Kuszące nagranie byłej Miss Polski. Zdradziła swój sekret

IGOR KUBIAK • dawno temu • 4 komentarze

Renata Nowak znów rozpaliła internautów. Była Miss Polski wrzuciła do mediów społecznościowych nagranie, na którym pręży się na łóżku i odsłania talię. Przy okazji ujawniła internautkom, jak sama dba o taką figurę.

Renata Nowak (instagram.com/renatanowak.life/)

Na ostatnim filmiku na Instagramie Renata Nowak odsłoniła wyrzeźbiony brzuch, uda i w samej bieliźnie zaprezentowała talię, która wyraźnie kontrastuje z jej umięśnionymi pośladkami.

W opisie Nowak podzieliła się swoją wiedzą na temat kształtowania talii. Przedstawiła kilka cennych rad, a także obaliła popularny mit.

Co poleca zawodniczka sportów sylwetkowych? "Jeśli rozbudujesz plecy i pośladki to talia optycznie się zmniejszy" - podkreśliła Nowak, dodając, że niekorzystnie na wygląd wpływa nabiał, a przede wszystkim mleko, które powoduje wzdęcia. Do tego fitnesska proponuje jedzenie małych posiłków co kilka godzin.

Okazuje się, że na talię wcale nie wpływają ćwiczenia konkretnie na brzuch. "Setki brzuszków przed snem — to nonsens! Trening z obciążeniem sprawi ze brzuszek nabierze sportowy look" - zapewnia. Okazuje się, że zmniejszenie talii można uzyskać poprzez "połączenie odżywiania, podkręcenia metabolizmu i ćwiczeń całego ciała".

Nowak po wielkich sukcesach w modelingu została zawodniczką sportów sylwetkowych. Ma kartę profesjonalistki IFBB w kategorii bikini fitness, a wśród jej sukcesów można wymienić choćby 2-krotne mistrzostwo Europy federacji NPC i 2-krotne mistrzostwo Polski. Sama siebie nazywa "fit motywatorką kobiet".

Zobacz, jak prawidłowo wykonać pompki. Ćwiczenie demonstruje trenerka z Calypso Fitness Club