... cholesterolu HDL, LDL oraz poziom trój glicerydów, organizm zaczął na nowo tolerować glukozę, poprawiło się funkcjonowanie układu trawiennego, regulacja stężenia insuliny we krwi uległa poprawie, organizm ...

... gazowanych, jest jedną z najistotniejszych globalnych zmian w sferze odżywiania w ostatnich kilku dziesięcioleciach. Jest to powód bardzo wielu zgonów na świecie, gdyż prowadzą do chorób układu krążenia ...

... mięśni.  Zaburzenia układu krążenia – skurcze mięśni pojawiają się również w przebiegu takich chorób jak zapalenie żył lub zakrzepowo-zarostowe zapalenie tętnic. Jak zapobiegać skurczom mięśni ...

... motywacji, by samodzielnie ćwiczyć w domu, warto zapisać je na zajęcia grupowe, na przykład pływanie lub taniec. Skutki otyłości u dzieci to choroby układu krwionośnego, schorzenia serca ...

... dobranego planu treningowego. Należy jednak pamiętać o przeciwwskazaniach, które dyskwalifikują wykonywania tego rodzaju aktywności. Z treningu powinny zrezygnować osoby, które: cierpią na choroby układu ... sercowo-naczyniowego, mają ...

... pokarmowego oraz antyutleniaczy i wielu innych cennych substancji. Poza tym owoce i warzywa, odpowiednio przygotowane są po prostu pyszne. Istnieje wiele przepisów na niestandardowe wykorzystanie ... . Jest odpowiedzialna na transport substancji ...

... pokarmowy. 51765 Pozycja "na głębszego misjonarza" Jest to pozycja, w której mężczyzna trzyma kobietę za wyprostowane nogi (łapie ją za uda, kolana lub za kostki) i głęboko penetruje ją od przodu ... dla tych, którym zależy na zrzuceniu kilku ...

... polifenole uszczelniają naczynia krwionośne czy stanowią ochronę dla mięśnia sercowego. Układ odpornościowy jest dzięki nim bardziej odporny, ponieważ polifenole wykazują działanie przeciwnowotworowe ... , przeciwwirusowe, czy przeciwbakteryjne. ...

... ciała. Stanowi to około 15 proc. dziennej racji pokarmowej. Ilość białka zależy w dużej mierze od rodzaju wykonywanego treningu. Przy sportach wytrzymałościowych zaleca się spożycie na poziomie 1,2 ...

... . W badaniach najczęściej mowa jest o 15-30 ml dziennie. Większe ilości mogą być drażniące dla przewodu pokarmowego i mogą przysporzyć więcej problemów niż korzyści. Nie zaobserwowano także, by większe dawki przynosiły lepsze efekty ...

... samodzielnie. Warzywa powinny znajdować się w większości posiłków. Bardzo ważną rolę odgrywa błonnik pokarmowy. Źródłem błonnika są: warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty zbożowe, a także siemię ...

... - były zawsze pełnowartościowe. Dieta wegańska opiera się na pięciu grupach wyrobów pokarmowych. Co ważne, wszystkie znajdują się w menu sportowców, dlatego weganie nie stoją wcale na przegranej pozycji. Owoce ...

... Co lepsze do ćwiczeń - rowerek czy orbitrek? Rowerki stacjonarne i orbitreki to sprzęty do treningów typu cardio. Oba urządzenia mają wiele zalet - wpływają na wzmocnienie serca, poprawę układu ...

... i może zapobiegać osteoporozie. Spowalnia również bicie serca, przyspiesza metabolizm i poprawia działanie układu nerwowego. Warto również wspomnieć o dodatkowej korzyści dla płci pięknej - pomaga ...

... i pełni wigoru. Mówiąc wprost: aktywność fizyczną widać! Nagle noc przynosi więcej wypoczynku. Układ nerwowy szybciej się regeneruje. Jedziesz do pracy nie z mocną kawą w ręku, ale z butelką wody ...

... dodatki do żywności, sztuczne barwniki, konserwanty, substancje wzmacniające smak i zapach - obciążają one dodatkowo wciąż kształtujący się układ odpornościowy Twojego dziecka. Szczególną ostrożność ...

... kalorii, jak również codzienna aktywność fizyczna. Ocet jabłkowy na trawienie Gdy pijemy ocet, pobudzamy układ trawienny do intensywniejszej pracy. Pod jego wpływem wydziela się więcej soków żołądkowych ...

... Ryby 4316428Niedobór kwasów omega-3 oddziałuje na szyszynkę – gruczoł znajdujący się w mózgu odpowiadający za prawidłowe działanie układu nerwowego. Brak ważnego składnika sprawia, że w organizmie ...

... wymagających wysiłku, większą ostrożność powinny zachować osoby mające problemy z układem kostnym, kobiety w ciąży czy osoby po 40. roku życia. Decydując się na ćwiczenia w domu, można zapoznać ...

... serca ustala się m.in. częstotliwość pracy serca, natężenie i czas impulsu. Wyróżnia się bradykardię fizjologiczną, która nie daje objawów i nie prowadzi do powikłań. Układ krwionośny i oddechowy ...

... aktywności fizycznej nie tylko wpływa na długość naszego życia, ale również na jego jakość. Dzięki ćwiczeniom zmniejsza się ryzyko wystąpienia między innymi schorzeń układu krążenia, chorób ...

... . Dostarcza także cennych kwasów jedno- i wielonienasyconych, które minimalizują ryzyko chorób układu krążenia. Dodatkowo amarantus zawiera składniki mineralne, takie jak wapń, magnez, fosfor i potas, a także witaminy z grupy B oraz witaminy A, ...

... piwa może mieć korzystne właściwości zdrowotne dla układu krwionośnego, z uwagi na zawartość polifenoli. Podobnie jego właściwości moczopędne mogą korzystnie wpływać na pracę nerek. Jednak należy ...

... treningowej i pobiegać trochę w parku. Aktywność fizyczna w niskich temperaturach dobrze wpływa na serce. Praca układu krążenia w takich warunkach jest bardziej intensywna. Należy wykorzystać każdą ...