MATERIAŁ PROMOCYJNY

TOP 5 najlepszych źródeł kwasów tłuszczowych omega-3

... wspomagają pracę mózgu i serca. Poza tym wzmacniają odporność i poprawiają funkcjonowanie narządu wzroku. Co jeść, aby dostarczać z pożywieniem odpowiednie ilości nienasyconych kwasów tłuszczowych? Poznaj najlepsze źródła kwasów omega-3! ... #5 ...

dawno temu

Funkcje cholesterolu w organizmie i jego źródła pokarmowe

... skoncentrowanym źródłem cholesterolu jest mózg wieprzowy (2500 mg cholesterolu/100 g produktu) oraz żółtko jaja kurzego (1062 mg/100 g). Bogatym jego źródłem są także: jaja indycze (933 mg), jaja kacze (884 mg ... się jego zła sława? O tym ...

dawno temu

Szparagi – niepozorne źródło cennych składników

... ), przy czym charakteryzują się wysoką wartością odżywczą – nie musisz się ich obawiać walcząc ze zbędnymi kilogramami. Rośliny te są źródłem witamin A, C, E oraz karotenoidów i witamin z grupy B ... . Jeszcze więcej korzyści Szparagi są także ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Colostrum - naturalne źródło odporności

dawno temu

Czy wafle ryżowe są zdrowe? Wafle ryżowe i pieczywo chrupkie - jeść czy nie?

... Niskokaloryczne i zdrowe - tak najczęściej określa się wafle ryżowe oraz pieczywo chrupkie, które zajmują kilka półek w dziale ze zdrową żywnością. Według jednych są źródłem złożonych węglowodanów ... menu może być traktowana jako dodatkowe ...

dawno temu

Dieta paleo - na czym polega? Dieta paleo - zasady

... Dieta paleo - na czym polega? To dieta, która zakłada powrót do nawyków żywieniowych człowieka paleolitycznego. Jej podstawę stanowią źródła białka - dziczyzna i owoce morza. Tłuszcze nasycone ... zastępuje się tłuszczami wielonasyconymi i dąży ...

dawno temu

Dlaczego warto jeść makaron na diecie odchudzającej?

... . Makaron to źródło błonnika pokarmowego i węglowodanów złożonych. Stanowi także podstawowy składnik diety makaronowej. Poniżej dowiesz się, dlaczego warto jeść makaron na diecie odchudzającej. ... Makaron na odchudzanie Wiele osób uważa, że to ...

dawno temu

Gwiazda YouTube schudła ponad 30 kg bez rezygnacji z węglowodanów i ćwiczeń. Jak to zrobiła?

... i kilka małych ziemniaków. Jej dieta opiera się więc głównie na... ziemniakach. To doskonałe źródło węglowodanów niezbędnych do prawidłowej pracy organizmu. Hannah pije też przynajmniej dwa litry ... Hannah". Dlaczego? Dziewczyna nigdy nie ...

dawno temu

Przytył 10 kg w 3 dni. Kulturysta zdradził, co jadł w tym czasie

... zjadłem jakieś 3000 węglowodanów. Sylwetka wypełniła się po brzegi, a waga ze 119 doszła do 129" - napisał popularny "Big Majk" obok zdjęcia z siłowni na Instagramie. W komentarzach trener personalny ... i dietetyk wyjaśnił internautom, że w tym ...

dawno temu

Prosty Fitness [Lekcja 37] Cukier czyli trująca fruktoza

... ryzyko raka piersi osłabienie układu odpornościowego 3. Naturalne źródła. Tak to już jest, że fruktoza z naturalnego źródła: buraki, owoce, marchew, jagody jest zdrowa, nawet dla cukrzyków. Jeżeli ... . Przez najbliższe 2 tygodnie dobierasz ...

dawno temu

Fit risotto z truflami

... To proste i smaczne danie zapewni ci mnóstwo energii na cały dzień. Ryż wspomaga odchudzanie, pobudza trawienie i obniża poziom cholesterolu we krwi. Trufle są dobrym źródłem białka, węglowodanów ...

dawno temu

Czy też popełniasz te błędy żywieniowe?

