Jak działa mata do akupresury?
... przy komputerach. Licznie sprzedawane maty do akupresury pomagają odczuwalnie zmniejszyć bóle ciała i zniwelować stres. Jakie cudowne korzyści niesie ze sobą akupresura? Jak działa mata do akupresury? ...
Urocza fitnesska przyznała, że popuściła pasa. Teraz zapowiedziała powrót
... Oliwia Siwa dla wielu osób jest inspiracją do treningów. Jednak sama w ostatnim czasie nie mogła trenować na pełnych obrotach. Teraz zapowiedziała powrót do treningów. ...
Trening na sześciopak. Marzysz o idealnych mięśniach brzucha? Spróbuj tego zestawu ćwiczeń
... Sześciopak to marzenie wielu osób trenujących mięśnie brzucha. Osiągnięcie sukcesu to jednak długa droga. Potrzeba cierpliwości, konsekwencji i regularnych treningów. Zestaw ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Ćwiczenia z taśmami – świetna alternatywa dla osób, które nie mają dostępu do profesjonalnie wyposażonej siłowni
... Obecnie wzrasta zainteresowanie aktywnością fizyczną. Ludzie coraz bardziej dbają o swój wygląd i sprawność. Popularność zyskały taśmy do ćwiczeń (gumy treningowe), ale czy warto trenować z taśmami? Jakie efekty przynoszą takie treningi? ... są ...
Patenty gwiazd kina, muzyki i sportu na zmotywowanie się do treningu
... Z brakiem motywacji do ćwiczeń zmagają się zarówno osoby, które dopiero zaczynają przygodę z aktywnością fizyczną, jak i te, które trenują od dłuższego czasu. Wówczas stosują one wymówki od ćwiczeń ... przyjemne z pożytecznym, np. ćwiczyć w ...
Był legendą kulturystyki. Zmarł przez koronawirusa
... Ta historia to kolejny dowód na to, jak niebezpieczny jest COVID-19. Wirus potrafi zabić nawet człowieka, który od lat trenuje na siłowni i jest wzorem do naśladowania. ...
Prawidłowa technika wykonywania ćwiczeń - dlaczego jest tak ważna?
... nasze bezpieczeństwo i pozwolić uniknąć wielu nieprzyjemności. Chciałbym przedstawić korzyści płynące z zachowania odpowiedniej techniki, jak i zagrożenia jakie mogą pojawić się, gdy nie będziemy ćwiczyć poprawnie technicznie. ... przerwać ...
Piłka nożna - dlaczego warto uprawiać futbol? Zalety piłki nożnej
... Piłka nożna to sport zespołowy dla mężczyzn i kobiet, dzieci, młodzieży i osób dorosłych. W trakcie 90 minut gry wykonujemy szereg ćwiczeń i ruchów. Ta forma aktywności fizycznej niesie ze sobą wiele korzyści zdrowotnych. Z jakich względów warto ...
Mistrz Polski pokazał zdjęcie sprzed lat. Trudno go rozpoznać
... Damian Kujtkowski od kilku lat trenuje kulturystykę. W sieci pokazał zdjęcie, jak wyglądał przed pierwszym w karierze startem. Metamorfoza robi wrażenie. ...
Jak jeździć na rolkach? Poznaj zalety jazdy na rolkach
... na zakreślaniu rolkami półokręgu. Podczas jeżdżenia tyłem sporym ułatwieniem jest delikatna rotacja, czyli skręt ciała. Dzięki niemu powiększa się pole widzenia i poprawia balans ciała. Jak jeździć ... jego zalet można wymienić takie korzyści, ...
Marcin Najman pokazał się bez koszulki. "Będzie najmniejsza waga od lat"
... Marcin Najman ostro trenuje przed kolejną walką na gali Fame MMA. 41-latek ujawnił, że w trakcie przygotowań sporo schudł. ...
Basen, sauna, jacuzzi. U Karola Bedorfa regeneracja to podstawa
... 36-letni Karol Bedorf wychodzi z założenia, że dla osób, które trenują systematycznie basen i sauna są najlepszym sposobem na regenerację ciała i nie tylko. ...
Pokazał się na tydzień przed walką. "Powtórz to, co zrobił Pudzian"
... Robert Burneika szykuje się do głośnej walki na High League 3. Znany kulturysta ostro trenuje przed galą, a kibicom właśnie pokazał swój znak rozpoznawczy - potężny biceps. ...
Cross training - zasady treningu uzupełniającego, ćwiczenia, efekty
... rutynowych zestawów ćwiczeń ujętych w planie treningowym sportowców-zawodowców i amatorów. Cross trening niesie za sobą wiele korzyści - efektem jest poprawa kondycji fizycznej i koordynacji ruchowej, zminimalizowanie ryzyka wystąpienia kontuzji ...
"To co tygryski lubią najbardziej". Polski mistrz zszokował fanów
... Jest siła i jest moc! Paweł Fajdek pokazał ekstremalny trening ze sztangą. "Kozak", "Prawdziwa siła" - piszą pod nagraniem internauci, którzy zwrócili również uwagę na osobę trenującą przed wybitnym młociarzem. ...
Skuteczne ćwiczenia na płaski brzuch
... . Oczywiście, oprócz wymienionych elementów, bardzo ważna jest samokontrola i systematyczność. Poniżej przedstawimy Wam skuteczne ćwiczenia na płaski brzuch. Mogą to być ćwiczenia na brzuch na siłowni, ale równie dobrze można trenować w ...
6 przekąsek, po które możesz sięgać po godzinie 20
... chrupać późnym wieczorem, to m.in. migdały i nasiona dyni. Mimo że jedzenie posiłków po godzinie 20 jest zakazane na diecie odchudzającej, to spożycie tych pokarmów przynosi wiele korzyści dla zdrowia i kondycji psychicznej. Oto 6 przekąsek, po ...
Polak zmierzył się z jednym z najsilniejszych ludzi na świecie. "Dostałem lanie"
... Michał Mikulewicz poleciał do Dubaju, gdzie trenował w siłowni słynnego Larry'ego Wheelsa. Oczywiście nie mogło zabraknąć elementu rywalizacji z jednym z najbardziej znanych siłaczy na świecie. ...
"Dla jednych za gruba, dla innych zbyt umięśniona". Piękna trenerka mówi, jak radzi sobie z hejtem
... Kobiety, które trenują sylwetkę, często są krytykowane za to, jak wyglądają. Czasem krytyka przeradza się w hejt. Sposób, jak sobie z tym radzić, zdradziła trenerka fitness Agata Hincyngier. ...
Trening mięśni brzucha bez brzuszków? Natalia Tober udowodniła, że to możliwe
... Widoczne mięśnie brzucha to jeden z najbardziej oczekiwanych efektów przez trenujących. Trenerka Natalia Tober pokazała, jak w łatwy sposób można zadbać o wymarzoną sylwetkę. ...
Amerykański strongman coraz bardziej przekonuje się do ćwiczeń z hantlami
... Na początku nie czuł się komfortowo trenując z hantlami, ale jest coraz lepiej. Amerykański strongman Brian Shaw widzi zalety tych ćwiczeń i nie może się już doczekać kolejnych treningów z coraz większymi obciążeniami. ...
Koronawirus. Wojciech Machnik przebiegł maraton wokół łóżka. "Błędnik świrował"
... W czasie rozprzestrzeniającej się na całym świecie pandemii koronawirusa, biegacze nadal trenują i decydują się na nietypowe wyzwania. Jednym z nich jest Wojciech Machnik, który przebiegł dystans maratoński wokół... łóżka. ...