Jak skompletować strój sportowy?

Niezależnie od tego, czy uprawiamy sport amatorsko, czy aktywność fizyczna to nasza profesja, warto zainwestować w odzież sportową. W zależności od płci i wybranej dyscypliny sportu będziemy potrzebować m.in. obuwia, spodni i bielizny sportowej. Buty powinny być dostosowane do uprawianego sportu, inne właściwości mają bowiem buty do biegania, inne obuwie do fitnessu. Kobietom zaleca się poszukiwać komfortowej bielizny bezszwowej. Ponadto najlepiej wybrać spodnie wykonane z elastycznej tkaniny, która przepuszcza powietrze i umożliwia skórze oddychanie. Każdy element sportowej garderoby powinien być wygodny, nie może powodować dyskomfortu.

Podziel się:

Właściwości i rodzaje tkanin sportowych

To, czy odzież sportowa będzie komfortowa podczas noszenia, zależy od rodzaju tkaniny, z której została wyprodukowana. Możemy zdecydować się na spodnie i topy wykonane z poliestru, polipropylenu lub bawełny.

Każdy z tych surowców wykazuje odmienne właściwości. Jakie są zalety i minusy poszczególnych tkanin sportowych?

Jak odpowiednio dobrać biustonosz sportowy?

Podstawą garderoby kobiety aktywnej fizycznie jest biustonosz sportowy. Ten element stroju chroni biust przed uszkodzeniami i deformacją w trakcie treningu.

Przed dokonaniem zakupu należy zwrócić uwagę na rozmiar miseczki, pas biustonosza i obecność regulowanych ramiączek. Najlepiej wybrać model bezszwowy. Wyróżnia się 3 rodzaje biustonoszy sportowych. Jakie?

Dobierz idealne buty do biegania — sprawdź, jakie masz podbicie

Wybór butów do biegania powinien być podyktowany nie aktualnymi trendami modowymi, ale ich przeznaczeniem — w innym obuwiu biegamy, w innym ćwiczymy na siłowni.

Drugą istotną kwestią jest podbicie. Aby sprawdzić, czy mamy nadpronację, supinację czy normalną pronację, trzeba wykonać prosty test. Jak sprawdzić typ podbicia?

Dobierz najlepsze spodnie do rodzaju ćwiczeń

Miłośnicy sportu mają w swoich garderobach kilka par spodni — inne z przeznaczeniem do uprawiania jogi, inne na zajęcia pilatesu, jeszcze inne na poranny jogging.

Jaki model spodni jest dedykowany poszczególnym dyscyplinom sportu? Czym warto kierować się podczas zakupów tej części sportowej garderoby?

Kiedy wymienić sportową garderobę?

Jak często należy wymieniać sportową garderobę? Okazuje się, że — niezależnie od liczby treningów w tygodniu czy miesiącu — powinniśmy kupować nowe spodnie i topy co pół roku. A jak można ocenić, czy obuwie do biegania trzeba już wymienić na nowe?

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Legginsy a rodzaj sportu - jak dopasować model do typu aktywności fizycznej? Trening w domu dla lenia. Tylko 2 dni w tygodniu. Czym jest fibromialgia? Jakie mięśnie ćwiczysz wykonując pompki? Złamanie zmęczeniowe - częsty problem sportowców Ćwieczenia na mięśnie niskie brzucha Kiedy do lekarza, gdy bolą mięśnie? Jak zacząć ćwiczyć? Jak skutecznie zmotywować się do regularnych ćwiczeń? Koronawirus. Justyna Kowalczyk: Ruch na świeżym powietrzu z dala od ludzi jest wskazany Trening Victoria’s Secret — ćwiczenia na biust, brzuch, pośladki i nogi 4 kroki do wymarzonej sylwetki. Jak trenować, by spełnić swoje noworoczne postanowienie o byciu fit?

Popularne w tym tygodniu:

Kwarantanna. Jak nie dać się stresowi i zadbać o swoje zdrowie? Eustres i dystres, czyli dobro i zło? Jak działają hormony stresu? Koronawirus. Biegacze nie przestają zadziwiać. Maraton pokonał... w salonie Plan treningowy Schwarzeneggera na czas koronawirusa. "Nie potrzebujesz siłowni, żeby być w formie" Ćwiczenia na klatkę piersiową w domu bez sprzętu Koronawirus. Słynne lekkoatletyczne małżeństwo nie nudzi się w domu. Co za ćwiczenia Koronawirus. Polska para przebiegła maraton... we własnym ogródku Koronawirus. W Chinach odbył się pierwszy bieg. Udział w nim wzięło tysiąc osób "Nie bądź leniuchem podczas kwarantanny". Anita Herbert pokazała, jak trenować Koronawirus. Fitnesska ze Słowacji pokazała zestaw domowych ćwiczeń Koronawirus. Wojciech Machnik przebiegł maraton wokół łóżka. "Błędnik świrował" Rośnie godny następca. 3-letni syn legendy Strongman podnosi ciężary