Czy też popełniasz te błędy żywieniowe?

... , szybko się zniechęcamy, rzucamy się na jedzenie i znowu przybieramy na wadze. Dlatego warto znać błędy, które powodują, że dieta nie jest skuteczna. Kiedy nie będziemy ich świadomi, żadna dieta i żaden ... tygodniu odchudzania możemy stracić ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Wybierz idealny rower na rodzinne wycieczki!

... do sakw, a je same przytroczyć do rowerowego bagażnika. Rower to jednoślad, na którym można spędzić fantastycznie dużo czasu w miłej atmosferze oraz w doskonałym humorze! Warto rozejrzeć się za swoim pojazdem i zdecydować na taki ruch! ... ...

3 miesiące temu

Przeciwwskazania do spożywania błonnika

... Błonnik, choć ma wiele prozdrowotnych właściwości, nie jest przeznaczony dla wszystkich. Nie mogą go jeść osoby chore na układ pokarmowy, a także ci, którzy mają niedobory składników mineralnych. ...

dawno temu

Złożyła oryginalne życzenia. "Niech pierożki..."

... Na profilach polskich fitnessek nie zabrakło życzeń na święta Bożego Narodzenia. W orginalnym stylu złożyła je między innymi Adrianna Szymanowska. ...

11 miesięcy temu

Oczyszczająca zupa ogórkowa

... Często zapominamy o zdrowych nawykach żywieniowych i dlatego warto regularnie oczyszczać organizm ze szkodliwych toksyn, które organizm wchłaniał wraz z jedzeniem. Pomoże w tym smaczna zupa ogórkowa według przepisu znanego amerykańskiego lekarza ...

dawno temu

Rola silnej woli w odchudzaniu

... Każdy, kto stosował dietę, musiał przechodzić przez momenty kryzysowe. Utrzymać stałą motywację do odchudzania nie jest łatwo. Na dodatek zewsząd bombardują nas pokusy. Jednak nie warto się poddawać ... o tym nie tylko odchudzający się, ale ...

dawno temu

"Po całym dniu jedzenia i wypitych 5 litrach". Pokazała zdjęcie

... , w którym większość Polaków pozwala sobie na nieco więcej. Łapacz w Wielkanoc zamieściła zdjęcie na Instastories. "#checkform (sprawdzenie formy - przyp. red.) po całym dniu jedzenia i wypitych 5 l" - podpisała ...

dawno temu

Dieta Atkinsa - wyeliminuj węglowodany, a zobaczysz efekty. Oto przepisy i jadłospis

... Dieta Atkinsa opiera się na prostym założeniu - tyjemy, jeśli jemy cukry. Zatem sposobem na chudnięcie jest wyeliminowanie z diety węglowodanów na rzecz białka i tłuszczów. I choć może się wydawać ... odpowiednią suplementację. U niektórych osób ...

dawno temu

Spaceruj 5 minut dziennie. Oto co się stanie

... , że przyglądanie się barwie zielonej, np. trawie, liściom drzew i krzewów ma pozytywny wpływ na spojówki. A świeże powietrze nawilża oczy i daje im odpocząć od intensywnego światła monitor. Warto jednak pamiętać, by w lecie zakładać okulary ...

dawno temu

"Wskazówki zdrowego brzuszka". Ewa Chodakowska podpowiada, jak odpowiednio się odżywiać

... Wartościowa dieta i regularne posiłki to podstawowe elementy zdrowego trybu życia. Popularna trenerka fitness, Ewa Chodakowska, podzieliła się z fanami wskazówkami, które warto zastosować w codzienności. ... Chodawkoska we wpisie na Instagramie. ...

dawno temu

Rosół zamiast kawy w środku dnia. Sprawdź, co się zmieni

... Nie wyobrażasz sobie życia bez kawy? My też nie. Tylko ten aromatyczny napój jest w stanie pobudzić umysł, gdy dopada nas kryzys w pracy. Okazuje się jednak, że filiżankę kawy warto zamienić na miskę z rosołem. Dlaczego? ... zupę? Najlepiej na ...

