Jaki masz rodzaj tłuszczu?

... , a w naszym organizmie może występować wiele innych rodzajów tłuszczu. Sprawdź, jaki dominuje u ciebie i co to może oznaczać. ... (bieganie, jazdę na rowerze, pływanie) z ćwiczeniami modelującymi. 371 Jeśli masz twardy, okrągły brzuch... Masz ...

dawno temu

Ćwiczenia na boczki - odchudzą i pomogą wyrzeźbić mięśnie. Jak ćwiczyć boczki?

... Boczki, czyli tłuszcz na biodrach, to zmora wielu kobiet i mężczyzn. Co ćwiczyć na boczki? Są sposoby, które szybko dadzą efekty. Sekret tkwi w połączeniu dwóch rodzajów ćwiczeń. Zobacz, jakich. ... i odpoczywasz. 2. trening interwałowy - każdy ...

3 miesiące temu

Drążek do podciągania - jaki wybrać? Na co zwrócić uwagę?

... , barków oraz ramion, przedramion i rąk. Zwisami czy różnego rodzaju podciąganiem wzmocnisz cały core, a dodatkowo doskonale wyrzeźbisz sylwetkę. Dodatkową zaletą drążka do podciągania jest przystępna cena ... . Gdzie zamontować drążek do ...

3 miesiące temu

Dieta oczyszczająca - efekty, zasady, jadłospis i przepisy. Usuń z organizmu toksyny

... i poszatkować. To samo powtórzyć z cebulą, a następnie podsmażyć ją na patelni. Kapustę i cebulę włożyć do dużego garnka, zalać niewielką ilością wrzącej wody, dodać soli i gotować przez ok. 30 minut ... solą i pieprzem. Na koniec dodajemy ...

2 tygodnie temu

Dieta wegańska - czy jest zdrowa? Zasady diety roślinnej, najważniejsze produkty, jadłospis

... , wrzucamy najpierw czosnek, później cebulę i cukinię. Przyprawiamy sporą szczyptą kurkumy, zostawiamy chwilę do podduszenia. Dodajemy szpinak i rozdrobnione widelcem tofu. Wsypujemy szczyptę soli i pieprzu ... , szpinakiem), 2 kromki chleba ...

6 dni temu

Buty sportowe dla kobiet - kilka najpopularniejszych propozycji

... W każdej kobiecej garderobie powinny znaleźć się buty sportowe. Nawet jeśli nie jesteś typem sportowca, wygodne lekkie buty z pewnością podkreślą indywidualny styl każdej streetwearowej stylizacji. Sprawdź kilka najpopularniejszych rodzajów ...

6 miesięcy temu

Trampolina fitness w domu? Czy to dobry pomysł? Jak ćwiczyć?

... Jumping fitness, czyli trening na trampolinach, wciąż bije rekordy popularności. Odkąd w świat poszła wiadomość, że podczas godzinnego treningu na trampolinie można spalić 1000 kcal, ten rodzaj ... i pierwsza przyczyna popularności tego rodzaju ...

3 miesiące temu

Dieta na płaski brzuch - co to jest i jakie są jej zasady? Przykładowy jadłospis i przepisy

... minut w temperaturze 160 stopni. W tym czasie zagotuj kaszę bulgur zgodnie z przepisem na opakowaniu. Następnie obierz ze skórki ogórek zielony, pokrój go na plasterki i polej jogurtem. Dodaj soli ... hummusu, połóż na to pokrojone w plasterki i ...

2 dni temu

Ćwiczenia na nogi na wyszczuplenie ud i podkreślenie mięśni. 4 najważniejsze ćwiczenia i ich modyfikacje

... Ćwiczenia na nogi wysmuklą uda i łydki, pomogą spalić tłuszcz, wygładzą cellulit, a także pomogą wymodelować mięśnie. Żeby wyszczuplić nogi, musisz połączyć dwa rodzaje treningu. Jak to zrobić? Podpowiadamy. ... , która jest rodzajem treningu ...

2 miesiące temu

Ćwiczenia na biceps w domu

... Można śmiało powiedzieć, że zaraz obok klatki piersiowej bicepsy to mięśnie, na które szczególną uwagą zwracają trenujący mężczyźni. Dobrze rozwinięte, kształtują ramiona i są pewnego rodzaju atrybutem siły. Jak zatem trenować i jakie ćwiczenia ...

3 miesiące temu

Rower trekkingowy. Czym się charakteryzuje? Jak wybrać odpowiedni?

