![](https://i.wpimg.pl/312x208/m.fitness.wp.pl/dsc4503kolor-0e11a2e67f220c546cc.jpg)
Kiedy najlepiej ćwiczyć? Optymalna godzina na trening
... Wczesnym rankiem, wieczorem, a może w południe? Niejednokrotnie pytacie mnie o to, kiedy najlepiej zrobić trening. Czy faktycznie pora wykonywanego wysiłku ma znaczenie? A jeśli tak, to jakie? ... takie czynniki jak: - czas treningu, - charakter ...