Masaże wyszczuplające a odchudzanie

... Poszukując skutecznego sposobu na odchudzanie, osoby zainteresowane są w stanie wiele wykonać, by osiągnąć pożądany efekt. Kiedy jeszcze okazuje się, że można skorzystać z zabiegów kosmetycznych ... zaleca się skorzystanie z sauny po to, by ...

dawno temu

Obalamy mity na temat płaskiego brzucha

... Marząc o płaskim brzuchu, wypróbowałaś już niemal każdą metodę, jednak efekty nadal są mizerne? Być może dzieje się tak dlatego, że wierzysz w powszechne mity, przez co osiągnięcie założonego celu ... towarzyszy wielu osobom, które drastycznie ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Dlaczego warto ćwiczyć na orbitreku?

... dziwnego, to urządzenie, które łączy w sobie stepper, bieżnię oraz rower treningowy, stąd z powodzeniem może posłużyć nam za mikrosiłownię. Dlaczego warto w niego zainwestować i jakich efektów można się po nim spodziewać? Podpowiadamy. ... ...

dawno temu

Co to jest trening LISS? Na czym polega LISS trening?

... Trening HIIT gwarantuje spektakularny efekt w krótkim czasie. Trening interwałowy o wysokiej intensywności poprawia bowiem ogólną kondycję fizyczną i wzmacnia mięśnie. Umożliwia także szybkie ... , wiosłowanie, kolarstwo lub jazda na rowerze ...

dawno temu

Nowe badania: od czego zależy skuteczność diety?

... Wiele osób walczy z efektem jojo. Pomimo tego że widzą zmiany w wyniku stosowanych diet, ludzie szybko wracają do poprzedniej wagi, a czasem zyskują nawet więcej nowych kilogramów. Amerykańscy ... efekty, a twoja waga może stać w miejscu. ...

dawno temu

Olej rzepakowy nową nadzieją w leczeniu otyłości

... nienasycone zawarte w oleju rzepakowym zmniejszają ilość tkanki tłuszczowej, odwracając negatywne efekty uboczne związane z otyłością. ... . Związki te mają predyspozycje do działania właśnie w obrębie tułowia. Aby uzyskać efekt utraty masy ...

dawno temu

Produkty strukturalne i eliksir młodości. Zasady diety odchudzającej dra Bardadyna

... Sposób żywienia dra Bardadyna zakłada włączenie do jadłospisu produktów strukturalnych. Efektem przestrzegania zasad tej diety odchudzającej jest nie tylko spadek masy ciała, ale także usunięcie toksyn z organizmu i poprawa kondycji skóry. ... , ...

dawno temu

Jak schudnąć 10 kg w dwa tygodnie? Dieta dla wytrwałych

... się modna dieta, która obiecuje właśnie taki efekt końcowy. Nasuwa się tylko jedno pytanie - czy nie zaszkodzi ona naszemu zdrowiu? Niestety ekspert ma dla nas złe wieści. ... zaczniesz odżywiać się tłusto, będziesz sięgał po jedzenie typu ...

dawno temu

"Jest moc", "Ale ogień!". Kasia Dziurska robi postępy w ringu

... Kasia Dziurska kilka tygodni temu rozpoczęła treningi bokserskie. Piękna fitnesska robi systematyczne postępy w ringu, a efektami swoich ćwiczeń pochwaliła się w sieci. ...

dawno temu

Pajacyki - jak robić je poprawnie?

... Jak robić pajacyki, by dawały najlepsze efekty? Pajacyki stały się jednym z popularniejszych ćwiczeń. Warto poznać prawidłową technikę ich wykonywania i zalety. ...

dawno temu

Techniki pływania kraulem. Czy umiesz prawidłowo pływać stylem dowolnym?

