Jak skompletować strój sportowy?

Niezależnie od tego, czy uprawiamy sport amatorsko, czy aktywność fizyczna to nasza profesja, warto zainwestować w odzież sportową. W zależności od płci i wybranej dyscypliny sportu będziemy potrzebować m.in. obuwia, spodni i bielizny sportowej. Buty powinny być dostosowane do uprawianego sportu, inne właściwości mają bowiem buty do biegania, inne obuwie do fitnessu. Kobietom zaleca się poszukiwać komfortowej bielizny bezszwowej. Ponadto najlepiej wybrać spodnie wykonane z elastycznej tkaniny, która przepuszcza powietrze i umożliwia skórze oddychanie. Każdy element sportowej garderoby powinien być wygodny, nie może powodować dyskomfortu.

Podziel się:

Właściwości i rodzaje tkanin sportowych

To, czy odzież sportowa będzie komfortowa podczas noszenia, zależy od rodzaju tkaniny, z której została wyprodukowana. Możemy zdecydować się na spodnie i topy wykonane z poliestru, polipropylenu lub bawełny.

Każdy z tych surowców wykazuje odmienne właściwości. Jakie są zalety i minusy poszczególnych tkanin sportowych?

Jak odpowiednio dobrać biustonosz sportowy?

Podstawą garderoby kobiety aktywnej fizycznie jest biustonosz sportowy. Ten element stroju chroni biust przed uszkodzeniami i deformacją w trakcie treningu.

Przed dokonaniem zakupu należy zwrócić uwagę na rozmiar miseczki, pas biustonosza i obecność regulowanych ramiączek. Najlepiej wybrać model bezszwowy. Wyróżnia się 3 rodzaje biustonoszy sportowych. Jakie?

Dobierz idealne buty do biegania — sprawdź, jakie masz podbicie

Wybór butów do biegania powinien być podyktowany nie aktualnymi trendami modowymi, ale ich przeznaczeniem — w innym obuwiu biegamy, w innym ćwiczymy na siłowni.

Drugą istotną kwestią jest podbicie. Aby sprawdzić, czy mamy nadpronację, supinację czy normalną pronację, trzeba wykonać prosty test. Jak sprawdzić typ podbicia?

Dobierz najlepsze spodnie do rodzaju ćwiczeń

Miłośnicy sportu mają w swoich garderobach kilka par spodni — inne z przeznaczeniem do uprawiania jogi, inne na zajęcia pilatesu, jeszcze inne na poranny jogging.

Jaki model spodni jest dedykowany poszczególnym dyscyplinom sportu? Czym warto kierować się podczas zakupów tej części sportowej garderoby?

Kiedy wymienić sportową garderobę?

Jak często należy wymieniać sportową garderobę? Okazuje się, że — niezależnie od liczby treningów w tygodniu czy miesiącu — powinniśmy kupować nowe spodnie i topy co pół roku. A jak można ocenić, czy obuwie do biegania trzeba już wymienić na nowe?

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Trening Chudotwórcy - Konrada Gacy Czym jest trening cardio? Co daje? 86-letnia żelazna zakonnica i sportsmenka w kampanii Nike „The Girl Can — what about you?” — spot promujący sport kobiet Ideał nie istnieje Fakty i mity na temat jogi Nastoletnia Lizzy Howell — balerina plus size Trening push-pull - zalety Zawał serca Intensywny trening całego ciała? Zwyciężczyni Fitness Olympia rzuca wyzwanie Najbardziej prestiżowe siłownie na świecie Dwa oblicza aerobiku: high i low impact aerobic

Popularne w tym tygodniu:

"Pączuś" vs. gwiazda fitness. Niesamowita zmiana pięknej Polki Ile kroków dziennie powinno się robić? Ile kroków powinny robić osoby starsze, a ile kobiety w ciąży? Co za pompa! To najlepsza klata współczesnej kulturystyki? Street workout - co to jest i jakich potrzeba akcesoriów, żeby ćwiczyć? Efekty podciągania podchwytem i nachwytem. Typy podciągania na drążku dla początkujących "Bo się zakochać można!". Internauci uwielbiają urodę polskiej fitnesski Anna Banks w zjawiskowej sukience. Fani od razu zwrócili uwagę na mięśnie Rozciąganie do szpagatu damskiego i męskiego - jakie ćwiczenia należy wykonywać? Marzy o karierze w ringu. 10-latek z Rosji trenuje jak zawodowiec Piękna gwiazda fitness długo pracowała na ten sukces. "Zaczynałam od zera" Jak on to robi? Wspaniały pokaz siły na wózku inwalidzkim Stanik sportowy - jaki wybrać? Jak nosić biustonosz sportowy?