Piotr Lisek walczy z kontuzją. Nadal intensywnie trenuje

... Ze względu na kontuzję Piotr Lisek odpuścił sezon halowy, ale nadal dba o formę. Polski skoczek o tyczce intensywnie przygotowuje się do igrzysk olimpijskich, gdzie jest jednym z kandydatów do medali. ... Piotr Lisek często na swoich profilach w ...

dawno temu

Rozgrzewka przed treningiem. Te ćwiczenia poprawiają elastyczność i chronią przed kontuzjami

... Często zapominamy o rozgrzewce, a jest ona tak samo ważna jak i sam trening. Odpowiednia rozgrzewka poprawia elastyczność ciała i chroni przed kontuzjami. Ten zestaw ćwiczeń Kelsey Wells wykonuje przed każdą aktywnością fizyczną. ... . ...

dawno temu

Nietypowy problem Dziurskiej. Nabawiła się go... podczas snu!

... zadebiutować w ringu! Na razie musi jednak odpocząć od treningów, a to za sprawą urazu. "Od paru dni borykam się z mini kontuzją łokcia - podwichnięcie nerwu łokciowego" - napisała na zdjęciu z przebieralni ... na siłowni, które umieściła na ...

11 miesięcy temu

Bieganie dla początkujących. Co powinien wiedzieć początkujący biegacz?

... jest to trudne zagadnienie. Wszędzie widzimy biegaczy - na bieżni w siłowni, w lasach, parkach, mijają nas na ulicy. Biegną płynnie i wyglądają, jakby nie sprawiało im to trudności. Dlaczego ty ... wychodzenie na jogging raz na jakiś czas nie ...

dawno temu

Polak przygotowuje się do zawodów u Schwarzeneggera. Wraca po poważnej kontuzji

... Złamał nogę i doznał zerwania więzozrostu stawu skokowego. Jednakże po kontuzji Szymon Kuliński zaczął odnosić sukces za sukcesem. Pod koniec tego roku wystartuje w mistrzostwach świata w Arnold Classic, organizowanych przez samego Arnolda ...

dawno temu

Siłowy trening Adama Kszczota. Polski biegacz przygotowuje się do sezonu

... Po blisko dwóch miesiącach Adam Kszczot przeprowadził pierwszy pełny trening siłowy z gryfem. Ciężary, które podnosi polski biegacz robią wrażenie! ... . Po krótkim urlopie w Portugalii z rodziną biegacz rozpoczął już przygotowania do sezonu ...

dawno temu

Plan żywienia biegacza na zimę: co jeść przed i po bieganiu

... Przygotowując się do Biegu Tropem Wilczym należy nie tylko zadbać o wygodne buty czy trening mięśni, ale także o właściwą dietę, która da siłę do ukończenia trasy z najlepszym wynikiem. O zaletach zdrowej diety dla biegacza opowiada Wioleta ...

dawno temu

Stożek rotatorów - jakie to mięśnie? Kontuzje, uszkodzenia i ćwiczenia wzmacniające

... Stożek rotatorów to część barku oraz ramienia. Jego uszkodzenie należy do jednej z gorszych i jednocześnie bardziej bolesnych kontuzji. Lepiej zapobiegać niż leczyć, dlatego tę partię ciała warto wzmacniać. Jakie ćwiczenia są najlepsze na stożek ...

dawno temu

Pokazała się po operacji. "Widocznie tak miało być"

... Tatiana Zalas doznała koszmarnej kontuzji bicepsa w środku tegorocznego sezonu kulturystyki i fitness. Zawodniczka była w okresie przygotowań do kolejnych startów, a na jesieni planowała m.in. udział ... szczerze, jeszcze do ostatniej chwili ...

dawno temu

Kalendarz imprez dla biegaczy długodystansowych w 2017 roku

... Kalendarz imprez dla biegaczy długodystansowych w 2017 roku ...

dawno temu

Nowe buty PUMY do biegania pozwalają przekraczać granice

... PUMA zaprezentowała buty, które powinny znaleźć się w szafie każdego biegacza. Nic więc dziwnego, że używa ich najszybszy człowiek na świecie. ... Speed 600 IGNITE 42875 To buty przeznaczone dla osób pragnących przekraczać własne granice. Dzięki ...

dawno temu

Film z siłowni mrozi krew w żyłach. To mogło się skończyć fatalnie!

... Znany kulturysta Joey Swoll zamieścił w mediach społecznościowych nagranie z niebezpiecznym zdarzeniem, które mogło doprowadzić do poważnej kontuzji. "Nie rób takich rzeczy na siłowni" - ostrzega. ...

