Trening funkcjonalny - co to jest? Definicja, odchudzanie, rozpiska z ćwiczeniami
... . Angażuje mięśnie głębokie brzucha, pleców, miednicy. Pozycja wyjściowa: podpór przodem, dłonie leżą płasko na podłodze, łokcie blisko żeber. Unosimy tułów i biodra tak, aby ciało układało się w jedną linię ... dokładnie, z dbałością o ...