanka może być używana jako narzędzie do treningu przez wszystkich, którzy chcą aktywnie spędzać czas na świeżym powietrzu. Hula hop to jednocześnie świetna zabawka dla dziecka ... , ale również skuteczna forma treningu dla osób w ...
Nie utrzymał sztangi. Chwila grozy na pomoście
... . Z podziękowaniami pospieszył również Tyler McLuckie. https://www.instagram.com/p/C5q-chlyxPI Trening bicepsów - jakie ćwiczenia wykonywać? (FABRYKA SIŁY) 2057297 ...
Jak wykonać trening oporowy? Dla kogo będzie odpowiedni?
... Trening oporowy, zwany również siłowym, jest wyjątkowo pomocny w budowaniu masy mięśniowej i redukcji tkanki tłuszczowej. Odpowiednio dobrane ćwiczenia oraz regularność pozwolą ci zmienić kształt ... sylwetki zgodnie z oczekiwaniami. Dowiedz ...
Widać każdy jej mięsień. Polka znowu imponuje
... do zawodów. https://www.instagram.com/p/C5qa_crs0oi/?img_index=1 Trening bicepsów - jakie ćwiczenia wykonywać? (FABRYKA SIŁY) 2057297 ...
Pokazał swoje "lotnisko". W komentarzach zawrzało
... kiedy złożysz lotnisko, żeby mogli dojść do sprzętu poćwiczyć", "Szeroki jak szafa trzydrzwiowa" - żartują internauci. https://www.instagram.com/p/C5pk6bDoHVn Trening bicepsów - jakie ćwiczenia wykonywać? (FABRYKA SIŁY) 2057297 ...
Wróciła na siłownię po operacji. "Jest pod górkę"
... "Jestem i będę fit bez względu na przeszkody" - zapowiedziała Anita Szymczak we wpisie zamieszczonym na Instagramie. Pokazała też zdjęcie z pierwszego treningu po dłuższej przerwie. ... Anita Szymczak z powodu operacji (ostatnio przeszła już ...
Trening objętościowy - alternatywa dla treningu siłowego
... Trening objętościowy, który wyróżnia większa liczba powtórzeń i serii przy niedużym obciążeniu, jest alternatywą dla treningu siłowego. Wykonuje się go, aby przeciwdziałać zatrzymaniu wzrostu mięśni ... . Wśród zalet treningu objętościowego ...
Coś niewiarygodnego! Zobacz, co stało się z jej brzuchem
... "Trening vacuum, czyli przepis na wąską talię. Po co? Co to robi?" - czytamy na instagramowym profilu Magdaleny Kilczewskiej, zawodniczki Bikini Fitness i trenerki personalnej. Technika "vacuum ...
"Idzie dobrze!". Hafthor Bjornsson przygotowuje się do ostatnich zawodów w karierze Strongman
... Strongman z Islandii marzy o zakończeniu kariery w wielkim stylu. Po zawodach Iceland’s Strongest Man 2020 słynny siłacz zamierza powiedzieć "pas" i skoncentrować się na swoim debiucie w ringu bokserskim. ... w karierze chce skupić się na... ...
Trening anaerobowy - co to jest? Przykłady ćwiczeń i zalety takiego treningu
... Trening anaerobowy niesie ze sobą wiele korzyści - m.in. pomaga w redukcji tkanki tłuszczowej, wspiera budowanie mięśni i poprawia kondycję. Jakie są przykładowe ćwiczenia w treningu anaerobowym, czy można biegać lub jeździć na rowerze w ...
Wystarczyły trzy tygodnie bez treningów. "Nie wstydzę się tego, jak wyglądam"
... Piotr Piechowiak niedawno imponował formą, która dała mu ostatnie sukcesy w kulturystyce. Potem przyszedł czas na przerwę. "Bestia" pokazał, jak zmieniło się jego ciało po dłuższym okresie bez treningów. ... i walkom we freakowych organizacjach. ...
Fani chcą, by wystąpiła w Fame MMA! Nawet Szpilka bije jej brawo
... Kasia Dziurska jest znaną trenerką personalną i dietetyczką. Na zdjęciach w mediach społecznościowych wygląda na delikatną kobietę, ale w ringu zamienia się w prawdziwego wojownika. ... ... bokserskiego treningu. Dziurska już od kilku miesięcy ...
Pokazała zdjęcie z siłowni. Internauci zwrócili uwagę na jeden szczegół
... Zawodniczka NPC Bikini Fitness i trenerka personalna Daria Kuffel na swoim instagramowym koncie udostępniła zdjęcie z treningu (patrz poniżej). Na migawce widzimy fitnesskę, prezentującą sylwetkę ... podejście do treningu może przynieść efekt. ...
Pokazała pośladki po treningu. Od razu posypały się komentarze
... Dominika Bilska nie odpuszcza nawet podczas majówki. Znana polska fitnesska zaprezentowała swoje wdzięki po ciężkim treningu pośladków. "Genialny tyłeczek" - piszą internauci w komentarzach. ... przez wiele lat była uznawana za najpiękniejszą ...
"Uczę się bić". Wielkie zmiany u "Popka Monstera"
... Paweł Mikołajuw niespodziewanie wrócił do treningów w ringu i... zaskoczył fanów. "Bestia" Piechowiak ma się czego obawiać? ... "Uczę się bić z odwrotnej" - napisał 42-letni "Popek Monster" w komentarzu do nagrania z treningu bokserskiego. Na ...