Kelsey Wells zachęca do ćwiczeń. Ten trening pomoże w wypracowaniu dobrej formy

Kelsey Wells to trenerka personalna, żona i matka. Jak sama pisze na swojej stronie internetowej, prowadzenie zdrowego stylu życia pomaga jej lepiej troszczyć się o rodzinę, a także wpływa na pewność siebie. Uwielbia dzielić się swoimi doświadczeniami związanymi z fitnessem. Jej wpisy w sieci cieszą się dużą popularnością.

Wells chce pomóc kobietom na wszystkich etapach ich życia. Chce, żeby się odpowiednio odżywiały i wzmocniły swoje ciało. W filmiku opublikowanym na jej instagramowym profilu pokazała, jak odpowiednio ćwiczyć mięśnie pośladków.

"Wykonaj 10–12 powtórzeń tych ćwiczeń w czterech seriach w domu lub na siłowni" - zachęca internautki. Te w komentarzach mówią o swoich postępach w ćwiczeniach i wzajemnie się motywują. Właśnie o to chodziło popularnej trenerce personalnej.

W serii ćwiczeń zaprezentowanych przez Wells znajdują się przysiady pulsacyjne, hydranty, muszle małż oraz rumuński martwy ciąg.