... Kraul jest najszybszym stylem w pływaniu. Opanowanie techniki pływania kraulem nie należy może do najłatwiejszych, ale gdy się to zrobi, szybko docenia się efekty. Jak wygląda technika pływania kraulem? ...

dawno temu

Zestaw ćwiczeń z gumą. Alicja Janowicz namawia do 20 minut treningu

... "Fat Killer" z Alicją Janowicz to połączenie ciężkiej pracy z przyjemnym efektem. Zobacz, jakie ćwiczenia z gumą oporową pomagają zredukować tkankę tłuszczową. ...

dawno temu

"Sylwetka jak u Bogini". Iga Baumgart-Witan imponuje rzeźbą brzucha

... Wicemistrzyni świata w sztafecie 4x400 m, Iga Baumgart-Witan, wrzuciła do sieci zdjęcie, na którym pokazała efekt pracy na siłowni. Fani są zachwyceni kaloryferem na brzuchu biegaczki. ...

dawno temu

Jest uzależniona od siłowni. Dominika Grosicka zachwyca sylwetką

... Żona reprezentanta Polski w piłce nożnej Kamila Grosickiego, Dominika, może pochwalić się zgrabną sylwetką. To efekt regularnych ćwiczeń z obciążeniem. Zobacz zdjęcie. ...

dawno temu

Ćwiczenia ogólnorozwojowe

... Są takie ćwiczenia, które nie wymagają wychodzenia do siłowni. Z powodzeniem można je wykonywać w domu albo na dworze. Nie wymagają specjalistycznego sprzętu, a efekty mogą być podobne do tych, które uzyskasz w klubie fitness. ...

dawno temu

Dieta odchudzająca - jadłospis. 6 zasad skutecznego odchudzania, przepisy na odchudzanie

... Odchudzasz się, a efektów wciąż brak? Nie poddawaj się. Oto kilka zasad diety odchudzającej, które pomogą ci odnieść sukces. Przygotowaliśmy ponadto listę produktów, które zawsze warto mieć w kuchni ... organizm jest nieco inny, a co za tym ...

dawno temu

Była miss Polski pokazała pośladki. Jest się czym chwalić

... Renata Nowak przerzuciła się na sporty sylwetkowe i robi coraz większe postępy. Efekty widać gołym okiem. Wystarczy spojrzeć na jej najnowsze zdjęcie. ...

dawno temu

"Petarda", "kocica". W takim stroju rzadko się pokazuje

... Natalia Grzyb najczęściej raczy swoich fanów zdjęciami w stroju treningowym lub scenicznym. Tym razem zawodniczka sportów sylwetkowych odsłoniła "randkową" wersję siebie. Efekt? Oszałamiający! ...

dawno temu

Niesamowita przemiana polskiej mistrzyni. Aż trudno ją rozpoznać

... Dorota Ogonowska od lat utrzymuje się na topie. Każdą wolną chwilę poświęca na treningi, a efekty są niesamowite. Przez pięć lat fitnesska zmieniła się tak, że trudno ją rozpoznać. ...

dawno temu

Najlepsze nogi IFBB? Kulturysta "zdradza" receptę

... Masywne uda Austina Karra to jego znak firmowy. Amerykanin w najnowszym wpisie w mediach społecznościowych uchylił rąbka tajemnicy, jak uzyskać tak niesamowity efekt. ...

dawno temu

Trener gwiazd sam zachwyca formą. Te mięśnie robią ogromne wrażenie

... Mateusz Songo znany jest jako trener gwiazd. Współpracowały z nim najbardziej znane osoby z polskiego show-biznesu. On sam wiele czasu spędza na siłowni, a efekty jego ćwiczeń są zniewalające. ...

dawno temu

"Nigdy nie jest za późno". Polska fitnesska spełniła marzenia grubo po trzydziestce! Debiut i medal w MP

... - Ograniczenia są tylko w naszej głowie - przekonuje brązowa medalistka mistrzostw Polski weteranów, Ewelina Musiałowska. Osiem miesięcy przygotowań dało niesamowity efekt. ...

dawno temu

Koniec wyjątkowego sezonu. Adam Kszczot wie, co było w nim najważniejsze

... Adam Kszczot ma już za sobą ostatni start w tym sezonie. Przyszła więc kolej na podsumowania. To były wyjątkowy okres treningowy, ale Polak ma nadzieję, że przyniesie efekty w przyszłym roku. ...

dawno temu

Podstawy udanego treningu. Trenerka powiedziała, co jest najważniejsze

... Udany i dający szybkie efekty trening, to cel wszystkich, którzy regularnie ćwiczą. Wiele jednak zależy od tego, z jakim nastawieniem przystępujemy do zajęć. Zdaniem trenerki Anki Dziedzic to podstawa dobrego treningu. ...

+ Pokaż więcej