Jak skompletować strój sportowy?

Niezależnie od tego, czy uprawiamy sport amatorsko, czy aktywność fizyczna to nasza profesja, warto zainwestować w odzież sportową. W zależności od płci i wybranej dyscypliny sportu będziemy potrzebować m.in. obuwia, spodni i bielizny sportowej. Buty powinny być dostosowane do uprawianego sportu, inne właściwości mają bowiem buty do biegania, inne obuwie do fitnessu. Kobietom zaleca się poszukiwać komfortowej bielizny bezszwowej. Ponadto najlepiej wybrać spodnie wykonane z elastycznej tkaniny, która przepuszcza powietrze i umożliwia skórze oddychanie. Każdy element sportowej garderoby powinien być wygodny, nie może powodować dyskomfortu.

Podziel się:

Właściwości i rodzaje tkanin sportowych

To, czy odzież sportowa będzie komfortowa podczas noszenia, zależy od rodzaju tkaniny, z której została wyprodukowana. Możemy zdecydować się na spodnie i topy wykonane z poliestru, polipropylenu lub bawełny.

Każdy z tych surowców wykazuje odmienne właściwości. Jakie są zalety i minusy poszczególnych tkanin sportowych?

Jak odpowiednio dobrać biustonosz sportowy?

Podstawą garderoby kobiety aktywnej fizycznie jest biustonosz sportowy. Ten element stroju chroni biust przed uszkodzeniami i deformacją w trakcie treningu.

Przed dokonaniem zakupu należy zwrócić uwagę na rozmiar miseczki, pas biustonosza i obecność regulowanych ramiączek. Najlepiej wybrać model bezszwowy. Wyróżnia się 3 rodzaje biustonoszy sportowych. Jakie?

Dobierz idealne buty do biegania — sprawdź, jakie masz podbicie

Wybór butów do biegania powinien być podyktowany nie aktualnymi trendami modowymi, ale ich przeznaczeniem — w innym obuwiu biegamy, w innym ćwiczymy na siłowni.

Drugą istotną kwestią jest podbicie. Aby sprawdzić, czy mamy nadpronację, supinację czy normalną pronację, trzeba wykonać prosty test. Jak sprawdzić typ podbicia?

Dobierz najlepsze spodnie do rodzaju ćwiczeń

Miłośnicy sportu mają w swoich garderobach kilka par spodni — inne z przeznaczeniem do uprawiania jogi, inne na zajęcia pilatesu, jeszcze inne na poranny jogging.

Jaki model spodni jest dedykowany poszczególnym dyscyplinom sportu? Czym warto kierować się podczas zakupów tej części sportowej garderoby?

Kiedy wymienić sportową garderobę?

Jak często należy wymieniać sportową garderobę? Okazuje się, że — niezależnie od liczby treningów w tygodniu czy miesiącu — powinniśmy kupować nowe spodnie i topy co pół roku. A jak można ocenić, czy obuwie do biegania trzeba już wymienić na nowe?

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Szukasz inspiracji do treningu? Stephanie Sanzo pokazała ćwiczenia z hantlami Najlepsze nogi IFBB? Kulturysta "zdradza" receptę Cristiano Ronaldo pokazał swój codzienny trening. Sprawdź, czy podołasz! Sprawdzone sposoby na siniaki Dał sobie dwa lata na poprawę sylwetki. Oskar Kraś teraz chce zostać mistrzem świata Kwarantanna a aktywność fizyczna. Jak ćwiczyć w dobie koronawirusa? Połączenie Schwarzeneggera i Bruce'a Lee. "Szalone dziecko" Lubisz pić kawę? Popraw dzięki niej swoje osiągnięcia podczas ćwiczeń! Joga czy pilates? Joga i pilates to idealne połączenie PIĘKNY DZIEŃ Trening brzucha w domu. Prosty sposób na wzmocnienie mięśni bez sprzętuMATERIAŁ PROMOCYJNY 15-minutowy trening pośladków dla leniwych

Popularne w tym tygodniu:

Najlepsze nogi kulturystyki? Wielki mistrz w formie "To ten czas". Tak wygląda po 15 miesiącach harówki "Przepiękny!". Pokazała wyrzeźbiony brzuch Planował to trzy lata. Polak wyrusza na podbój Ameryki Z trudem zmieścił się w kadrze. "Mutant" i jego monstrualna sylwetka Stanęła przed lustrem i podwinęła bluzkę. Ma czym się pochwalić Przyznał się, że bierze sterydy. Jego słowa powinny być przestrogą Prawdziwe monstrum! "Gigant z Ukrainy" zachwycił internautów "Takie małe porównanie". 12 lat temu wyglądała zupełnie inaczej