Jak skompletować strój sportowy?

Niezależnie od tego, czy uprawiamy sport amatorsko, czy aktywność fizyczna to nasza profesja, warto zainwestować w odzież sportową. W zależności od płci i wybranej dyscypliny sportu będziemy potrzebować m.in. obuwia, spodni i bielizny sportowej. Buty powinny być dostosowane do uprawianego sportu, inne właściwości mają bowiem buty do biegania, inne obuwie do fitnessu. Kobietom zaleca się poszukiwać komfortowej bielizny bezszwowej. Ponadto najlepiej wybrać spodnie wykonane z elastycznej tkaniny, która przepuszcza powietrze i umożliwia skórze oddychanie. Każdy element sportowej garderoby powinien być wygodny, nie może powodować dyskomfortu.

Podziel się:

Właściwości i rodzaje tkanin sportowych

To, czy odzież sportowa będzie komfortowa podczas noszenia, zależy od rodzaju tkaniny, z której została wyprodukowana. Możemy zdecydować się na spodnie i topy wykonane z poliestru, polipropylenu lub bawełny.

Każdy z tych surowców wykazuje odmienne właściwości. Jakie są zalety i minusy poszczególnych tkanin sportowych?

Jak odpowiednio dobrać biustonosz sportowy?

Podstawą garderoby kobiety aktywnej fizycznie jest biustonosz sportowy. Ten element stroju chroni biust przed uszkodzeniami i deformacją w trakcie treningu.

Przed dokonaniem zakupu należy zwrócić uwagę na rozmiar miseczki, pas biustonosza i obecność regulowanych ramiączek. Najlepiej wybrać model bezszwowy. Wyróżnia się 3 rodzaje biustonoszy sportowych. Jakie?

Dobierz idealne buty do biegania — sprawdź, jakie masz podbicie

Wybór butów do biegania powinien być podyktowany nie aktualnymi trendami modowymi, ale ich przeznaczeniem — w innym obuwiu biegamy, w innym ćwiczymy na siłowni.

Drugą istotną kwestią jest podbicie. Aby sprawdzić, czy mamy nadpronację, supinację czy normalną pronację, trzeba wykonać prosty test. Jak sprawdzić typ podbicia?

Dobierz najlepsze spodnie do rodzaju ćwiczeń

Miłośnicy sportu mają w swoich garderobach kilka par spodni — inne z przeznaczeniem do uprawiania jogi, inne na zajęcia pilatesu, jeszcze inne na poranny jogging.

Jaki model spodni jest dedykowany poszczególnym dyscyplinom sportu? Czym warto kierować się podczas zakupów tej części sportowej garderoby?

Kiedy wymienić sportową garderobę?

Jak często należy wymieniać sportową garderobę? Okazuje się, że — niezależnie od liczby treningów w tygodniu czy miesiącu — powinniśmy kupować nowe spodnie i topy co pół roku. A jak można ocenić, czy obuwie do biegania trzeba już wymienić na nowe?

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Usłyszała: nie nadajesz się do tego sportu. Niesamowite, co stało się później O czym należy pamiętać przy budowaniu masy mięśniowej? Trening aerobowy wraca do łask? Były piłkarz ŁKS-u zmienił się nie do poznania. "Prawie kulturysta" Co dziś umieją bankowe aplikacje? Pięć funkcjonalności, które mogą się przydać aktywnym Przytul się :) Interwały czy aeroby? Co skuteczniejsze? Zgrabna Pupa - 3 Najskuteczniejsze Ćwiczenia na Pośladki Chcesz ćwiczyć mięśnie pośladków? Ten trening szybko da efekty Gdy pokaże brzuch, wszyscy wpadają w kompleksy. Co za mięśnie! Elektrostymulacja mięśni - co to jest i jakie efekty daje? Jumping frog, czyli fitness na trampolinie

Popularne w tym tygodniu:

Wrzuciła zdjęcie z szatni. "Ulubiona partia" "Mam co robić". Zdradził, ile chce zrzucić kilogramów "Nogi marzenie". Fani zachwyceni jej najnowszym zdjęciem Odsłoniła udo i się zaczęło. Co za komentarze Zrezygnowała z ekstremalnej diety. Tak zmieniło się jej ciało "Łapy większe niż u innych nogi". Lawina komentarzy pod zdjęciem "Nowego Hulka" Polska trenerka sporo odsłoniła. "Piękna sylwetka" To mogło fatalnie się skończyć. Tego na siłowni nie rób! Nagrała, co zrobił na siłowni. Później przeprosiła