Pośladki sztos! Świetne zdjęcie polskiej trenerki

"Masa idzie tam gdzie trzeba. Pozdrawiam Was właśnie z treningu i moich 'ukochanych' hip thrust. Fotka zrobiona między seriami" - czytamy na instagramowym koncie Oliwii Siwy, trenerki fitness.

Na zamieszczonym zdjęciu Siwa prezentuje swoje wspaniałe pośladki. Fani nie mogli przejść obojętnie wobec takiego widoku. Pod migawką pojawiło się mnóstwo komentarzy. Fitnesska wywołała efekt "wow".

"Widać, że te 'hipki' mocno wjechały", "Ładna ta masa", "Wow!", "Ładne pośladki", "Sztos", "No pięknie, ta masa wchodzi gdzie trzeba", "Wyglądasz bosko", "Piękna kobieta, super figurka", "Wow, widać masa ci służy" - to tylko niektóre z nich.

"Hip thrust" to jedno z najbardziej popularnych ćwiczeń na pośladki. Termin ten w dosłownym tłumaczeniu oznacza "unoszenie miednicy". Podstawowym ruchem podczas wykonywania ćwiczenia jest podnoszenie miednicy i następnie zaangażowanie mięśni kulszowych.

Trening bicepsów — jakie ćwiczenia wykonywać? (FABRYKA SIŁY)