Dieta, która wspomoże Twój zmęczony zimą organizm – dieta na tzw. przesilenie wiosenne

... Zimą więcej czasu spędzamy w domu, mało się ruszamy i jemy bardziej kalorycznie. Jadłospis często jest ubogi w warzywa i owoce. Zmęczenie powoduje, że jemy coś na szybko a później zasiadamy ... i składników mineralnych. Pojawia się słoneczko, ...

dawno temu

Trening Marcina Najmana z cieniem. Negatywne i prześmiewcze opinie fanów

... Fame MMA 7 Marcin Najman pewnie pokonał Dariusza Kaźmierczuka. Było to jego drugie zwycięstwo w walkach dla tej federacji. Krótko po tym pojedynku Najman ogłosił, że na Fame MMA 8 zmierzy się z Don ...

2 tygodnie temu

Triathlon olimpijski a Ironman - jakich potrzebujemy akcesoriów i jak triathlon wpływa na zdrowie?

... akwenie), następnie przesiadają się na rowery, a ostatni odcinek muszą przebiec. Triathlon olimpijski a Ironman Triathlon nie posiada jednego dystansu, który muszą pokonać zawodnicy. Wszystko zależy ... dystans chcemy pokonać, a następnie z ...

3 dni temu

"Operacja Fame MMA 8 rozpoczęta!" Marcin Najman szykuje się do walki

... to 15 zwycięstw i 6 porażek. W ramach Fame MMA Najman pokonał Piotra "Bonusa BGC" Witczaka i przegrał z Piotrem "Bestią" Piechowiakiem. Obie walki toczone były w formule MMA. Jak podciągać się na drążku - nachwytem czy podchwytem? (FABRYKA ...

4 tygodnie temu

Przygotowania do Runmageddonu. "Popek" wyciska siódme poty na siłowni

... Runmageddon to bieg ekstremalny, podczas którego uczestnicy muszą pokonać wymagającą trasę najeżoną przeszkodami. Od ponad dwóch tygodni do startu w Runmageddonie przygotowuje się 41-letni Paweł ...

4 tygodnie temu

"Zrobiłam to!" Wielki sukces Izabeli Dybały na polskiej scenie

... zaprezentowała pamiątkowy puchar i złoty medal za zwycięstwo. 35-latka startowała w kategorii Bikini fitness weteranek (open) i w pokonanym polu pozostawiła 10 zawodniczek. "Gratuluje Wszystkim dziewczynom ...

3 tygodnie temu

Piotr Lisek zachwyca nie tylko formą. Kibice zwrócili uwagę na jeden szczegół

... Piotr Lisek w Memoriale Kamili Skolimowskiej nie dał szans rywalom. Reprezentant Polski pokonał poprzeczkę zawieszoną na wysokości 5,82 m i jako jedyny pokonał tę wysokość. Drugie miejsce zajął Sam ...

2 miesiące temu

Przez cztery lata walczyła ze złośliwym nowotworem. Nie żyje trenerka crossfit

... . Przeżyła ponad cztery lata z nowotworem. Niestety, we wrześniu tego roku choroba pokonała Kelley Brown. "Z głębokim smutkiem informujemy, że nasza wspaniała przyjaciółka i trenerka Kelley Brown zmarła ...

4 tygodnie temu

Olbrzymi sukces polskiej zawodniczki! Ada Kaczmarek przeszła do historii

... złoto mistrzostw Europy w swojej kategorii. Polka na zawodach w Hiszpanii pokonała 28 zawodniczek, a za sprawą miejsca na podium dostała bilet na najsłynniejszą imprezę w świecie kulturystyki i fitness ...

2 tygodnie temu

Ten trening na pewno cię zmęczy! I spali mnóstwo kalorii

... Masz ochotę na intensywny trening z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała? Te ćwiczenia na pewno cię zmęczą, spocą, wyrzeźbią mięśnie i spalą tkankę tłuszczową. Bez zbędnych urządzeń, jedynie ...

dawno temu

Jak mieć więcej energii?