... niż 100g węglowodanów dziennie. Należy zwrócić uwagę na to, jakie węglowodany spożywamy. Trzeba ograniczyć węglowodany proste, których źródłem są: klasyczny cukier używany do słodzenia i do wypieków ... poziomie. Między posiłkami nie należy ...

dawno temu

Co się stanie, kiedy przestaniesz jeść chleb? Odstawienie pieczywa - efekty

... Ciepły, jeszcze pachnący chleb z masłem to dla wielu wspomnienie dzieciństwa. Okazuje się jednak, że białe pieczywo wcale nie jest takie zdrowe, jak nam się wydawało. Nadmiar węglowodanów sprawia ... lub przeziębienia - to kolejny skutek ...

dawno temu

Prosty Fitness [Lekcja 33] Gdzie znajdziesz pszenicę

... . Wykaz prawdopodobnych źródeł pszenicy i glutenu: Oto wykaz prawdopodobnych źródeł pszenicy i glutenu: NAPOJE herbaty smakowe, kawy smakowe, piwo jasne i ciemne, wina (zawierające słód jęczmienny ... /WYPEŁNIACZE/STABILIZATORY/ZAGĘSZCZACZE – te ...

dawno temu

Kawa z tłuszczem dodaje energii i hamuje łaknienie. Powinny ją pić osoby aktywne fizycznie (WIDEO)

... , które jest źródłem węglowodanów – podkreślają dietetycy. Przed porannym treningiem warto więc poprzedzić ją drobną przekąską tak, by składniki kawy nie podrażniły błony śluzowej żołądka. ...

dawno temu

L-arginina - skutki uboczne. L-arginina - naturalne źródła

... i borykające się z nadwagą. 46345 L-arginina - naturalne źródła L-arginina znajduje się przede wszystkim w produktach białkowych. Powszechnie dostępnymi źródłami tej substancji są między innymi ...

dawno temu

Dieta - zasady. Czy biała mąka jest zdrowa?

... wygląda trochę inaczej. Takie pieczywo jest dłużej trawione, ponieważ węglowodany złożone są rozbijane na glukozę w znacznie wolniejszym tempie niż ma to miejsce w przypadku węglowodanów prostych ...

dawno temu

Proteiny i ich znaczenie w diecie

... Proteiny roślinne z kolei to białka niepełnowartościowe, w których nie znajdziemy wszystkich niezbędnych aminokwasów. Źródła roślinnego białka to m.in. soja, pestki dyni, soczewica, ciecierzyca, komosa ...

dawno temu

Dieta tłuszczowa - efekty, przepisy, jadłospis diety ketogenicznej

... Dieta tłuszczowa to dieta odchudzająca, polegająca na przyjmowaniu znacznie większej ilości tłuszczu niż normalnie. Jednocześnie powinniśmy ograniczyć spożycie węglowodanów, więc cała energia ... na co dzień pobiera energię właśnie z ...

dawno temu

Śniadania białkowo - tłuszczowe. Hit czy kit?

... dzień. Najlepiej ten zjedzony do godziny po przebudzeniu i bogaty w węglowodany. Śniadania białkowo - tłuszczowe goszczą u mnie na talerzu od prawie roku. Wcześniej, tak jak większość, jadłam typowe ... , zbilansowane śniadania. Omlety z ...

dawno temu

Dieta Tombaka - jadłospis, zasady, efekty, dieta sokowa. Na czym polega metoda Tombaka?

... Dieta Tombaka to dieta odchudzająca i oczyszczająca. Jej istotą jest stosowanie lewatywy, niełączenie białek i węglowodanów. Elementem diety Tombaka jest również kuracja sokami. Na czym polega ten sposób odżywiania się i jakie są jego efekty? ...

dawno temu

Niskokaloryczne wegańskie śniadania - oto pięć znakomitych przepisów

... Niskokaloryczne wegańskie śniadania są źródłem m.in. białka, błonnika pokarmowego oraz zdrowych tłuszczów. Gwarantują dawkę energii do działania i minimalizują ryzyko podjadania w ciągu dnia, co stanowi jedną z przyczyn problemów z wagą. ... ...

dawno temu

Dieta przeciwgrzybicza - co to jest, co można jeść, a czego trzeba unikać? Zasady diety i przykładowy jadłospis

... Dieta przeciwgrzybicza polega na ograniczaniu spożycia węglowodanów prostych. Co można jeść w czasie stosowania diety przeciwgrzybiczej, a czego należy unikać? Poznaj zasady diety i przykładowy jadłospis. ... Dieta przeciwgrzybicza - co to jest? ...

dawno temu

Przekąski i desery dla sportowców - poznaj przekąski węglowodowanowe

... Wielu sportowców znajduje w codziennej diecie miejsce na słodkie przekąski i desery. Rzecz polega na tym, by wybierać desery o niskiej zawartości tłuszczu, za to bogate w węglowodany. Oto najlepsze przekąski i desery dla sportowców. ... , 40 ...

+ Pokaż więcej