... Rower trekkingowy to chyba najbardziej uniwersalny rodzaj roweru. Sprawdzi się zarówno przy codziennych dojazdach do pracy, jak i na kilkunastodniowych rajdach po bezdrożach. Jeśli szukasz roweru ... . Do czego służy rower trekkingowy? To bardzo ...

3 miesiące temu

Ćwiczenia na klatkę piersiową w domu bez sprzętu

... trening mięśni klatki piersiowej, nie wychodząc ze swojego domu. Kto wie, może po epidemii uznasz, że warto kontynuować ten rodzaj treningu i siłownia wcale nie jest Ci już potrzebna. Jeśli interesuje ...

5 miesięcy temu

Rodzaje ćwiczeń na mięśnie brzucha

... Ćwiczenia na płaski brzuch to ćwiczenia na mięśnie proste, skośne i poprzeczne tej partii ciała. Oprócz klasycznych brzuszków możemy wykonywać ćwiczenia na mięśnie brzucha na stojąco lub brzuszki na drążku. Jakie są rodzaje ćwiczeń na brzuch? ...

dawno temu

Właściwości i rodzaje tkanin sportowych

... Odzież sportowa to szczególny rodzaj naszej garderoby. Już dotykając tego rodzaju ubrań można zauważyć, że wyprodukowane są one z zupełnie innego materiału niż nasza codzienna odzież. Musi ona bowiem spełniać wiele funkcji: być wygodną, ale i ...

dawno temu

Rodzaje nadciśnienia

... , ale także może pojawić się jako wynik innej choroby, np. schorzenia nerek lub płuc. Nieleczone nadciśnienie może doprowadzić do tego, że pojawi się przewlekła niewydolność serca. Można wyróżnić kilka rodzajów ... może być przyczyną, z powodu ...

dawno temu

Uniwersalne rowery damskie. Wszystko, co musisz wiedzieć, by wybrać właściwy

... Rowery damskie dostępne są wielu rodzajach - miejskie, trekkingowe, górskie, crossowe, szosowe. Ale jeśli rower ma ci służyć przede wszystkim jako środek codziennego transportu, najlepszy będzie ... , rodzajów rowerów damskich jest mnóstwo. ...

2 miesiące temu

Dieta zupowa - co to jest? Efekty, zasady i przepisy

... zupa. Zupy można także przyprawić ulubionymi ziołami, nie zawierającymi glutaminianu sodu, z dodatkiem małej ilości soli. Możemy je zaprawiać niskotłuszczową śmietaną, mlekiem bądź jogurtem ... należy umyć i poszatkować, warzywa obrać i pokroić ...

2 tygodnie temu

Dlaczego warto jeść chleb Ezechiela?

... (m.in. drożdży, soli, mąki, mleka, tłuszczów, konserwantów oraz substancji słodzących). Czy wiecie, że procedura jego przygotowywania sięga czasów Starego Testamentu? ... Czy słyszeliście kiedykolwiek o chlebie Ezechiela? Pieczywo to różni się ...

dawno temu

4 rodzaje warzyw, przez które tyjesz

... Chociaż często mówi się, że warzywa i owoce w diecie to najlepsza recepta na szczupłą sylwetkę, niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że niektóre z nich mogą nie sprzyjać skutecznemu odchudzaniu. Zdradzamy, jakich rodzajów warzyw należy ...

dawno temu

Najlepsze tłuszcze na utratę wagi

... Odpowiednie rodzaje olejów pomogą nie tylko stłumić głód i przyspieszyć metabolizm, ale także wspomagają wchłanianie witamin czy składników mineralnych przez organizm. Na rynku wciąż pojawiają ... się nowe rodzaje tłuszczów i czasami bardzo ...

dawno temu

Wady serca – rodzaje

... wirusowa u matki dziecka w czasie ciąży i spożywanie alkoholu. Wśród rodzajów tych schorzeń wyróżnia się m.in. przetrwały przewód tętniczy, ubytek przegrody międzykomorowej i ubytek przegrody międzyprzedsionkowej serca. ... Charge czy zespołem ...

dawno temu

Ćwiczenia na triceps w domu

... . Co w przypadku, gdy dana osoba nie ma dostępu do siłowni, a co za tym idzie – wszelkiego rodzaju maszyn i sprzętów wykorzystywanych do treningu ramion? W tym artykule zostaną przedstawione ćwiczenia na triceps w domu. ... na fabrykasily.wp.pl ...

+ Pokaż więcej