Dobre nawyki pomagające utrzymać zdrową dietę
... , a w razie potrzeby zastąpić je czymś o niebo zdrowszym. Taki np. owoc, orzeszki, czy pestki co prawda dostarczą nam dodatkowych kalorii, ale również cennych odżywczo składników pozytywnie wpływających ... za coś nagrodzić lub pocieszyć lepiej ...