Pufa w zdecydowanej wiÄ™kszoÅ›ci przypadków sÅ‚uży jako mebel do siedzenia np. w salonie, ale Jen Selter ma pomysÅ‚ na to, jak wykorzystać jÄ…… jako przyrzÄ…d do treningu.
Słynna trenerka personalna z USA na swoim profilu na Instagramie zademonstrowała prosty zestaw ćwiczeń, który każdy może wykonać w domu.
"Jeśli ostatnio brakowało ci motywacji i pomijałaś treningi, jestem tutaj, żeby cię zapewnić, że nie jesteś sama. Zaufaj mi! Po kilku dniach i wreszcie spoceniu się, przypomniałam sobie, jak dobrze się czuję po intensywnych ćwiczeniach!" - napisała 26-letnia Selter w komentarzu do filmu, na którym widzimy ją, jak trenuje z pufą.
"Ponieważ czas się zatrzymał i utknęliśmy w domu, a dni i tygodnie stają się coraz dłuższe, zdrowie psychiczne powinno zawsze być priorytetem. Spróbuj przekierować swój umysł tak, żeby zaczął traktować trening jako inwestycję we własne zdrowie i dobre samopoczucie" - dodała fitnesska.
Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy
Pokaż wszystkie komentarze