... . Warto to zrobić po wcześniejszej konsultacji z lekarzem. Dlaczego to takie ważne? Otóż niektóre środki na odchudzanie nie mogą być zażywane przez osoby chorujące przewlekle, np. preparaty żółciopędne nie mogą być spożywane przez pacjentów z ...
... . Dietetyk Monika Białasik mówi o tym, że w pełni zbilansowana dieta nie wymaga suplementacji i wpływa korzystnie na naszą odporność. Przy tworzeniu posiłków warto również pamiętać o tym, aby zawierały ...
... Natka pietruszki zazwyczaj kojarzy się jako zielony dodatek do zup, sałatek i twarogów. Ze względu na bogactwo witamin w niej zawartych, warto wypróbować rewitalizujący koktajl. Liście pietruszki ...
... Ćwiczenia na przywodziciele ud warto wykonywać ze względu na biodra. To one umożliwiają jazdę konną (pozwalają usiedzieć w siodle) i na rowerze, stabilizują pozycje ciała w trakcie sztuk walki ...
... Kiedy po ciężkim treningu przychodzi czas na regeneracyjny posiłek, warto upewnić się, że sięgamy po coś, co sprawi, że nasz trud włożony w pracę nad sobą nie pójdzie na marne. Niestety duża część ...
... poruszyła ważny temat ochrony przed poparzeniami słonecznymi. Fitnesska zaapelowała do swoich fanów, by nigdy nie opalali się bez kremów z odpowiednim filtrem. "Pamiętaj, aby zawsze używać kremy z filtrem ...
... . Podstawowe funkcje to przede wszystkim: krokomierz, stoper, pomiar dystansu, czujnik tempa, licznik spalonych kalorii, a także cyfrowy kompas. Im wyższa półka cenowa urządzenia, tym więcej potrafi ...
... W jaki sposób dbać o kondycję mięśni? Bardzo ważne jest, aby wzmacniać mięśnie. Lekarze zalecają częsty odpoczynek, ale w takim przypadku warto zadbać o zdrowy odpoczynek, czyli np. pobyt na świeżym ... , oczywiście należy unikać tłuszczów ...
... . "Superstylówka i zdjęcia. No i modelka piękna jak zawsze", "Piękna", "Fantastyczne foto", "Piękne te zdjęcia" - skomentowali fani fitnesski. "Kobiet zwyczajnie nie da się zrozumieć, a więc nie warto ...
... ! Dowiedz się czym skutkują Twoje "drobne" błędy i dlaczego warto zmienić niektóre swoje nawyki! Uprzedzam, że nie będzie to jeden z "kolorowych i słodkich" artykułów! ...
... Mleczko kokosowe do doskonały dodatek to zdrowych zup, sosów czy koktajli. Warto stosować go zamiast mleka. Jest bogate w cenne kwasy tłuszczowe: linolenowy, stearynowy, laurynowy i kaprylowy ...
... tłuszczowej i poprawić wygląd skóry. Zaleca się korzystanie z sauny jako podstawę nie tylko do relaksacji, ale przede wszystkim aktywnego wpływu na pozbywanie się z ciała toksyn. Warto korzystać z łaźni ...
... może być wykonywany nie tylko w klubie fitness, ale również w domu. Jednak, ćwicząc samemu, warto zasięgnąć opinii instruktora fitness, ponieważ każde ćwiczenie powinno być dobrane do planu treningowego. Jedną ...
... Ćwiczenia rozciągające kończyny górne pozwolą Ci uniknąć bólu kręgosłupa, drętwienia rąk czy zesztywnienia karku. Stretching górnych partii ciała warto wykonywać przez wzgląd na fakt, że w często ...
... się ze szczęścia. Warto zwrócić uwagę na dwa szczegóły. Terry startowała w kategorii do 90 kg, a więc podniosła sztangę ponad trzykrotnie cięższą od jej masy. W dodatku ustanowiła rekord w klasycznym martwym ...
... . Warto jest poświęcić kilka minut więcej na blendowanie, gdyż im bardziej gładki krem tym lepiej i smaczniej. ... zarumienione, brązowawe, a skórka będzie łatwo odchodzić (jeśli używasz masła orzechowego, przypraż tylko orzechy, którymi ...
... . Warto pamiętać, że nie każdy reaguje tak samo i w podobny sposób przeżywa obciążenie fizyczne jak i psychiczne. ...
... Niezależnie od tego, czy uprawiamy sport amatorsko, czy aktywność fizyczna to nasza profesja, warto zainwestować w odzież sportową. W zależności od płci i wybranej dyscypliny sportu będziemy ...
... Wkrótce nastanie wiosna, niebawem będziemy nosić ubrania odsłaniające górną część pleców, szyję i ramiona. Warto zatem zacząć wykonywać ćwiczenia, które ukształtują te obszary naszego ciała ...
... ! Wygrałam z aktualną Mistrzynią Świata oraz z Mistrzynią Świata sprzed 2 lat. To dla mnie Największy Sukces w sportowej karierze" - napisała Słaby Talar. Warto dodać, że Polka startuje w kategorii bikini ...
... niszcząc sobie gospodarkę hormonalną. Wydaje mi się że tym wszystkim chodzi o lans, który zapewni nam większy ,,szcunek" wśród innych osób. Warto jednak dobierać metody promowania siebie z głową bo moda może minąć, a problemy ze zdrowiem ...
... fitness to bardzo wymagający trening. W ciągu godziny wykonuje się blisko 6 000 skoków, co pozwala na spalenie nawet 800 kcal. Skakać na specjalnej trampolinie może każdy, i z pewnością warto podjąć to wyzwanie, zwłaszcza jeśli marzy się nam ...
... mogą być ostre lub przewlekłe. Warto dodać, że przyczyny, z powodu których występuje niedomykalność zastawki aortalnej, są zazwyczaj różne. O pojawieniu się niedomykalności zastawki aortalnej serca może świadczyć wystąpienie szmerów serca ...
... Dietetycy radzą zjeść śniadanie godzinę po przebudzeniu. Jaką potrawę przygotować, aby dostarczyła nam sił i energii do działania? Jeśli brakuje nam pomysłów, warto zainspirować się propozycjami ...