Ten trening możesz wykonać wszędzie. Potrzebujesz do niego tylko ręcznika
ŁUKASZ WITCZYK • dawno temuDzień bez treningu to dzień stracony - taką dewizę wyznaje wiele osób uprawiających sport nawet amatorsko. Linn Lowes zaprezentowała zestaw treningowy, który można wykonać wszędzie. Potrzeba do niego jedynie ręcznika.
![](https://i.wpimg.pl/100x0/m.autokult.pl/vnjbcw5keq8ribvkghb0gmh4-6388312.png)
Ten zestaw treningowy można wykonać dosłownie wszędzie. Nie potrzeba do niego żadnego specjalistycznego przyrządu. W jego wykonaniu pomoże ręcznik, który po zakończeniu ćwiczeń posłużyć może do wytarcia twarzy i ciała.
Trening z ręcznikiem na swoim kanale na Instagramie pokazała popularna trenerka i fitnesska Linn Lowes. Jak napisała w poście, korzystając z ochłodzenia postanowiła wykonać kilka ćwiczeń, które wyrwały ją z weekendowego lenistwa.
Na jej zestaw składa się pięć ćwiczeń, które mają na celu rozciągnięcie mięśni. Lowes zaczęła od minutowej rozgrzewki, następnie wykonuje między innymi skręty ciała i podnoszenia kolan. "Odpoczywaj tak długo, jak potrzebujesz (maksymalnie 2 minuty) i powtórz 3 razy. To o wiele trudniejsze niż się wydaje. Staraj się, aby ręcznik był napięty tak mocno, jak to możliwe" - dodała.
![](https://i.wpimg.pl/100x0/m.autokult.pl/vnjbcw5keq8ribvkghb0gmh4-6388312.png)
Zestaw treningowy Linn Lowes można zobaczyć klikając strzałki w poniższym poście.
Zobacz trening Linn Lowes z ręcznikiem:
![](https://i.wpimg.pl/100x0/m.autokult.pl/vnjbcw5keq8ribvkghb0gmh4-6388312.png)
Najnowsze
![Pyszne źródła magnezu](https://i.wpimg.pl/95x95/m.fitness.wp.pl/adobestock-206755030-1-8394b8c77.jpg)
Pyszne źródła magnezu
MATERIAŁ PROMOCYJNY![Rowery – połącz pasję ze zdrowym trybem życia](https://i.wpimg.pl/95x95/m.fitness.wp.pl/20240627072721-g6409d328-6dd1aa4.jpg)
Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy
Pokaż wszystkie komentarze