dawno temu

Ćwiczenia na brzuch - co ćwiczyć na brzuch? 7 najlepszych ćwiczeń

... "Jakie ćwiczenia na brzuch"? To jedno z najczęściej wyszukiwanych haseł przez osoby, które chcą wyrzeźbić brzuch. Warto wiedzieć, że w wyszczupleniu brzucha i odsłonięciu mięśni na brzuchu kluczowe ... znaczenie ma zdrowy styl życia, a ...

dawno temu

WITAMINA D

... WITAMINA D - WITAMINA SŁOŃCA Dlaczego warto suplementować witaminę D? ... FIZYCZNA Źródłem witaminy D są: ryby morskie (najlepiej gotowane lub pieczone), jajka, mleko i produkty mleczne, wątróbka, oleje roślinne, sery żółte, pleśniowe i ...

dawno temu

Dobre nawyki pomagające utrzymać zdrową dietę

... Aby żyć zdrowo i cieszyć się pozytywnymi efektami prozdrowotnej diety lepiej ułatwiać sobie to zadanie niż utrudniać. W tym celu warto przemyśleć jak wygląda nasze otoczenie i czy wspiera nas w dążeniu do upragnionych rezultatów? ... , to nawet ...

dawno temu

Dieta na przytycie - zasady, efekty, przepisy, jadłospis. Sprawdź, jak zdrowo przybrać kilka kg

... musimy trzymać się określonych zasad, aby jadłospis - choć tuczący - był zdrowy dla naszego organizmu. Jeśli bowiem zamiast dobrych przepisów, będziemy jeść same fast foody, efekt może być wręcz odwrotny od zamierzonego. ... energii. W ciągu ...

dawno temu

Czysta dieta - jadłospis dzienny dla osób, które chcą "jeść czysto"

... "Eat clean" z języka angielskiego oznacza "jeść czysto", co w życiu codziennym przekłada się na przestrzeganie zasad zdrowego żywienia. Zdarza się więc, że na zasady "eat clean" mówi się "czysta ... 67 gramów tego składnika odżywczego). Zawiera ...

dawno temu

Mniej jedz, więcej się ruszaj – główna zasada odchudzania

... Organizm w pierwszej kolejności zużywa zapasy energii z pożywienia, które mu dostarczamy. Jeżeli jemy tłuste i kaloryczne potrawy, odkłada to, czego nie spożytkuje, i przemienia na tłuszcze ... . Kiedy znów coś jemy, organizm ponownie czerpie z ...

dawno temu

Jak powinna wyglądać zdrowa i skuteczna dieta?

... doniesień o coraz to nowszych dietach można łatwo sobie zaszkodzić, dlatego warto wiedzieć jak powinna wyglądać zdrowa a jednocześnie skuteczna dieta. ... Temat diety jest dzisiaj bardzo popularnym wątkiem poruszanym w mediach jak i w naszym ...

dawno temu

Jak odchudzić dziecko?

... jeść słodyczy i pić słodzonych oraz gazowanych napojów. Odchudzanie dzieci ma na celu nie tylko zwalczenie nadwagi, ale wprowadzenie dobrych nawyków żywieniowych. ... motywacji, by samodzielnie ćwiczyć w domu, warto zapisać je na zajęcia ...

dawno temu

Legalny doping - co jeść, by zwiększyć wydolność organizmu

... . Po niektóre składniki naturalne warto sięgać również przed ważnymi wydarzeniami sportowymi, w których bierzemy czynny udział. Start w maratonie czy intensywny trening na siłowni? W takich sytuacjach przyda ... na pracę mięśni. Warto też sięgać ...

dawno temu

Ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud - Chodakowska pomoże Ci je wysmuklić

... Ćwiczenia na wewnętrzną część ud - dlaczego warto? Wewnętrzna strona ud - w tej części kończyn dolnych znajdują się mięśnie przywodziciele ud (wielki, krótki i długi), które warto trenować ... powinna poprzedzić krótka rozgrzewka (na przykład ...

dawno temu

Dietetyczne ciasto - składniki, dodatki. Pomysł na niskokaloryczny biszkopt

... Czy osoby przebywające z różnych przyczyn na diecie mogą sobie pozwolić na deser? Oczywiście, że tak. Chcąc zredukować zbędną tkankę tłuszczową, warto omijać czekoladę, lody czy inne desery ... ...

+ Pokaż więcej