7 miesięcy temu

Czapka do biegania, a może chusta buff, opaska do biegania, daszek do biegania - co wybrać?

... Czapka do biegania to niezbędny element w szafie każdego biegacza. Czapka do biegania latem zapobiegnie udarom słonecznym, czapka do biegania na zimę ochroni przed chłodem, wiatrem, śniegiem. ... Jaka czapka do biegania jest najlepsza? Czapka do ...

dawno temu

To mogło się skończyć poważną kontuzją. Niebezpieczny martwy ciąg 25-latka

... Mimo tylko 25 lat Jamal Browner już kilka razy w swojej karierze zaimponował wynikiem w martwym ciągu. Tym razem trójboista siłowy miał jednak spore kłopoty po podniesieniu sztangi ważącej 410 kg i mógł doznać poważnej kontuzji. ... . Na ...

dawno temu

Idzie naprzód małymi krokami. Mateusz Kieliszkowski rozpoczął treningi po operacji

... Jeden z najbardziej utytułowanych polskich siłaczy, Mateusz Kieliszkowski, powoli wchodzi w reżim treningowy po kontuzji i przebytej operacji. Strongman jest dobrej myśli. ... to nie maszyna… Kontuzje dopadają każdego. Każdy ich doświadczy. ...

dawno temu
MATERIAŁ SPONSOROWANY

Jak dobrać buty sportowe do rodzaju treningu?

... , ale też zagwarantują bezpieczeństwo i ochronę przed potencjalnymi kontuzjami. Wydawać by się mogło, że nie jest to proste zadanie, ale tak naprawdę trzeba poznać tylko kilka istotnych informacji. ... . Buty te powinny być również odpowiednio ...

8 miesięcy temu

Global Running Day. 3 czerwca obchodzimy święto biegaczy

... 3 czerwca to coroczne święto biegaczy. Choć ze względu na pandemię koronawirusa nie można tego dnia świętować w dużych zgromadzeniach, to amatorzy biegania na całym świecie pokazują, jak czerpać radość z uprawiania sportu. ... Global Running Day ...

dawno temu

Mięsień dwugłowy uda - gdzie się znajduje? Najlepsze ćwiczenia i rodzaje kontuzji

... Mięsień dwugłowy uda mieści się w tylnej części uda. Wchodzi w skład mięśni postawnych i jest bardzo aktywny. Z tego względu warto go wzmacniać - oczywiście w prawidłowy sposób, by uniknąć kontuzji. Jakie ćwiczenia są najlepsze na mięsień ...

dawno temu

Plan treningowy - bieganie dla początkujących i bieganie interwałowe

... Plan treningowy dla biegaczy początkujących będzie inny niż ten dla osób zaawansowanych. Poznajcie przykładowy plan na 10 tygodni, a także plan biegania interwałami. Jak bieganie wpływa na odchudzanie? ... Plan treningowy bieganie - początkujący ...

dawno temu
MATERIAŁ SPONSOROWANY

Dopasowanie 1:1 dla każdego biegacza

... Wypróbuj UA HOVR – niezrównany system amortyzacji od marki Under Armour, który sprawia, że biegacze chcą osiągać jeszcze WIĘCEJ. UA HOVR Mega 2 Clone, najnowszy model butów do biegania z metką UA ... HOVR, oferuje maksymalną amortyzację, ...

dawno temu

Technika i filozofia Chi Running

... kontuzji, pracując nad jednym z elementów, trenując którykolwiek, nie można przesadzić. Dlatego ta metoda nie ma wad. 413 Stosując Chi Running, będziesz coraz mniej uzależniony od silnych mięśni nóg. Siła ... się im przekazać ich ciała. Gdy ...

dawno temu

Bolesna kontuzja legendy kulturystyki! Wszystko przez plamę oleju

... To musiało boleć. Dorian Yates, sześciokrotny zwycięzca zawodów Mr Olympia, zwichnął ramię. Kontuzji nabawił się podczas jazdy na rowerze, gdy najechał na plamę oleju. ...

dawno temu

Nieprawdopodobny wynik Briana Carrolla. Rekord świata z kontuzją!

... Mamy nowy rekord świata w przysiadzie ze sztangą. Ustanowił go Brian Carroll, który wykonał przysiad z obciążeniem 592,3 kg! O ponad 10 kg poprawił rekord globu. Co więcej dokonał tego z kontuzją bicepsu. ...

+ Pokaż więcej