... Brak energii i zmęczenie dopada czasem każdego. Przytrafia się nawet osobom aktywnym, które dbają o siebie i regularnie uprawiają sport. Wszyscy chcielibyśmy tryskać energią, a jednak czasami jej brakuje. Co zrobić, by mieć więcej energii? ... ...

dawno temu

Kiedy do lekarza, gdy bolą mięśnie?

... , aby się zregenerować. Organizm, który nie jest przyzwyczajony do wysiłku, będzie mocniej reagował bólem, nawet na niewielkie zmęczenie mięśni. Jeśli ból nie jest zbyt uciążliwy, można go przeczekać ...

dawno temu

Czy mężczyźni mogą być uczuleni na własne nasienie? Wyjaśniamy

... Zatkany nos, silne zmęczenie i pot po seksie? To może być POIS, czyli reakcja alergiczna na seks, która występuje tylko u mężczyzn – pisze New York Post. Sprawdziliśmy, ile w tym prawdy. ... . To przede wszystkim katar alergiczny, opuchlizna ...

dawno temu

Problemy zdrowotne męża Michelle Lewin. Są nowe informacje

... go kolejne badania, bowiem lekarze muszą jeszcze zdiagnozować, co było powodem tak nagłej zapaści Jimmy'ego Lewina. - Postęp jest znaczący. Modlitwy, silna wola i mocny organizm pomogły Jimmy'emu pokonać ...

miesiąc temu

Damian Janikowski pokazał moc. Internauci pod wrażeniem siły zawodnika MMA

... zajął się zawodowo MMA, kolejną walkę stoczy już 10 października bieżącego roku podczas gali KSW 55. Rywalem Polaka będzie niepokonany Szwed Andreas Gustafsson, który również wywodzi się z zapasów ...

4 tygodnie temu

Objawy, które świadczą o tym, że potrzebujesz detoksu

... Odczuwasz zmęczenie pomimo ośmiogodzinnego snu? Masz problemy skórne, chociaż zawsze twoja cera była bez zarzutów? Wypadają ci włosy i nie możesz schudnąć na najbardziej restrykcyjnej diecie? Jeżeli ... Zmęczenie Pierwszym sygnałem, który może ...

dawno temu

Pierwsza pomoc przy naciągnięciu mięśni

... mogą być powodem wystąpienia urazów. Dlatego trening siłowy powinien być poprzedzony rozgrzewką. Niewskazane jest także wykonywanie intensywnych ćwiczeń, kiedy mięśnie są już zmęczone. Leczenie naderwanego mięśnia ...

dawno temu

Trening obwodowy w domu, czyli połącz ćwiczenia w grupy lub zestawy

... krótkie, ponieważ ważna jest ciągła praca. Z tego samego powodu należy dobierać ćwiczenia, które nie wymagają pracy maksymalnej i pomimo narastającego zmęczenia dalej można wykonywać je prawidłowo ... przed ćwiczeniami wymagającymi pokonania ...

3 miesiące temu

"Piękny brzuch". Joanna Jóźwik nabiera energii przed nowym sezonem

... , aby wrócić do pełnej sprawności fizycznej. Przyznaję się, miewałam momenty zwątpienia, ale nie poddałam się. (...) Nie ma przeszkód nie do pokonania - wystarczy uśmiech, pozytywne nastawienie, odwaga i wytrwałość" - podsumowała Jóźwik. ...

4 tygodnie temu

Czym jest fibromialgia?

... Fibromialgia jest dość trudną nazwą, określającą reumatyczną chorobę tkanek miękkich. Jej objawami są: uczucie dużego zmęczenia, bóle mięśni, ranne zesztywnienie i utrudniony sen. Chory konsultuje ... dni i wyczerpująca praca). Notoryczne ...

dawno temu

Rola magnezu w organizmie

... Magnez odgrywa bardzo ważną rolę w organizmie człowieka. Jego stężenie może się zmniejszać pod wpływem wielu czynników, np. stresu, leków czy zbyt dużego wysiłku fizycznego. Typowymi objawami braku magnezu w organizmie jest ciągłe zmęczenie, ...

+ Pokaż więcej